אספירין היא תרופה לא סטרואידית אנטי דלקתית (NSAID), נפוצה מאוד שמשתמשים בה כדי לטפל בכאב, כאבי ראש, חום ודלקות בגוף.
אספירין זו תרופה כימית מלאכותית המוכרת גם בשמות האלה: טבעפירין, אצטוסל, גודמד 100, מיקרופירין, באפרד פירין ו- קרטיה. אנשים רבים ברחבי העולם מסתמכים על תרופה זו כדי למנוע מחלות לב כליליות ואירועים מוחיים.
אולם מה שאנשים לא מודעים אליו זה ש-, אספירין היא אחת מהתרופות הניתנות ללא מרשם, המזיקות ביותר לגופכם. תרופה זו גורמת לתופעות לוואי קשות הכוללות צרבת, בחילה, קלקול קיבה ואף לכיבי קיבה (אולקוס).
כל אחת מתופעות הלוואי הללו מרמזת על כך, שבריאות המעיים שלכם נמצאת בסכנה. אתם בוודאי כבר מודעים לעובדה שהמעיים הם המפתח לבריאות גופכם, מכיוון שהם גם חלק עיקרי במערכת החיסון שלכם.
אז במילים אחרות, חשוב מאוד שלא תפגעו במעיים שלכם ואחת הדרכים היא, להפסיק ליטול אספירין. אתם בוודאי שואלים עכשיו, מה עליכם לעשות כאשר אתם חשים כאב ?
תיעזרו במשככי הכאבים ונוגדי הדלקות שהטבע יצר, כדי למנוע נזקים למעיים שלכם, על מנת למנוע נזקים לכבד משימוש בחומרים כימיים, כדי לסייע לגופכם לצמצם ואף לרפא את הדלקות לחלוטין ולשם חיזוק מערכת החיסון והגוף שלכם.
7 החלופות הטבעיות והבטוחות, במקום אספירין
1. ברומליין (אנזים טבעי)
את אנזים הברומליין מפיקים מפרי האננס והוא פיטונוטריינט (תרכובת ביואקטיבית הנמצאת בצמחים והיא מועילה לבריאות) הפועל בגוף כמשכך כאבים טבעי.
אין ספור מחקרים הראו שה- ברומליין מפחית את רמות ה- פרוסטגלנדינים, שתפקידם בגוף לגרום להתכווצות הרחם ולגרימת דלקות וכאב ברקמות שנפגעו.
ה- ברומליין חיוני ויעיל מאוד לאנשים הסובלים מ-דלקת פרקים, למצבים כגון תסמונת מפרק הלסת (TMJ- כאב במפרק הלסתי-רקתי המסב כאב ורגישות במפרק הלסתי-רקתי, מחלה אוטואימונית), שגדון ואסתמה.
אנזים טבעי ועצמתי זה, ידוע זה מכבר גם בכוחו לרפא שרירים ואת הרקמות המחברות של הגוף.
2. מגנזיום
המינרל מגנזיום החיוני, ידוע היטב ביכולתו וביעילותו כמשכך כאבים טבעי, המקל על כאבי עצמות ומפרקים ועל כאבי שרירים. בין היתר הוא יעיל מאוד גם במקרים של שרירים תפוסים ובריפוי כאבי דורבן בעקב הרגל.
בשימוש חיצוני בלבד, מלח אפסום הוא מקור מצוין למגנזיום וכל שעליכם לעשות זה לטבול באמבט חם, או לטבול רק את האזור הכואב במים חמים עם מלח אפסום.
מלח אפסום יעלים את הכאבים הנובעים מדלקות בצורה יעילה וטבעית, על ידי הוצאת הרעלים מגופכם. כבר במהלך הטבילה באמבט עם מלח אפסום, אתם תחושו שיפור משמעותי מיידי.
מקורות מהמזון למגנזיום כוללים: אגוזים וזרעים כמו קשיו, שקדים, שומשום וצ'יה. ירקות ופירות כגון- בננות, אבוקדו, קישואים, תאנים, תרד, מנגולד, קולורבי, בטטה וסלרי.
