YoViral – יובירל
  • דף הבית
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מדע
  • צור קשר
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מדע
  • בעלי חיים
  • משחקים
  • טרנד
  • בחן את עצמך
  • צור קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טוויטר
    •   טלגרם
    •   פינטרסט

דף הבית » בריאות

זה מה שיקרה בגוף שלכם אם תאכלו אגוזי מלך

יובירל
זה מה שיקרה בגוף שלכם אם תאכלו אגוזי מלך

עליכם לדעת שאגוזים עשירים בסיבים תזונתיים, בנוסף הם מקור טוב לחומצות שומן בלתי רוויות ונוגדות חמצון, אתם צריכים להתחיל לצרוך אגוזים מכיוון שהם ישפרו את הבריאות הכללית שלכם.

האם ידעתם שיש אגוז אחד שמועיל יותר מהשאר?

אגוזי מלך הם המלך שבאגוזים, על פי מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת Scranton על ידי ג'ו וינסון, PhD, פרופסור לכימיה.

אגוזי מלך הם הראשונים ברשימה מכל שאר האגוזים בשל יתרונותיו הבריאותיים המדהימים.

הם מכילים כמות גבוהה של פוליפנולים נוגדי חמצון ואת היכולת למנוע כולסטרול נמוך, בחלק הבא של הכתבה נציג בפניכם כמה מהיתרונות הבריאותיים באגוזי מלך.

בריאות המוח

אגוזי מלך מכילים פולאט (חומצה פולית), ויטמין E, שמנים של אומגה 3 ומלטונין, שכולן תרכובות נוירו מגנות.

הרבה מחקרים הוכיחו, שצריכה קבועה של אגוזי מלך משפרת את יכולת הסקת המסקנות ואת בריאות המוח.

מספר מחקרים הראו גם כן, שצריכה של מאכלים עם רמת נוגדי חמצון גבוהה כמו אגוזי מלך, מפחיתה את הפגיעות ללחץ (עקה) חמצוני אשר בדרך כלל מתרחשים עם הזקנה.

בנוסף, המאכלים האלו מגבירים גם את הבריאות הכללית של גופכם.

נלחמים בסרטן

בהרבה מחקרים גילו שאגוזי מלך, יכולים לעזור להפחית את הסיכון לסרטן השד ובלוטת הערמונית.

צריכה קבועה של אגוזי מלך יכולה להפחית את גדילת סרטן הערמונית עד כ-40%.

במחקר אחד, שנעשה על עכברים, התגלה שאדם שאוכל 2 חופנים של אגוזי מלך בכל יום, מאט את גדילת הגידול הסרטני ב50%.

משפרים את הפוריות אצל גברים

אגוזי מלך בוודאות משפרים את פוריות הגברים, מחקר אחד הראה שאכילת 75 גרם של אגוזי מלך ביום, משפרת את איכות הזרע כולל מורפולוגיה, תנועתיות וחיוניות.

עוזרים להירדם

אגוזי מלך מכילים מלטונין, ההורמון האחראי להעברת הודעות על מחזור האור והחושך לגוף.

צריכה קבוע של אגוזי המלך, מעלה את רמות המלטונין בדם והוא זה שמאפשר שינה איכותית.

גורמים לעור שלכם לזהור

אגוזי מלך עשירים בנוגדי חמצון וויטמין B, שתפקידם למנוע מהעור שלכם להיחשף לרדיקלים חופשיים.

ויטמין B גם מונע סימני הזדקנות וקמטים, צריכה קבוע של אגוזי מלך תגרום באופן בטוח לעור שלכם לזהור.

מעכבים סוכרת

אגוזי המלך עשירים בשומן טבעי ובריא, שמשפר את הפרמטרים המטבוליים בקרב אנשים עם:

  • סוכרת מסוג 2
  • ובעלי משקל עודף עם סוכרת סוג 2

אנשים אלה שצורכים אגוזים באופן יום יומי, מפחיתים באופן משמעותי את רמות האינסולין בצום, בהשוואה לאלו שלא.

מונעים מחלות לב

מבין כל האגוזים והצמחים התזונתיים, אגוזי מלך מכילים את הכמויות הגבוהות ביותר של נוגדי חמצון.

100 גרם של אגוזי מלך, מכילים 20 מילימול (יחידת משקל מולקולרית) של נוגדי חמצון, אשר מאוד מועילים במניעת מחלות לב.

אגוזי המלך מכילים בנוסף, גם חומצות שומן אומגה 3 טבעיות, אשר מסייעות להוריד את כולסטרול ה-LDL ולהעלות את היייצור של כולסטרול ה-HDL.

תתחילו לאכול את אגוזי המלך הטעימים והבריאים כחטיף, במקום חטיפים מטוגנים כדי לשמור על בריאות לב תקינה.

עוזרים לשמור על המשקל

הוספה של חופן אגוזי מלך לתזונה היומית שלכם, תסייע לכם בשמירה על משקל אידאלי.

המון מחקרים הוכיחו שאגוזי מלך אינם קשורים להשמנה ולעלייה במשקל.

מכיוון שאגוזי מלך מכילים סיבים תזונתיים טבעיים, שגורמים לתחושת סיפוק ושובע מתמשכים ובכך עוזרים לכם לשמור על המשקל ולרדת במשקל.

אגוז מלך הוא גם אחד מ: 10 מאכלי על לשיפור הזיכרון ולמניעת דמנציה

בנוסף, אגוזי מלך נמצאים ב: רשימת המאכלים שתקטין את הסיכון שלכם לחלות בסרטן

אגוזי מלך חשובים גם ל: אם את רוצה או שוקלת להיכנס להיריון אל תחמיצי את החומרים המזינים האלה

תאכלו אגוזי מלך גם כדי: 9 המזונות האלה מגבירים את זרימת הדם למוח

אכילת אגוזי מלך היא אחת מהדרכים לטיפול גם ב: סכיזופרניה, תסמינים ודרכי טיפול טבעיות

« פוסט קודם
פוסט הבא »

קטגוריות נוספות

בעלי חיים
משחקים
טרנד
בחן את עצמך




שיעול עם ליחה ירוקה או צהובה, גורמים וטיפולים טבעיים

שיעול עם ליחה ירוקה או צהובה, גורמים וטיפולים טבעיים

שיעול עם ליחה ירוקה או צהובה, בדר"כ מצביע על כך שישנו סוג של זיהום בדרכי הנשימה, הנגרם בשל וירוס או

השייק המושלם נגד כאבים ודלקות בגוף

השייק המושלם נגד כאבים ודלקות בגוף

אנשים רבים ברחבי העולם סובלים מדלקות וכאבים בגופם. יש להם בעיות רבות במיוחד בברכיים ובירכיים. אם אתם סובלים ממצב זה,

8 שומנים בריאים שכדאי לכם לצרוך כל יום

8 שומנים בריאים שכדאי לכם לצרוך כל יום

שומנים בריאים מהטבע, הם בדיוק מה שהגוף שלכם זקוק לו כדי להיות בריא וחזק, החל מהמוח והלב ועד למפרקים, לכן

דלקת שקדים, התרופות הטבעיות היעילות ביותר לריפוי והקלה על הכאב

דלקת שקדים, התרופות הטבעיות היעילות ביותר לריפוי והקלה על הכאב

במאמר זה הבאנו אליכם מספר תרופות טבעיות לטיפול וריפוי יעיל של דלקת שקדים, אך לפני כן, בואו נבין היטב את

רופאים אף פעם לא יגידו לכם את זה: 4 סיבות לכך שאתם תמיד צריכים להשתין במקלחת

רופאים אף פעם לא יגידו לכם את זה: 4 סיבות לכך שאתם תמיד צריכים להשתין במקלחת

תחילת הכתבה יכולה להשמע למעט אנשים קצת מוזרה ומגעילה, אבל הרוב סקרנים אחרי הכל. לאחר שתקראו את זה, אתם תראו

פטרוזיליה, יתרונות הבריאות העיקריים

פטרוזיליה, יתרונות הבריאות העיקריים

פטרוזיליה טרייה ופטרוזיליה יבשה, מכילות יתרונות בריאות רבים, הרבה מעבר לטעם הנפלא שלהן. בזמנים שבהם כבודן של הרפואות הטבעיות היה

פיברומיאלגיה – 10 תסמינים שאסור לכם להתעלם מהם

פיברומיאלגיה – 10 תסמינים שאסור לכם להתעלם מהם

פיברומיאלגיה – דאבת השרירים בעברית, הצטרפה בשנים האחרונות לרשימת המחלות וההפרעות הבריאותיות הרבות שאנו צריכים להיות מודעים אליהן ולעקוב אחריהן,

שבע דרכים לשימוש בקליפת הבננה

שבע דרכים לשימוש בקליפת הבננה

הבננות הן הפרי הנקנה ביותר ברחבי העולם. בנוסף לכך שהן טעימות, הן עשירות מאוד ב- בי 6 (B6), פקטין (pectin)

תערבבו את שלושת המרכיבים האלה, לפני שאתם הולכים לישון ותנקו רעלים מהכבד בזמן השינה

תערבבו את שלושת המרכיבים האלה, לפני שאתם הולכים לישון ותנקו רעלים מהכבד בזמן השינה

הכורכום משמש כתרופה באיור-וודה (מדע החיים) וברפואה ההודית כבר אלפי שנים. הכורכום עשיר ביתרונות בריאותיים רבים, מאחר ויש בו את

תנקו את עודפי השומן והרעלים בעזרת המיץ הזה, שמנקה את המעי הגס

תנקו את עודפי השומן והרעלים בעזרת המיץ הזה, שמנקה את המעי הגס

המעי הגס – מחלות הקשורות למערכת העיכול, הן בעיות הבריאות הנפוצות ביותר שגדלות במהירות בחיים המודרניים שלנו. תסמונת המעי הרגיז

← עוד ב- בריאות



YoViral - טרנדים מרחבי הנט בארץ ובעולם
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס