מדענים אומרים שארוחת הבוקר היא הארוחה הכי חשובה ביום, במיוחד אם אתם מתכוונים להוריד או להעלות במשקל. בגלל זה מאוד חשוב לחשוב על מספר אפשרויות, כשמדובר בארוחה הכי חשובה שלנו. נעשה מחקר על תולדות התזונה והמטבוליזם (חילוף החומרים) והוכח שהבחירה הכי טובה לארוחת הבוקר היא שיבולת שועל. במחקר הזה השתתפו 36 נשים וגברים. הם חולקו ל-3 … המשך לקרוא תאכלו את זה כל יום בארוחת הבוקר שלכם… אתם תהיו המומים מכמות המשקל שתורידו!