קטניות ודגנים מלאים הכוללים עדשים ושעועית, סובין, אורז מלא ארוך ודוחן. מוצרים מסויה כמו קמח סויה ובעיקר טופו (חשוב לוודא שאינם מהונדסים גנטית). שוקולד מריר, במיה, גרעינים ובעיקר גרעיני דלעת, משמש מיובש ועוד.
3. כורכום
אלפי מחקרים על הכורכום הוכיחו שהרפואה המסורתית העתיקה לא טועה. בכורכום משתמשים כבר מאות שנים לטיפול בסוגים שונים של מצבים בריאותיים וכדי לשכך כאבים.
הרפואה העממית הסינית והרפואה ההודית איור וודה, משתמשות בכורכום כדי לרפא גם הפרעות דלקתיות רבות וביניהן דלקת כיבית של המעי הגס (ulcerative colitis), דלקת מפרקים ניוונית ועוד..
המרכיב הפעיל העיקרי שמכיל הכורכום נקרא כורכומין והוא בעל תכונות מדללות דם ואנטי דלקתיות חזקות מאוד, שיעילות מאוד כחלופה של התרופה אספירין.
המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד מסביר שה-כורכומין מפחית את הדלקות בגוף בעזרת עיכוב או דיכוי מוחלט של ייצור התרכובות הדלקתיות COX-2 and 5-LOX, בגוף.
כמות הצריכה המינימלית המומלצת של כורכום, לשם שיכוך כאבים וצמצום דלקות בגוף היא 1 כפית ליום, אפשר גם שתיים מכיוון שמדובר בצמח ואין מינון יתר. כמובן שלא צריך להגזים, כי שום דבר יותר מידי זה לא טוב.
תזכרו שחשוב מאוד שהכורכום יעבור רתיחה, ישולב עם מעט פלפל שחור ועם שמן טבעי בריא כמו שמן זית כתית מעולה, או שמן קוקוס כתית מעולה לא מסונן שהופק בכבישה קרה, (שמן שומשום, שמן זרעי ענבים וכו') לספיגה טובה וגבוהה.
ישנן תרופות שאיתן יש לכורכום יחסי גומלין כמו למשל תרופות מדללות דם, לכן אם אתם נוטלים תרופות, תבררו עם הרופא לפני שאתם צורכים כורכום כתרופה ולא רק כתבלין לאוכל.
4. ציפורן
אנשים רבים משתמשים בתבלין ציפורן בבישולים שלהם ואינם מודעים לכך שתבלין ייחודי זה, הוא משכך כאבים טבעי ויעיל מאוד. כוחו של צמח הציפורן נובע מהשילוב הייחודי של הפלבונואידים והשמנים הנדיפים שמרכיבים אותו.
השמן הנדיף אנגנול שמכיל צמח הציפורן, בעל תכונות אנטי דלקתיות חזקות מאוד. ישנם רופאי שיניים הנעזרים בצמח מופלא זה, לשם הקלה על כאבים בזמן טיפולי שורש ועקירת שיניים.
צמח הציפורן גם יעיל מאוד לטיפול וריפוי של בחילות, הצטננות ועוד. את צמח הציפורן תוכלו למצוא שלם מיובש, כאבקה, בקפסולות של תוסף מזון וכשמן ארומתי.
5. ציפורני השטן (Devil’s claw – הרפגו)
מקורו של הצמח ציפורני השטן הוא האזורים הדרומיים של ביבשת אפריקה והוא משתייך למשפחת השומשומיים. פקעותיו של צמח מופלא זה נמצאות בשימוש של הרפואה המסורתית באפריקה כבר מאות שנים.
ברפואה המסורתית של אפריקה נעזרים בצמח זה לטיפול וריפוי של זיהומים שונים, לשיכוך כאבים, להורדת חום, לטיפול בדלקות פרקים, לשיכוך כאבים בזמן היריון ולידה, לריפוי פצעים שונים, להרגעת פרכוסים, לבעיות בעיכול ולעוד מצבים רבים.
