YoViral – יובירל
  • דף הבית
  • בריאות
  • יופי
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מוזיקה
  • צור קשר
  • אפליקציית יובירל
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מדע
  • בעלי חיים
  • משחקים
  • בחן את עצמך
  • צור קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טוויטר
    •   טלגרם
    •   פינטרסט

דף הבית » בריאות

10 תסמינים המראים שאתם רגישים לגלוטן וזה לא צליאק

יובירל
אילוסטרציה: Depositphotos
10 תסמינים המראים שאתם רגישים לגלוטן וזה לא צליאק

יותר מ-55 מחלות קושרו ל-גלוטן, החלבון שנמצא בחיטה, שעורה ושיפון, במחקרים שונים.

ההערכות הן שכ-99% מהאנשים הסובלים מאי סבילות לגלוטן או צליאק, אף פעם לא אובחנו.

גם ישנה הערכה שכ-15% מאוכלוסיית ארה"ב, בעלת אי סבילות ל-גלוטן. בארץ נכון לרגע זה, אין הערכה ממשית.

אך השאלה המתבקשת היא: האם גם אתם סובלים מרגישות ל-גלוטן שהיא לא צליאק?

אם אתם סובלים מכל אחד מהתסמינים הבאים, יכול להיות שיש לכם אי סבילות ל-גלוטן שהיא לא צליאק.

1. בעיות עיכול

בעיות עיכול אלה כוללות הרבה גזים, נפיחות בבטן, שלשולים ואפילו עצירות, מצב של עצירות הנובע מאי סבילות לגלוטן, מתרחש בעיקר בקרב ילדים, אחרי שאכלו גלוטן.

2. קרטוזיס פילאריס (Keratosis Pilaris)

מצב זה גם מוכר גם כ-עור מחוספס עם גבשושיות קטנות, בעיקר בזרועות, מצב זה נוטה להתרחש עקב מחסור בחומצות שומן ובוויטמין A.

אך גורם נוסף לכך הוא חוסר ספיגת שומן, הנגרם בעקבות פגיעת ה-גלוטן במעיים.

3. תחושת עייפות או ערפול מוחי

תחושת עייפות או ערפול מוחי הנוצרת אחרי ארוחה המכילה גלוטן.

4. אבחון של מחלה אוטואימונית

אם אובחנתם כחולים במחלה אוטואימונית כדוגמת מחלת האשימוטו (פוגעת בבלוטת התריס), דלקת מפרקים שגרונית, דלקת כיבית של המעי הגס, זאבת, פסוריאזיס, סקלרודרמה (לייפת) או טרשת נפוצה.

אתם בוודאות בעלי אי סבילות ל-גלוטן.

5. תסמינים נוירולוגיים

תסמינים אלה כוללים סחרחורות או תחושה של חוסר איזון.

6. חוסר איזון הורמונלי

תסמינים של חוסר איזון זה באים לידי ביטוי על ידי התסמונת הקדם וסתית, תסמונת השחלות הפוליציסטיות ואי פוריות בלתי ניתן להסבר.

7. מיגרנות

8. אובחנתם עם עייפות כרונית או פיברומיאלגיה

אבחון זה מצביע בפשטות על כך שרופא המשפחה שלכם אינו מצליח לשים את האצבע, על הגורם לעייפות או לכאב שאתם חווים.

9. דלקת, נפיחות או כאב

במפרקים כמו האצבעות, הברכיים או הירכיים.

10. בעיות במצב הרוח

כגון חרדה, דיכאון, מצבי רוח משתנים והפרעות קשב וריכוז.

כיצד אתם יכולים לבדוק אם אתם סובלים מאי סבילות לגלוטן?

ישנה דרך פשוטה אחת שבעזרתה תוכלו לדעת אם יש לכם רגישות לגלוטן והיא, להוציא את הגלוטן באופן מוחלט מהתזונה שלכם, למשך שבועיים עד שלושה שבועות ואז להחזיר אותו שוב.

חשוב שתהיו מודעים לכך שגלוטן הוא חלבון הנמצא בהרבה מוצרים ושאתם אוכלים אותו שנים רבות, לכן יכול לקחת לכם חודשים ואפילו שנים, לנקות אותו לגמרי ממערכות הגוף שלכם.

זו הסיבה לכך שככל שתאריכו בתזונה נטולת הגלוטן לפני שאתם מחזירים אותו, כך זה יפעל יותר לטובתכם.

במידה ואתם חשים טוב יותר בצורה משמעותית בזמן שאתם נמצאים בתזונה ללא גלוטן או, שאתם חשים רע יותר לאחר שהחזרתם אותו לתזונה שלכם, אז ככל הנראה שהגלוטן הוא הבעיה שלכם.

על מנת שתוכלו להגיע לתוצאות מדויקות משיטת הבדיקה הזו, חשוב מאוד שתוציאו את ה-גלוטן מהתזונה שלכם במאת האחוזים.

כיצד אתם יכולים לטפל באי סבילות לגלוטן?

עליכם להוציא את הגלוטן במאת האחוזים מהתזונה שלכם וזה אומר, תזונה נטולת גלוטן ב-100%.

אפילו כמויות זעירות של גלוטן ממגע קל, תרופות או תוספי מזון (לרוב הלא טבעיים), יכולות להיות מספיקות בהחלט כדי לגרום לתגובה של מערכת החיסון של גופכם.

חוק ה- 80/20 או "אנחנו לא אוכלים את זה בבית, רק כשאנחנו אוכלים בחוץ", הן תפיסות מוטעות מיסודן.

במאמר שפורסם בשנת 2001 הייתה הצהרה שלפיה, אנשים עם צליאק או אנשים הרגישים לגלוטן שאוכלים גלוטן רק פעם בחודש, מעלים את הסיכוי היחסי שלהם למוות בכ-600%.

אז אם אתם סובלים מאחד או מיותר מהתסמינים הנ"ל, אתם ככל הנראה סובלים מרגישות לגלוטן שהיא לא צליאק.

אך במידה ואתם לא בטוחים שאתם רוצים להוציא את הגלוטן לגמרי מהתזונה שלכם, גם אחרי הבדיקה העצמית הנ"ל, תפנו לרופא לייעוץ.

שתפו בוואטסאפ שתפו בפייסבוק שתפו בטלגרם
פקאן – 7 יתרונות הבריאות שכדאי לדעת!

פקאן – 7 יתרונות הבריאות שכדאי לדעת!

פקאן הוא אחד מהאגוזים האהובים והנפוצים ביותר בעולם המערבי. מקורות עץ הפקאן הם מדרום מזרח יבשת אמריקה הצפונית ובצפון מקסיקו

אלה הם 5 ויטמינים שהמוח שלכם לא יכול לחיות בלעדיהם

אלה הם 5 ויטמינים שהמוח שלכם לא יכול לחיות בלעדיהם

מרבית האנשים ברחבי העולם, אינם מודעים לכך שהמוח שלהם זקוק לוויטמינים כדי להתקיים ובעיקר ל-5 הוויטמינים הללו. ויטמינים לכשעצמם, חיוניים

תפוח ירוק – תכונות הבריאות שלא סיפרו לכם מעולם

תפוח ירוק – תכונות הבריאות שלא סיפרו לכם מעולם

התפוח הירוק כבר מזמן זוהה כאחד הפירות הבריאים יותר. לתפוחים הירוקים המכונים גם סבתא סמית (Granny Smith) יש יתרונות בריאותיים

ריקוד מאריך חיים ושומר על הכושר שלכם

ריקוד מאריך חיים ושומר על הכושר שלכם

כל אחד ואחת מאיתנו, זקוקים מידי פעם לערב של בילוי מחוץ לבית ולחלק מאיתנו משמעותו של ערב בילוי מוצלח, הוא

אתם תופתעו לגלות אלו מאכלים גורמים לפצעי האקנה שלכם

אתם תופתעו לגלות אלו מאכלים גורמים לפצעי האקנה שלכם

לרוב המתבגרים ולפעמים גם לבוגרים, יש בעיות של אקנה. הם צצים כאשר הפרשות שומניות של העור יוצאות מנקבוביות החֵלֶב המחברות את

ממונסיו נלחם באינסומניה ומשפר את התפקוד של המוח

ממונסיו נלחם באינסומניה ומשפר את התפקוד של המוח

אחרי שנלמד את התועלות הבריאותיות של הפרי המדהים הזה שנקרא ממונסיו, אתם בהחלט תרצו שהוא יהיה במטבח שלכם. הוא נפוץ

תפוז, 10 סיבות מדהימות לאכול כל יום לפחות אחד

תפוז, 10 סיבות מדהימות לאכול כל יום לפחות אחד

תפוז, או בשמו המדעי citrus sinensis (סינאנסיס הדר), הוא אחד מפירות ההדר הנצרכים ביותר באופן נרחב ברחבי העולם. מלבד טעמו

כך תצילו את התינוק מחנק, תוך 3 דקות בעזרת 2 פעולות פשוטות

כך תצילו את התינוק מחנק, תוך 3 דקות בעזרת 2 פעולות פשוטות

הפחד הכי גדול של כל הורה, הוא להיות במצב שבו התינוק שלהם נחנק ואין להם מושג כיצד לעזור לו ברגע

יתרונותיהם הבריאותיים של הפיסטוקים

יתרונותיהם הבריאותיים של הפיסטוקים

פיסטוקים – מכירים את הרגעים האלה שאתם מחפשים משהו טעים וגם בריא לנשנש? ובכן, לפעמים זה מאתגר למצוא משהו כזה

התסמינים והגורמים לחוסר ברזל בדם וכיצד להעלות אותו

התסמינים והגורמים לחוסר ברזל בדם וכיצד להעלות אותו

מחסור בברזל גורם לתחושה קבועה של עייפות, של חוסר באנרגיה, לעור חיוור ולפעמים אפילו לכאבי ראש תכופים. מחסור בברזל נוצר

← עוד ב- בריאות
YoViral - טרנדים מרחבי הנט בארץ ובעולם
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס