אם לוקח לכם הרבה מאוד זמן להוריד במשקל, יכול להיות שההורמון הזה יוצר לכם מכשולים. הורמון זה מופרש ע"י התאים ותפקידו לאזן את משקל הגוף ואת רמות האנרגיה.
הלפטין (leptin) שולח אותות למוח בזמן שאנחנו אוכלים וממריץ את רקמות השומן לשרוף את האנרגיה.
ככל שאתם עולים במשקל, הגוף משחרר יותר ויותר לפטין אל תוך זרם הדם כדי ליצור איזון ולגרות את רקמות השומן לשרוף את עודפי השומן.
אך יכול להיות מצב שבו הלפטין לא מתפקד כמו שצריך. הרבה אנשים שמשקלם עודף פיתחו עמידות בפני הלפטין בגופם. אתם בטח תוהים מה המשמעות של זה וכיצד זה מתרחש?
אם רמות הלפטין עולות למשך תקופת זמן ארוכה, זה גורם לכך שהגוף הופך לחסר רגישות ללפטין. המשמעות של חוסר הרגישות הזאת היא שהמוח לא מקשיב ללפטין כאשר הוא שולח אותות להגביר את חילוף החומרים וליצור תחושת שובע.
עמידות זו בפני הלפטין הופכת את תהליך הירידה במשקל למאוד קשה. אנשים המתמודדים עם עמידות זו, מועדים לחלות במחלות כרוניות כמו דלקות בגוף הקורות בתדירות גבוהה יותר ושומן עודף בבטן.
סיבה נוספת היכולה לגרום לעמידות בפני הלפטין יכולה להיות דיאטת רצח. הפחתת כמות הקלוריות היומית במהירות ובצורה קיצונית על מנת להוריד במשקל מהווה בעיה. בעיה זו גורמת ל-לפטין להגיב ולשלוח אותות למוח שהוא זקוק לעוד אוכל.
נסו להימנע לגמרי מדיאטות מהסוג הזה, מכיוון שהיא יכולה לגרום למספר מחלות ומכיוון שרוב הזמן הן לא יעילות.
בנוסף לכך, גופכם יכול להפוך להיות עמיד בפני הלפטין אם אתם אוכלים ביום יום אוכל מעובד כמו זה:
- אוכל המכיל יותר מידי סוכר לבן
- מאכלים עתירים בשומן
- סירופ תירס עתיר בגלוקוז (נמצא בהרבה מוצרים-מופיע על גבי האריזה)
- פחמימות מזוקקות (עוגיות, גלידה, סוכר לבן, ממתקים בכלל וכו')
נשמח אם תשתפו את הכתבה עם חברים / משפחה ↓