YoViral – יובירל
  • דף הבית
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מדע
  • צור קשר
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מדע
  • בעלי חיים
  • משחקים
  • טרנד
  • בחן את עצמך
  • צור קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טוויטר
    •   טלגרם
    •   פינטרסט

דף הבית » בריאות

אלה הם 3 הדברים הנפלאים שיקרו לגוף שלכם כשתפסיקו לאכול לחם

יובירל
אלה הם 3 הדברים הנפלאים שיקרו לגוף שלכם כשתפסיקו לאכול לחם

אנשים רבים ברחבי העולם רגילים לצרוך כמויות גדולות של לחם במהלך היום, בשביל אנשים אלה, הלחם מהווה מרכיב משמעותי בתפריט ובתזונה היומית שלהם.

אולם מה שאנשים אלה לא יודעים, זה שהחלפת הלחם הלבן בלחם מחיטה מלאה, חיטה נבוטה או אפילו כאשר הם מוציאים את הלחם לחלוטין מהתפריט שלהם, כל הגוף שלהם משתנה לטובה.

1. אתם מורידים במשקל הנוצר בשל אגירת נוזלים בגוף

הלחם הלבן מלא בפחמימות ריקות וצריכה תכופה של לחם לבן, גורמת לאגירת נוזלים בגוף. לכן הוצאת הפחמימות הריקות מהתפריט שלכם, תוביל לתוצאות מידיות.

אך תזכרו שלא מדובר בירידה רגילה במשקל, מכיוון שמדובר בכך שגופכם משתחרר מהנוזלים המיותרים שנאגרו בו. הגוף מאחסן פחמימות בצורת גליקוגן, שהוא סוג של חומצה לקטית הגורמת לאגירת נוזלים.

היו ערניים לעובדה שכל גרם של פחמימה ריקה שמתעכלת, צוברת פי 3 עד 4 יותר נוזלים, בהשוואה למשקל שלה.

2. אתם כבר לא תרגישו רעבים כל הזמן

אולי זו עובדה מפתיעה, אך כאשר התכולה הגבוהה של הפחמימות המעובדות הנמצאות בלחם הלבן, מתחילות לעבור את חילוף החומרים בגופכם, הן גורמות לקפיצה למעלה של רמות הסוכר בדם ואז נגרמת ירידה פתאומית, של הסוכר בדם.

שינויים קיצוניים אלה, הם הגורמים לאותות המבלבלים את המוח שלכם, שגורמים בתורם לתחושה של רעב וצמא, המובילים בסופו של דבר לעלייה במשקל.

זה לא אומר שאתם צריכים להפסיק לגמרי לאכול לחם (עדיף שלחם לבן לא תאכלו בכלל), אך בהחלט עדיף לכם להחליף את הלחם הלבן ואת הפחמימות הריקות שלו בלחם מקמח מלא, מחיטה נבוטה, כוסמין וכדומה, על מנת לאזן את רמות הסוכר בדם שלכם.

3. רמות האנרגיה שלכם יעלו והעיכול שלכם ישתפר פלאים

ראשית כל, בלחם הלבן אין בכלל סיבים תזונתיים החיוניים לתפקוד מעיים ועיכול נאותים, כמו שיש בלחם מקמח מלא ומחיטה נבוטה למשל.

החל מהרגע שבו אתם מפסיקים לאכול לחם לבן ומתחילים לאכול לחמים מקמח מלא, מקמח כוסמין, מקמח כוסמת, מחיטה נבוטה וכו', תפקודי מערכת העיכול שלכם ישתפרו בצורה משמעותית.

במקביל לכך שלחם לבן מזיק לכם, חשוב שתזכרו שהפחמימות הן מזון המוח. לכן חשוב מאוד שתאכלו פחמימות באיכות גבוהה כדי לתת למוח ולגוף שלכם, את היכולת לחיות ברווחה ובבריאות איתנה וטובה. אתם ראויים לכך!

« פוסט קודם
פוסט הבא »

קטגוריות נוספות

בעלי חיים
משחקים
טרנד
בחן את עצמך




האם אתם יודעים מה המשמעות של צורת חצי הירח בציפורניים שלכם?

האם אתם יודעים מה המשמעות של צורת חצי הירח בציפורניים שלכם?

אזור צורת חצי הסהר הלבן בתחתית של הציפורן שלכם, מאוד חשוב והוא חלק רגיש בציפורן ועליכם להיות זהירים מאוד על

7 עובדות שלא ידעתם על המלפפון

7 עובדות שלא ידעתם על המלפפון

ישנו ירק אחד, שתמיד מקושר ללחות של הגוף והעור ובהחלט גם לחיסול רעלים, זהו המלפפון, שתרכובתו המדהימה יכולה לא רק

אוטיזם, תגלית מטלטלת: רקמות המוח ספוגות במתכת רעילה

אוטיזם, תגלית מטלטלת: רקמות המוח ספוגות במתכת רעילה

כבר שנים רבות קיים החשד שהאלומיניום שמכילים החיסונים, הוא אחד מהגורמים לאוטיזם אבל, נכון להיום מחקר חדש על אוטיזם שפורסם

12 שימושים מדהימים במיץ תפוחי אדמה לריפוי הגוף, שלא ידעתם עליהם

12 שימושים מדהימים במיץ תפוחי אדמה לריפוי הגוף, שלא ידעתם עליהם

תפוחי האדמה סופגים הרבה אש בשנים האחרונות בשל העובדה שהם עשירים מטבעם בפחמימות. התומכים בתזונה דלת פחמימות נידו את תפוחי האדמה והתייחסו

שומשום, ערך תזונתי ויתרונות בריאותיים

שומשום, ערך תזונתי ויתרונות בריאותיים

שומשום הוא מזון בריא וטעים להפליא, שבני האדם מפיקים ממנו תועלת במשך למעלה מ-5000 שנים. שומשום הוא אחד מהמזונות העוצמתיים

זה מה שיקרה אם תאכלו בכל יום שום על קיבה ריקה.

זה מה שיקרה אם תאכלו בכל יום שום על קיבה ריקה.

אכילת שום חי על בטן ריקה מועילה מאוד למניעה וטיפול במצבים בריאותיים רבים, זה הוכח על ידי חוקרים ומחקרים שנעשו לאחרונה

דיאטה ים תיכונית – המדריך המלא למתחילים

דיאטה ים תיכונית – המדריך המלא למתחילים

דיאטה ים תיכונית מבוססת על המזונות המסורתיים שאנשים נהגו לאכול במדינות כדוגמת איטליה ויוון, בשנות השישים של המאה הקודמת. חוקרים

אלה הם סימני האזהרה שחסר לכם יוד בגוף וחשוב שתשימו לב אליהם

אלה הם סימני האזהרה שחסר לכם יוד בגוף וחשוב שתשימו לב אליהם

המחסור ביוד הוא בעיה בריאותית כלל עולמית. ארגון הבריאות העולמי מעריך שלבערך 2 ביליון אנשים ברחבי העולם, יש מחסור ביוד

זאת הסיבה שאתם צריכים למרוח כורכום סביב העיניים בסופי שבוע

זאת הסיבה שאתם צריכים למרוח כורכום סביב העיניים בסופי שבוע

אנו יכולים לומר בוודאות שהכורכום הוא אחד מהתבלינים הבריאים והעוצמתיים ביותר בעולם. יש בכורכום הרבה יתרונות בריאותיים, בשל סגולותיו נוגדות

6 דרכים מדהימות שבהן שנת צהריים משפרת את בריאותכם

6 דרכים מדהימות שבהן שנת צהריים משפרת את בריאותכם

כולנו לפעמים חשים עייפות בשעות אחה"צ. אך היום בניגוד לעבר, המדע אומר לנו לא להילחם בצורך לישון בשעות אלו, אלא שזה

← עוד ב- בריאות



YoViral - טרנדים מרחבי הנט בארץ ובעולם
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס