💌 יש לכם ידיעה? שלחו לנו, ואולי ניתן לזה את הבמה!
YoViral – יובירל
  • דף הבית
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • אסטרולוגיה
  • בעלי חיים
  • חדשות
  • יחסים
  • מדע
  • מוזיקה
  • מיסטיקה
  • מרגש
  • משחקים
  • מתכונים
  • בחן את עצמך
  • דיגיטל
  • מחשבים
  • הרשמה לניוזלטר
  • אפליקציית יובירל
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מדע
  • בעלי חיים
  • משחקים
  • בחן את עצמך
  • צור קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טוויטר
    •   טלגרם
    •   פינטרסט

עקבו אחרי יובירל ותקבלו את הטרנדים הכי חמים
וואטצאפ פייסבוק אינסטגרם אפליקציית יובירל טלגרם טרדס

דף הבית » מדע

ארוחות משפחתיות על בסיס קבוע עוזרות להתפתחות ילדיכם

יובירל 16/01/2018 03:37 אין תגובות
ארוחות משפחתיות על בסיס קבוע עוזרות להתפתחות ילדיכם

זה נהדר, נכון ? ההתכנסות סביב השולחן בחגים וההתענגות על חברתם של האהובים שלנו. אולם אתם לא צריכים לחכות לחגים כדי ליהנות מארוחות משפחתיות.

על פי מחקר חדש: ארוחות משפחתיות על בסיס קבוע, מיטיבות עם בריאותם ורווחתם הנפשית של ילדיכם.

החוקרים גילו שילדים בגילאי 6 שאוכלים לעתים קרובות ארוחות עם בני משפחתם, הם בעלי כישורים חברתיים טובים יותר ובעלי כושר כללי טוב יותר עד שהם מגיעים לגיל 10, בהשוואה לילדים שאוכלים רק לעתים רחוקות עם בני משפחתם.

השותפה לכתיבת המחקר ד"ר לינדה פגאני, מאוניברסיטת מונטריאול שבקנדה והעמיתים שלה, דיווחו לאחרונה על הממצאים החדשים שגילו בכתב העת של 'רפואת ילדים התפתחותית והתנהגותית'.

זה לא המחקר הראשון שגילה שארוחות תכופות עם בני המשפחה בעלות יתרונות בריאותיים.

מחקר אחד שפורסם ב-2011 למשל, גילה שילדים שאכלו לפחות 3 ארוחות בשבוע עם בני משפחתם נטו פחות להשמנת יתר, על פני ילדים שאכלו פחות מ-3 ארוחות שבועיות עם בני משפחתם.

על פי ד"ר פגאני למחקרים אלה יש חסרונות. "בעבר" היא אמרה "החוקרים לא היו ברורים האם משפחות שאכלו יחד פשוט היו בריאות יותר מלכתחילה".

"וגם" היא מוסיפה "מדידת התדירות שבה משפחות אוכלות יחדיו וכיצד הילדים חשים באותו זמן, אינה יכולה לתפוס את המורכבות של החוויה הסביבתית".

עם לקיחת מגבלות אלה בחשבון, ד"ר פגאני ועמיתיה התוו תכנית לערוך אבחון ארכי של הדרך שבה ארוחות משפחתיות על בסיס קבוע, משפיעה על בריאות הנפש ועל בריאותם הגופנית של הילדים.

כושר כללי ומיומנויות חברתיות טובים יותר

החוקרים שכללו נתונים על 1,492 ילדים, שלקחו חלק במחקר האורכי של קוויבק על התפתחות הילד. אחרי כל הילדים שהשתתפו במחקר שנולדו בין השנים 1997 ל-1998, נעשה מעקב כחלק מהמחקר, החל מגיל 5 חודשים.

כאשר הילדים הגיעו לגיל 6 שנים, ההורים שלהם דיווחו באיזו תדירות הם אכלו ארוחות משפחתיות. כושרו הכללי ורווחתו הנפשית של כל ילד וילדה, גם כן עברו הערכה, כאשר הם הגיעו לגיל 10 שנים.

השותפה לחיבור המחקר מארי ז'וזה הארבק, גם היא מאוניברסיטת מונטריאול אומרת, "הודות לכך שהיה לנו מידע רב אודות הילדים לפני גיל 6, כמו למשל הלך הרוח שלהם ויכולותיהם הקוגניטיביות, השכלת האימהות שלהם ומאפייניהן הפסיכולוגיים ומבנה ותפקוד המשפחה הקודמים.

"היה ביכולתנו להוציא מהמשוואה את כל התנאים של הילדים או המשפחות שהיו לפני כן, שיכלו לשפוך אור אחר על התוצאות שלנו. זה באמת היה מצב אידאלי".

בהשוואה לילדים שאכלו לעתים רחוקות ארוחות עם בני משפחתם בגיל 6, הילדים שכן אכלו ארוחות משפחתיות על בסיס קבוע היו בעלי כושר כללי טוב יותר, הם צרכו פחות משקאות קלים וכישוריהם החברתיים היו טובים יותר, בגיל 10.

ד"ר פגאני משערת שהנוכחות של הורי הילדים סביב שולחן האוכל, פותחת בפניהם הזדמנות לאינטראקציה חברתית ואפשרות לדון בנושאים או בדאגות חברתיות יום יומיות.

"ההתנסות בצורות חיוביות של תקשורת, עוזרת לילדים להיות מעורבים עם אנשים שאינם משתייכים לתא המשפחתי, בעזרת כישורי תקשורת טובים יותר", מציינת הד"ר.

"מנקודת מבט של בריאות האוכלוסייה, הממצאים שלנו הם שלארוחות משפחתיות יש השפעות ארוכות טווח על רווחתם הביופסיכוסוציאלית של הילדים". אומרת ד"ר פגאני.

בחברה של ימינו, אכילה מול הטלוויזיה במקום סביב שולחן האוכל יחד עם אהובינו, הפכה לנורמה. אולם המחקר החדש ממונטריאול, רומז לנו שכנראה הגיע הזמן לשוב לארוחות המשפחתיות המסורתיות.

"בזמן שתדירות הארוחות המשפחתיות נמצאת בירידה בקרב האוכלוסייה", מסכמים כותבי המחקר, "מאפיין סביבתי זה יכול להפוך למטרה של התערבויות ביתיות ויכול להיות מובלט בקמפיינים של הסברה שמטרתם להיטיב את התפתחות הילדים".

אז אל תחכו לחג הבא או עד שיגיע ערב שישי, כדי לשבת לארוחות סביב השולחן עם בני משפחתכם. תתחילו לתכנן ולקבוע ביחד את שלושת ערבי השבוע הקבועים, שבהם תיפגשו כולכם לארוחה טעימה ומשובבת נפש יחד עם יקיריכם.

שתפו בוואטסאפ שתפו בפייסבוק שתפו בטלגרם

הרשמה לניוזלטר של יובירל

כל גילוי גדול מתחיל בצעד קטן

הירשמו וקבלו תכנים מרתקים, טיפים, מדריכים וסיפורים – ישר למייל שלכם

או
אם תבחרו לבטל – זה קל ופשוט. אבל אנחנו מאמינים שתמצאו כאן ערך אמיתי.

נרשמת בהצלחה! 🎉

הכתבות, הסיפורים וההפתעות הכי טובות - כבר בדרך אליך 📩

שווה לבדוק גם בספאם - ולסמן אותנו כ- לא ספאם

שתיית יין אדום תעזור לכם להוריד במשקל ותשפר את הבריאות שלכם
אלה הם 3 הדברים הנפלאים שיקרו לגוף שלכם כשתפסיקו לאכול לחם
הרשמה
עדכן אותי על
guest
guest
0 תגובות
תגובות קודמות
תגובת חדשות תגובות עם לייקים
משוב בתוך הטקסט
צפה בכל התגובות
מדע
מדיטציה מגבירה את כוח המוח: התגלה במחקר

מדיטציה מגבירה את כוח המוח: התגלה במחקר

כך תמנעו מהיתושים להתקרב אליכם בדרך טבעית

כך תמנעו מהיתושים להתקרב אליכם בדרך טבעית

14 עובדות פסיכולוגיות פנטסטיות שכל אדם צריך לדעת לפני גיל 30

14 עובדות פסיכולוגיות פנטסטיות שכל אדם צריך לדעת לפני גיל 30

אוקסיטוצין, חיבוק, מערכת החיסון והקשר שביניהם

אוקסיטוצין, חיבוק, מערכת החיסון והקשר שביניהם

הוא לקח לימון, חיבר אליו מסמרים, התוצאה תדהים אתכם

הוא לקח לימון, חיבר אליו מסמרים, התוצאה תדהים אתכם

אתם אוהבים את הקפה שלכם חזק ושחור? זה מה שזה אומר עליכם

אתם אוהבים את הקפה שלכם חזק ושחור? זה מה שזה אומר עליכם

פרופסור למדעי הטבע גילה שאפשר להדליק נורה בעזרת תפוח אדמה

פרופסור למדעי הטבע גילה שאפשר להדליק נורה בעזרת תפוח אדמה

פריצת דרך מדעית - יש חיים אחרי המוות

פריצת דרך מדעית - יש חיים אחרי המוות

ארוחות משפחתיות על בסיס קבוע עוזרות להתפתחות ילדיכם

ארוחות משפחתיות על בסיס קבוע עוזרות להתפתחות ילדיכם

אושר, מדעני מוח מגלים כיצד לפתוח את האושר במוח

אושר, מדעני מוח מגלים כיצד לפתוח את האושר במוח

← עוד ב- מדע
YoViral - טרנדים מרחבי הנט בארץ ובעולם
אל תשכחו להצטרף לערוץ החדש שלנו בוואטצאפ צרפו אותי ×
גלילה לראש העמוד
wpDiscuz
0
0
מוזמנים להשתתף בדיון או להתחיל אותו ...x
()
x
| הגב לתגובה זו