תופתעו אולי לגלות, כמה שזה פשוט לשמור על השיניים שלכם לבנות ועל הפה שלכם בריא.
כל שעליכם לעשות, זה להכניס את הטיפים הבאים לשגרת היום יום שלכם.
אם אתם אוהבים שמן קוקוס, אתם יכולים לקחת כף אחת ולשים אותה בתוך הפה, גרגרו את שמן הקוקוס בפיכם למשך 15-20 דק' ואז צחצחו את שיניכם.
טיפ מס' 1:
בשביל הטיפ הראשון תצטרכו אבקת סודה לשתייה ותותים. ראשית ערבלו את התותים, הוסיפו כפית של אב' סודה לשתייה וערבלו אותם היטב.
טיבלו את מברשת השיניים שלכם בתוך התערובת הזו וצחצחו את השיניים.
השתמשו בטיפ זה לא יותר מפעם או פעמיים בשבוע. (נסו בהתחלה עם תותים אחדים עד שתמצאו את הכמות המתאימה לכם לכל צחצוח).
טיפ מס' 2:
כאן אתם צריכים אב' סודה לשתייה וחומץ תפוחים טיבעי. ערבבו את שני המרכיבים האלה עד שתקבלו משחה חלקה ומירחו אותה על מברשת השיניים שלכם.
שימו לב: לא להשתמש בחומץ עם הסודה יותר מפעם פעמיים בשבוע, מכיוון שאב' הסודה לשתייה עלולה לפגוע באמייל הטבעי של השיניים.
טיפ מס' 3:
אתם יכולים להשתמש בשמן הזית כ- מי פה, כל שעליכם לעשות, זה למלא את פיכם בשמן זית ולערבל אותו בתוך הפה כמו מי פה.
שמן הזית אינו חומצי ולכן אתם יכולים לעשות זאת כל יום, אבל, אם אתם לא אוהבים שמן זית, אתם יכולים להספיג חתיכה של צמר גפן בשמן ולשפשף איתה את השיניים.
טיפ מס' 4:
שפשפו את השיניים על חלקה הפנימי של קליפת הבננה. זה טיפול יעיל מאוד.
טיפ מס' 5:
הטיפ הזה מזכיר קצת את טיפ מס' 4, שפשפו את שיניכם עם חלקה הפנימי של קליפת התפוז או הלימון.
טיפ מס' 6:
הוסיפו קמצוץ של מלח ים למשחת השיניים (כשהיא על המברשת) לפני צחצוח השיניים. אתם יכולים לעשות זאת כל יום והתוצאה כמובן שיניים לבנות.
טיפ מס' 7:
תאכלו כל יום תפוח עץ אחד (לפחות) כי הוא מבהיר את השיניים.
טיפ מס' 8:
הוסיפו חלב לתה או לקפה שלכם. הסיבה לעצה זו היא לא רק בשל הסידן שבחלב אלא גם מכיוון שקפה ותה מכתימים את השיניים.
טיפ מס' 9:
הפחיתו את כמות שתיית המשקאות המכילים קפאין כמו קפה, תה ומשקאות אנרגיה. היות והם מכילים קפאין וסוכר שמזיקים מאוד לכם ולשיניים שלכם.