YoViral – יובירל
  • דף הבית
  • בריאות
  • יופי
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מוזיקה
  • צור קשר
  • אפליקציית יובירל
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מדע
  • בעלי חיים
  • משחקים
  • בחן את עצמך
  • צור קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טוויטר
    •   טלגרם
    •   פינטרסט

דף הבית » בריאות

8 דרכים ביתיות טבעיות להפחתת הנחירות בלילה, שעובדות מצוין!

יובירל
תה קמומיל - צילום: Shutterstock
8 דרכים ביתיות טבעיות להפחתת הנחירות בלילה, שעובדות מצוין!

הנחירות מופיעות כאשר רקמות רפויות בגרון מתחילות לרטוט ולהפיק צליל. נחירות תכופות נחשבות להפרעות בשינה בזמן שנחירות כבדות יכולות להיחשב כסימן לבעיה בריאותית רצינית.

אם יש לכם את בעיית הנחירות, זה הזמן לשים לזה סוף בצורה טבעית.

ישנם עשרות מוצרים בבתי המרקחת המבטיחים לכם שתפסיקו לנחור, אך לעתים קרובות איכותם מוטלת בספק. האם יש דרך טובה יותר מהדרך הטבעית?

1. נענע מנטה

המנטה מפחיתה את הנפיחות של רירית הגרון והאף ומאפשרת נשימה קלה. הוסיפו 2-3 טיפות של שמן מנטה ארומתי לכוס 1 של מים וגרגרו אותם לפני השינה, עדיף לא לבלוע את המים עם המנטה. עשו זאת בכל לילה לפני השינה, עד שתרגישו שיפור ואז חיזרו על כך פעם פעמיים בשבוע. אתם גם יכולים להכין תה של נענע מנטה, מנענע טרייה אורגנית ופשוט לשתות כל לילה לפני השינה.

2. שמן זית

שמן הזית משחרר את הרקמות סביב דרכי הנשימה ומפחית את הנפיחות ע"י יצירת נתיב לאוויר. שמן הזית מרגיע כאב ואתם יכולים להשתמש בו באופן קבוע להפחתת הרטט בגרון על מנת למנוע את הנחירות. תשתו 2-3 כפיות של שמן הזית (אורגני עדיף) לפני השינה או שתקחו את השילוב הבא: 1/2 חצי כפית דבש, עם 1 כפית של שמן זית לפני השינה.

3. הֶל

באזורים מסוימים הוא מוכר כ- קאקול (Kakule). הוא תרופה מצוינת להוצאת הליחה מהגוף ויש לו השפעה מצוינת בסיוע לבעיות נשימה. השתמשו בו בצורה הבאה: שימו 1/2 כפית של הל, בכוס עם מים פושרים. תשתו את המשקה חצי שעה לפני השינה, חיזרו על כך כל יום לפני השינה על מנת להפסיק לנחור.

4. כּוּרכּוּם

בשל סגולותיו האנטיביוטיות והמחטאות, הכורכום יעזור לכם לרפא את הדלקת ובכך יעזור בהפחתת הנחירות. תרופה זו לא רק תאפשר לכם לנשום בקלות בלילה, היא גם תחזק את המערכת החיסונית שלכם. תוסיפו 2 כפיות של כורכום (עדיף אורגני), ל 1 כוס מים חמימים ותשתו אותה לפני השינה. חיזרו על כך יום יום.

5. סִרְפָּד

אם אתם נוחרים רק בתקופות מסוימות במהלך השנה, אז יכול להיות שיש לכם קשיי נשימה בגלל אלרגיות. מצב זה של נחירות זמניות יכול להיות מטופל ע"י הסרפד, אשר מרגיע בהצלחה דלקות.

שימו 1 כפית של סרפד יבש (אפשר אבקה, עדיף אורגני), בתוך 250 מיליליטר של מים רותחים. 5 דק' לאחר מכן סננו את התה ותשתו אותו שעה לפני השינה. אתם יכולים לשתות את התה הזה 2-3 פעמים ביום בתקופות של האלרגיות.

6. שום

השום הוא בן ברית מצוין במלחמה נגד זיהומים במערכת הנשימה. אם אתם נוחרים בגלל הסינוסים שלכם, השום מציע לכם עזרה נהדרת. תלעסו 1-2 שיני שום ותשתו כוס מים, שעה לפני השינה.

7. דבש

הדבש הוא אפשרות נוספת היכולה לסייע לכם להיפטר מהנחירות. הדבש מפחית את הנפיחות שבאזור הגרון ומונע את הרטט. שימו 1 כפית של דבש אורגני, בכוס עם מים פושרים ותשתו כל יום, חצי שעה לפני השינה.

8. קמומיל

תה הקמומיל מרגיע את האזורים בגרון הגורמים לנחירות. הקמומיל גם עוזר לשינה טובה יותר. הכינו לעצמכם כוס של תה (עדיף חליטה ביתית ואם אפשר אז אורגנית) לפני השינה ותשתו אותה כל לילה, שעה לפני השינה.

שתפו בוואטסאפ שתפו בפייסבוק שתפו בטלגרם
שיעול עם ליחה ירוקה או צהובה, גורמים וטיפולים טבעיים

שיעול עם ליחה ירוקה או צהובה, גורמים וטיפולים טבעיים

שיעול עם ליחה ירוקה או צהובה, בדר"כ מצביע על כך שישנו סוג של זיהום בדרכי הנשימה, הנגרם בשל וירוס או

8 יתרונות הבריאות של אגוזי המקדמיה

8 יתרונות הבריאות של אגוזי המקדמיה

טעמם של אגוזי המקדמיה מתוק, טעים וערב לחך והוא אחד מזני האגוזים האכילים, העשירים בחומרים מזינים חשובים ובריאים. מבחינה בוטנית

יתרונותיו הבריאותיים, המופלאים והשימושיים של הכמון

יתרונותיו הבריאותיים, המופלאים והשימושיים של הכמון

הכמון הוא תבלין פופולרי בהרבה מנות הודיות, מקסיקניות ומערב תיכוניות והוא אחד מהתבלינים הפופולריים ביותר הנמצאים בבתים. לעתים קרובות אנו

תרופות סבתא לטיפול בפטרת ציפורניים

תרופות סבתא לטיפול בפטרת ציפורניים

מכיוון שהפטרייה חיה ומשגשגת בעיקר מתחת לציפורניים, די קשה לטפל בה כמו שצריך. הרופא שלכם בוודאי ייתן לכם מרשם לתרופה

תחזקו את אמייל השן על ידי השבת המינרלים לשיניים שלכם

תחזקו את אמייל השן על ידי השבת המינרלים לשיניים שלכם

מחלות מסוג צליאק, אי סבילות למאכלים מסוימים ומצבים שונים אחרים המשפיעים על ספיגת החומרים המזינים, בעלי השפעה שלילית על השיניים

שתיית כוס מים 30 דקות לפני כל ארוחה, למה זה כל כך מועיל?

שתיית כוס מים 30 דקות לפני כל ארוחה, למה זה כל כך מועיל?

המים חיוניים מאוד לקיום חיינו. משקל גופנו מכיל בין 60-70% מים, כל איבר ואיבר בגופנו זקוק לכמות נאותה של מים

התכשירים הביתיים הטבעיים נגד כינים

התכשירים הביתיים הטבעיים נגד כינים

רוב ההורים חרדים מהידיעה שישנה התפרצות של כינים בגן או בביה"ס של ילדיהם. אף גרוע גרוע מכך, זה כאשר המורה

אף פעם אל תגעו באיברים האלה עם ידיים מלוכלכות

אף פעם אל תגעו באיברים האלה עם ידיים מלוכלכות

אולי יבהיל אתכם לדעת שענידת תכשיטים וציפורניים ארוכות, מעלים את הסיכוי שלכם לפתח זיהום. זאת מכיוון שלכלוך רב מצטבר במקומות

5 מיתוסים מופרכים על חיידקים שכולם חייבים לדעת אותם

5 מיתוסים מופרכים על חיידקים שכולם חייבים לדעת אותם

חיידקים הם בני הלויה הקבועים שלנו, הם נמצאים בכל מקום ולפעמים הם יכולים להיות מפחידים, בעיקר כשמביטים עליהם דרך מיקרוסקופ.

ערבבו את שני המרכיבים האלה ותאמרו שלום לסינוסיטיס, נזלת, שפעת, ליחה ועוד

ערבבו את שני המרכיבים האלה ותאמרו שלום לסינוסיטיס, נזלת, שפעת, ליחה ועוד

זיהום בסינוסים, אשר מכונה סינוסיטיס הינו מצב רפואי שנגרם בשל דלקת ונפיחות בסינוסים. מצב זה חוסם את הסינוסים עם ליחה

← עוד ב- בריאות
YoViral - טרנדים מרחבי הנט בארץ ובעולם
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס