YoViral – יובירל
  • דף הבית
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מדע
  • צור קשר
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מדע
  • בעלי חיים
  • משחקים
  • טרנד
  • בחן את עצמך
  • צור קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טוויטר
    •   טלגרם
    •   פינטרסט

דף הבית » יופי

אופרה ווינפרי חושפת את סודה: כיצד היא הורידה 14 קילו בעזרת הטריקים הפשוטים האלה

יובירל
אופרה ווינפרי חושפת את סודה: כיצד היא הורידה 14 קילו בעזרת הטריקים הפשוטים האלה

מארחת הטלוויזיה המפורסמת בעולם והפילנתרופית (נדבנית), אופרה ווינפרי נאבקה כדי לשמור על הקילוגרמים המיותרים רחוק ממנה, במשך כל חייה.

היא מודה בעצמה שאין דיאטה בעולם שהיא לא ניסתה והיא אומרת שהיא הייתה חייבת להוריד במשקל אם לא בשביל המראה שלה, אז בשביל הבריאות שלה.

אך כאשר היא הופיעה בפסטיבל הסרטים טרייבקה שבניו יורק לפני מספר שבועות, היא משכה את תשומת הלב של התקשורת והפתיעה את מעריציה בכל רחבי העולם בהופעתה המדהימה לאחר שהשילה מעליה את כל הקילוגרמים העודפים ההם.

היא אומרת שהיא הורידה את 14 הקילוגרמים ע"י מספר חוקים פשוטים.

"הימים שבהם ניסיתי להוריד כמה קילוגרמים כדי להיכנס לשמלה האהובה עליי ולהיראות טוב יותר, כבר מאחוריי. כעת אני צריכה להוריד במשקל כדי לשמור על בריאותי ועל חיי.

הגעתי להבנה שכאשר אנו מתבגרים אנו מתחילים להבין שהנכס הכי בעל ערך בשבילנו, זו הבריאות שלנו" אומרת אופרה.

מנחת הטלוויזיה מודה שהיא מכורה לאוכל ושהיא לעולם לא תוכל לוותר לגמרי על מספר מאכלים, אך היא מציעה 5 עצות לכל אלה הרוצים להוריד במשקל, שעזרו לה להשיל מעליה את הקילוגרמים המיותרים ולהרגיש ולהראות טוב יותר. אופרה חושפת את סודה.

אל תוותרו על הדברים שאתם אוהבים

אופרה מאוד אוהבת תפוחי אדמה ולחם בכל צורה ודרך, אך היא הבינה שהיא לא יכולה לאכול אותם בכמויות שהיא רוצה. לכן היא מקדישה תשומת לב לגודל המנות ומשלבת אותם עם עוד דברים בריאים.

לדוגמה, במקום לאכול פירה תפו"א, היא מכינה פירה כרובית ומוסיפה תפו"א בודדים כדי להרגיש את הטעם שלהם.

תאכלו הרבה דגים

אנשים האוכלים דגים העשירים בחומצות השומן אומגה-3 מספר פעמים בשבוע, בריאים יותר באופן כללי ומאושרים יותר. בנוסף לכך יש להם לחץ דם נמוך וסיכון נמוך יותר לפתח מחלות כרוניות.

החליפו חטיפים בפירות וירקות

אם אתם באמת רוצים להוריד במשקל, אתם צריכים לשכוח לגמרי מכל החטיפים המעובדים, המלאים בשומן טראנס ובנתרן.

בכל פעם שהיא מרגישה צורך בחטיף, היא לוקחת פרי או ירק פריך כמו גזר או מקלות סלרי כדי לספק את ההשתוקקות שלה.

עשו יוגה

אופרה מודה שהיא התביישה ללכת לשיעורי היוגה מכיוון שהיא כל הזמן נפלה והחליקה, בכל פעם שניסתה לעשות את פוזות היוגה.

אך אז היא התחילה לעשות את זה בעצמה, עם מדריך און ליין ובהדרגה היא החלה לבנות יציבות. היוגה מרגיעה והיא פעילות גופנית נפלאה לכל אלה שאינם יכולים להתמודד עם תרגילים קשים יותר כמו ריצה או רכיבה על אופניים.

תשתו הרבה מים

"זו תמיד הייתה הבעיה שלי. אני לא שותה מספיק מים כי אני פשוט לא אוהבת מים", מודה מנחת הטלוויזיה בכנות. זו הסיבה לכך שהיא התחילה להכין מי פירות (עם פירות אמיתיים במים) כדי לפצות על כך שהיא לא שותה מספיק.

הטעם המשופר גורם לשתיית המים להיות קלה יותר וכך היא שותה יותר.

« פוסט קודם
פוסט הבא »

קטגוריות נוספות

בריאות
יופי
עשה זאת בעצמך
יחסים
מרגש
מיסטיקה
אסטרולוגיה
מתכונים
חדשות
מדע
בעלי חיים
משחקים
טרנד
בחן את עצמך
11 טעויות נפוצות שאנשים נוטים לעשות בשטיפת השיער

11 טעויות נפוצות שאנשים נוטים לעשות בשטיפת השיער

מצד אחד שיער יכול להיות יפה ומסודר אך מצד שני הוא עלול להיות מבורדק. כולנו רוצים שהשיער שלנו יהיה רך

מה אומר עלייך הבד של שמלת החתונה שלך?

מה אומר עלייך הבד של שמלת החתונה שלך?

יום החתונה הוא היום שעליו חולמת כל בחורה. הן מדמיינות כיצד שמלת החתונה שלהן תיראה, מאז שהן ילדות קטנות. הסגנון

עם המסכה הזו אתם תשכחו מבוטוקס: מסכה תוצרת בית שמסירה קמטים

עם המסכה הזו אתם תשכחו מבוטוקס: מסכה תוצרת בית שמסירה קמטים

מזונות העשויים מקקאו עשירים בנוגדי חמצון והם יכולים למנוע בצורה משמעותית את ההיווצרות של קמטים על פניכם. בדרך כלל משתמשים

אופרה ווינפרי חושפת את סודה: כיצד היא הורידה 14 קילו בעזרת הטריקים הפשוטים האלה

אופרה ווינפרי חושפת את סודה: כיצד היא הורידה 14 קילו בעזרת הטריקים הפשוטים האלה

מארחת הטלוויזיה המפורסמת בעולם והפילנתרופית (נדבנית), אופרה ווינפרי נאבקה כדי לשמור על הקילוגרמים המיותרים רחוק ממנה, במשך כל חייה. היא

המאכלים האלה יעזרו לכם לחמוק מעליית המשקל בחורף!

המאכלים האלה יעזרו לכם לחמוק מעליית המשקל בחורף!

האם אתם שואלים את עצמכם איך להוריד משקל כשהסתיו והחורף מגיעים, כשאתם אוכלים אוכל משמין בתדירות גבוהה יותר ואתם שותים

בידקו באיזה איזור יש לכם שומן וכך תוכלו לשרוף אותו

בידקו באיזה איזור יש לכם שומן וכך תוכלו לשרוף אותו

כאשר אנו יודעים את האיזור בו יש שומן, קל לנו יותר להתמודד איתו. 1. השמנה מאוכל השמנה זו נובעת מאכילה

תשמרו על הפנים שלכם צעירות בעזרת הפעולה היומית האחת הזו

תשמרו על הפנים שלכם צעירות בעזרת הפעולה היומית האחת הזו

אם אתם באמת רוצים להשיב לפנים שלכם את המראה הצעיר, אז תשכחו מבוטוקס ומהרמות הפנים. אתם לא באמת זקוקים לניתוח

מתכון טבעי להסרת כתמי הפיגמנטציה מעור הפנים

מתכון טבעי להסרת כתמי הפיגמנטציה מעור הפנים

פיגמנטציה בפנים, היא דבר לא קל להסרה, אך הטיפול הטבעי שהבאנו אליכם במאמר זה, הוכח כיעיל ביותר להסרת כתמי פיגמנטציה בפנים.

5 דרכים טבעיות להקטין את הקמטים סביב הפה

5 דרכים טבעיות להקטין את הקמטים סביב הפה

קמטים מסביב לפה – סביר להניח שהתחלתם לראות אותם אם אתם מעל גיל 30. המצב הזה לפעמים מיוחס ל"קמטי צחוק" או

אתם צריכים רק מרכיב אחד כדי להצמיח את השיער שלכם מחדש!

אתם צריכים רק מרכיב אחד כדי להצמיח את השיער שלכם מחדש!

מלח ים ישים סוף לאבדן השיער, ישחזר את הקרקפת ואת טבע הרקמות ויצמיח את השיער שלכם מחדש. התקרחות היא אחת מהבעיות הנפוצות

← עוד ב- יופי



YoViral - טרנדים מרחבי הנט בארץ ובעולם
  • 554שיתופים
  • שתפו בוואטסאפ
  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוויבר
  • הצמידו בפינטרסט
השיתוף שלכם יכול לעזור לעוד חברים ♥
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס