💌 יש לכם ידיעה? שלחו לנו, ואולי ניתן לזה את הבמה!
YoViral – יובירל
  • דף הבית
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • אסטרולוגיה
  • בעלי חיים
  • חדשות
  • יחסים
  • מדע
  • מוזיקה
  • מיסטיקה
  • מרגש
  • משחקים
  • מתכונים
  • בחן את עצמך
  • דיגיטל
  • מחשבים
  • הרשמה לניוזלטר
  • אפליקציית יובירל
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מדע
  • בעלי חיים
  • משחקים
  • בחן את עצמך
  • צור קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טוויטר
    •   טלגרם
    •   פינטרסט
דף הבית » בריאות

אלה הם 3 הדברים הנפלאים שיקרו לגוף שלכם כשתפסיקו לאכול לחם

יובירל 17/01/2018 03:46 אין תגובות
אלה הם 3 הדברים הנפלאים שיקרו לגוף שלכם כשתפסיקו לאכול לחם

אנשים רבים ברחבי העולם רגילים לצרוך כמויות גדולות של לחם במהלך היום, בשביל אנשים אלה, הלחם מהווה מרכיב משמעותי בתפריט ובתזונה היומית שלהם.

אולם מה שאנשים אלה לא יודעים, זה שהחלפת הלחם הלבן בלחם מחיטה מלאה, חיטה נבוטה או אפילו כאשר הם מוציאים את הלחם לחלוטין מהתפריט שלהם, כל הגוף שלהם משתנה לטובה.

1. אתם מורידים במשקל הנוצר בשל אגירת נוזלים בגוף

הלחם הלבן מלא בפחמימות ריקות וצריכה תכופה של לחם לבן, גורמת לאגירת נוזלים בגוף. לכן הוצאת הפחמימות הריקות מהתפריט שלכם, תוביל לתוצאות מידיות.

אך תזכרו שלא מדובר בירידה רגילה במשקל, מכיוון שמדובר בכך שגופכם משתחרר מהנוזלים המיותרים שנאגרו בו. הגוף מאחסן פחמימות בצורת גליקוגן, שהוא סוג של חומצה לקטית הגורמת לאגירת נוזלים.

היו ערניים לעובדה שכל גרם של פחמימה ריקה שמתעכלת, צוברת פי 3 עד 4 יותר נוזלים, בהשוואה למשקל שלה.

2. אתם כבר לא תרגישו רעבים כל הזמן

אולי זו עובדה מפתיעה, אך כאשר התכולה הגבוהה של הפחמימות המעובדות הנמצאות בלחם הלבן, מתחילות לעבור את חילוף החומרים בגופכם, הן גורמות לקפיצה למעלה של רמות הסוכר בדם ואז נגרמת ירידה פתאומית, של הסוכר בדם.

שינויים קיצוניים אלה, הם הגורמים לאותות המבלבלים את המוח שלכם, שגורמים בתורם לתחושה של רעב וצמא, המובילים בסופו של דבר לעלייה במשקל.

זה לא אומר שאתם צריכים להפסיק לגמרי לאכול לחם (עדיף שלחם לבן לא תאכלו בכלל), אך בהחלט עדיף לכם להחליף את הלחם הלבן ואת הפחמימות הריקות שלו בלחם מקמח מלא, מחיטה נבוטה, כוסמין וכדומה, על מנת לאזן את רמות הסוכר בדם שלכם.

3. רמות האנרגיה שלכם יעלו והעיכול שלכם ישתפר פלאים

ראשית כל, בלחם הלבן אין בכלל סיבים תזונתיים החיוניים לתפקוד מעיים ועיכול נאותים, כמו שיש בלחם מקמח מלא ומחיטה נבוטה למשל.

החל מהרגע שבו אתם מפסיקים לאכול לחם לבן ומתחילים לאכול לחמים מקמח מלא, מקמח כוסמין, מקמח כוסמת, מחיטה נבוטה וכו', תפקודי מערכת העיכול שלכם ישתפרו בצורה משמעותית.

במקביל לכך שלחם לבן מזיק לכם, חשוב שתזכרו שהפחמימות הן מזון המוח. לכן חשוב מאוד שתאכלו פחמימות באיכות גבוהה כדי לתת למוח ולגוף שלכם, את היכולת לחיות ברווחה ובבריאות איתנה וטובה. אתם ראויים לכך!

שתפו בוואטסאפ שתפו בפייסבוק שתפו בטלגרם

עקבו אחרי יובירל ותקבלו את הטרנדים הכי חמים
וואטצאפ פייסבוק אינסטגרם אפליקציית יובירל טלגרם טרדס


לתשומת לבכם - מאמרי בריאות נועדו למטרת עיון בלבד ולא כתחליף לייעוץ רפואי.
ארוחות משפחתיות על בסיס קבוע עוזרות להתפתחות ילדיכם
5 אותות מקדימים של סרטן השד שכל אישה חייבת להיות מודעת אליהם
הרשמה
עדכן אותי על
guest
guest
0 תגובות
תגובות קודמות
תגובת חדשות תגובות עם לייקים
משוב בתוך הטקסט
צפה בכל התגובות
בריאות
תופתעו לגלות את הסיבות שכדאי לכם להקפיא את הלימונים!

תופתעו לגלות את הסיבות שכדאי לכם להקפיא את הלימונים!

10 תמונות של לפני ואחרי שמראות מה קורה כשאתם מפסיקים לשתות

10 תמונות של לפני ואחרי שמראות מה קורה כשאתם מפסיקים לשתות

מתח, לחץ ו-8 מאכלי על להקלה והרגעת הגוף

מתח, לחץ ו-8 מאכלי על להקלה והרגעת הגוף

אתם תופתעו לגלות, כיצד הוא הצליח להתגבר על הסוכרת ללא תרופות

אתם תופתעו לגלות, כיצד הוא הצליח להתגבר על הסוכרת ללא תרופות

מתכון למשקה אנרגיה עשיר בוויטמינים בהמלצת דר' אוז

מתכון למשקה אנרגיה עשיר בוויטמינים בהמלצת דר' אוז

שתי כפות ביום ולעולם לא תצטרכו ללכת לחדר הכושר

שתי כפות ביום ולעולם לא תצטרכו ללכת לחדר הכושר

5 דרכים פשוטות וטבעיות להקלה על כאבי שיניים חזקים במיוחד

5 דרכים פשוטות וטבעיות להקלה על כאבי שיניים חזקים במיוחד

כאב כרוני: רשימת המזונות שיעזרו לכם להיפטר ממנו

כאב כרוני: רשימת המזונות שיעזרו לכם להיפטר ממנו

מערכת העיכול ו-13 המזונות שיוצרים לה בעיות

מערכת העיכול ו-13 המזונות שיוצרים לה בעיות

5 מיתוסים מופרכים על חיידקים שכולם חייבים לדעת אותם

5 מיתוסים מופרכים על חיידקים שכולם חייבים לדעת אותם

← עוד ב- בריאות
YoViral - טרנדים מרחבי הנט בארץ ובעולם
אל תשכחו להצטרף לערוץ החדש שלנו בוואטצאפ צרפו אותי ×
גלילה לראש העמוד
wpDiscuz
0
0
מוזמנים להשתתף בדיון או להתחיל אותו ...x
()
x
| הגב לתגובה זו