הרוב הגדול אוהבים גלידה … אך כולנו גם אוהבים בטן שטוחה והגלידה המסחרית מלאה בסוכר ושומנים לא בריאים, אז אם אתם אוהבים גלידה ולא רוצים להשמין – אתם במקום הנכון.
במאמר זה נראה לכם כיצד להכין את הגלידה הבריאה ביותר, ע"י 3 מרכיבים פשוטים בלבד, שסביר להניח שכבר יש לכם אותם בבית.
אולם קודם לכן, אנו רוצים לשאול אתכם שאלה פשוטה – אתם בוודאי שמעתם על כך שאפשר לערבב חלב קוקוס ופרי קפוא יחד וזה יוצא כמו גלידה?
ובכן כן וזה ממש פשוט וקל. אתם רק צריכים להקפיא פירות, להוסיף חלב קוקוס, לערבב אותם יחד בבלנדר וזה הכל. עשיתם לעצמכם גלידה ביתית, טעימה וסופר בריאה.
מתכון הגלידה הזה פשוט להכנה. כל שעליכם לעשות זה לערבב; ובסיום לגרד את הצדדים פעם או פעמיים ו"לסבול" את הרעש של הבלנדר למספר דקות.
הגלידה הזאת בריאה ומלאה בחומרים מזינים וכמובן שהדבר הנוסף המעולה בקשר לגלידה הזאת הוא, שלא תרגישו אשמים על כך שאכלתם אותה. כפי שאמרנו, מתכון הגלידה הזה פשוט להכנה.
אתם בסך הכל צריכים לעקוב אחר ההוראות הפשוטות שלמטה:
גלידת תות בננה
אתם צריכים את המרכיבים הבאים:
- 4 תותי שדה שנחתכו לחתיכות קטנות והיו בהקפאה במהלך הלילה (אורגני)
- 2 בננות חתוכות לעיגולים שגם הן היו בהקפאה כל הלילה (אורגני)
- 1/2 חצי כוס חלב קוקוס מלא שומן (שאינו מעוקר, בכבישה קרה, אורגני)
הוראות הכנה:
- ערבלו בבלנדר את חתיכות הבננה ואת חלב הקוקוס יחד.
- הורידו מהצדדים הפנימיים של הבלנדר את מה שנדבק.
- הוסיפו את חתיכות התות הקפואות.
- לאחר מס' דקות נוספות במערבל, תקבלו תערובת נחמדה וחלקה.
- אתם יכולים להוסיף קוקוס טחון, פירות יער או אגוזים אחרי שאתם מוציאים את התערובת מהבלנדר.
אתם בהחלט צריכים לנסות את הגלידה הטעימה והסופר בריאה הזאת!
כמובן שתוכלו להכין גלידות מכל פרי שאתם אוהבים, בדיוק עפ"י הכמויות של המתכון הזה. מתכון זה הוא בדיוק ל-2 מנות.
נשמח אם תשתפו את הכתבה עם חברים / משפחה ↓