ציפורני השטן הפך לפופולרי באירופה החל משנת 1,900. הוועדה הגרמנית (גירסה גרמנית למנהל תרופות ומזון) אישרה אותו, כתרופה ללא מרשם ומאז הוא נמצא בשימוש נרחב בגרמניה ובצרפת.
צמח ציפורני השטן מכיל תרכובת הנקראת אירידויד גליקוזיד (iridoid glycosides), שהיא זו האחראית על תכונותיו החזקות נוגדות הדלקות.
מחקרים הראו שציפורני השטן בעל יכולת טבעית לטפל ולהקל על דלקות, להקל על כאב של דלקת פרקים, כאבי ראש, דלקת גידים, כאבי שרירים וחום.
6. שמן זרעי חרדל
על מנת לשפר את זרימת הדם ולהקל על הכאב, תמרחו שמן זרעי חרדל על המקום הפגוע. זרעי החרדל הם מקור מצוין לסלניום, מגנזיום וחומצת השומן אומגה 3, שכל אחד מהם ידוע בכוחותיו המרפאים העצמתיים.
אתם גם יכולים לצרוך גרגירי חרדל כתוספת לרטבים של סלטים וכדומה. בנוסף, כל אחד מהמרכיבים הנ"ל, גם בעל יכולת לטפל ולהקל על תסמינים של דלקת מפרקים ודלקות בגוף.
7. שמנים טבעיים אנטי דלקתיים
אלה שמנים שעשירים בחומצות שומן חיוניות, בעלי תכונות אנטי דלקתיות חזקות מאוד ושהם משככים כאבים בצורה יעילה, בין אם אוכלים אותם ובין אם מורחים אותם ישירות על המקום.
- שמן נר הלילה – במקרה של התכווצויות קדם וסתיות, תצרכו בכל יום 1.5 גרם כל יום, החל מהיום הראשון של הווסת ותמשיכו לצרוך אותו עד הביוץ שלאחריו.
- שמן פשתן – במקרה של כאב או התכווצות של התעלה הקרפלית (נמצאת בשורש כף היד), תמרחו שמן פשתן על המקום בעזרת עיסוי עדין. בעזרת שימוש יומי תוכלו אף למנוע ניתוח.
- שמן ארניקה – זה שמן המופק מצמח הארניקה ויש להשתמש בו בשימוש חיצוני בלבד. תמרחו אותו בעיסוי עדין על מקומות שבהם יש לכם כאבים הנובעים מדלקות, מפציעות קלות ודלקות פרקים, פעמיים ביום. שמן זה מפחית בצורה משמעותית את הדלקת. אך אל תמרחו אותו על עור סדוק או פתוח.
- שמן מנתה – ידוע היטב בכוחו להרגיע שרירים ובשיכוך כאבים טבעי. אתם יכולים להיעזר בו להקלה על סוגים שונים של כאבי שרירים וביניהם כאבים הנובעים מ- פיברומיאלגיה ומ- התכווצויות שרירים. תמרחו את השמן ישירות על המקום הכואב, בעזרת עיסוי עדין ואתם תחושו הקלה בכאב תוך מספר דקות.
- שמן לבנדר – במקרה של כאב ראש, תמרחו מעט שמן לבנדר או שמן מנתה על המצח, הרקות, על העורף ואף מעט על הצוואר, בעזרת עיסוי עדין. אתם תחושו הקלה כמעט מיידית, תלוי בעצמת הכאב.
המסקנה המתבקשת היא, במקום ליטול חומרים כימיים ותרופות שאינן מופקות מהטבע כמו אספירין, בריא הרבה יותר להתרגל ולצרוך את התרופות שהטבע יצר לנו ועל הדרך להימנע מתופעות לוואי בלתי נעימות, מזיקות ומיותרות.