YoViral – יובירל
  • דף הבית
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מדע
  • צור קשר
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מדע
  • בעלי חיים
  • משחקים
  • טרנד
  • בחן את עצמך
  • צור קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טוויטר
    •   טלגרם
    •   פינטרסט

דף הבית » בריאות

הל (קרדמון) יתרונות הבריאות שחשוב לדעת

יובירל
הל (קרדמון) יתרונות הבריאות שחשוב לדעת

יתכן שהוא לא פופולרי ברחבי העולם כמו זנגביל, קינמון או תבלין פופולרי אחר, אך לתבלין הל יש מקום מיוחד בתזונה ובבריאות הודות ליתרונותיו הנפלאים.

למעשה, תבלין נהדר זה שהוא מרכיב עיקרי במטבח ההודי נחשב לעתים תכופות כ"מלך התבלינים", באזורים שבהם משתמשים בו שימוש נרחב.

בכתבה זו אתם תלמדו להכיר 5 מיתרונותיו הבריאותיים היוצאים מהכלל של תבלין הל, לשמירה קלה על בריאותכם ורווחתכם.

ידוע בשמו המדעי אלטאריה קרדמון (Elettaria cardamomum), הל

הוא תבלין בצורת תרמיל זעיר המכיל בתוכו זרעים שחורים.

הל (קרדמון) הוא תבלין מתוק וטעים במיוחד, שגם זרעיו וגם תרמילו בעלי ארומה עשירה.

מקורו של תבלין ההל הוא מהודו, נפאל ו-בהוטאן (בהרי ההימלאיה), שם משתמשים בו באופן המסורתי של איור ודה, מערכת הרפואה ההודית.

נכון להיום מוסיפים תבלין טעים זה, למעדנים הודיים רבים כתוספת לקינוחים והוא אף מצא את דרכו אל תוך מנהג 'תה עם חלב'.

'תה עם חלב' הוא מונח רחב למגוון המרובה של מנהג שתיית תה עם חלב בתרבויות רבות, כמקור טעם נוסף.

אולם תבלין הל מרשים מאוד לא רק במטבח, אלא גם כחלק מהארסנל השלם של צמחי מרפא ותבלינים מרפאים.

בתבלין מופלא זה נעזרים גם ברפואה הסינית המסורתית שבה משתמשים בו לטיפול ב:

  • קוליק (קדדת-colic)
  • עצירות
  • שלשולים
  • הקאות
  • כאבי ראש
  • לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם)
  • אפילפסיה
  • הפרעות לב וכלי דם
  • זרימת דם חלשה

בתבלין הל הנהדר ניתן להשתמש בדרכים הבאות:

  • כשהתרמילים והזרעים שלמים
  • אבקת הל טחון
  • תוסף תזונה צמחי בכמוסות
  • שמן ארומתי

5 מיתרונות הבריאות המופלאים של תבלין ההל

להלן 5 מיתרונות הבריאות הנהדרים של תבלין הל, היות וחשוב שכל אדם ידע את כוחו של צמח מרפא זה לשיפור הבריאות.

1. מגן על כלי הדם והלב שלכם

במחקר אחד התגלה קשר ישיר בין צריכת הל, לבין שיפור משמעותי בבריאות הלב.

קבוצת חוקרים בהודו חקרה את תכונותיו מפחיתות הכולסטרול של הל, על חולדות עם כולסטרול גבוה.

החולדות קיבלו אבקת הל או שמן הל, דרך הפה.

המדענים במחקר זה גילו שסך כל רמות הכולסטרול בגופן, הופחתו ב-31%.

זאת במקביל לכך שכולסטרול ליפופרוטאין בעל צפיפות נמוכה (LDL) ירד ב-44%, בקרב חולדות שקיבלו שמן הל.

החוקרים הבחינו גם בירידה בולטת בסרום הטריגליצרידים ב-42% ובטריגליצרידים שבכבד, בירידה של 33%.

במחקרים אחרים על בעלי חיים התגלה שאנזימים נוגדי חמצון שמכין תבלין ההל, מגינים על הלב מפני חמצון ושהם שולטים על מרות הכולסטרול בתזונה עתירת שומן או כולסטרול.

באותם מחקרים, התגלה גם שתבלין הל מטפל במיומנות בהשמנת יתר הנובעת מתזונה עתירת פחמימות ריקות.

הודות לכך שהוא מפחית את העלייה במשקל, ואת הנזק המטבולי (חילוף חומרים) הנובע מכך.

2. פעילות אנטי בקטריאלית

במחקר אחד שבו התחזק גילוי תפקידו של תבלין הל בדיכוי חיידקים פתוגניים שנמצאים במעיים שלנו, תוך שאינו מזיק לחיידקים הטובים.

תגלית זו חשובה מאוד והיא נותנת יתרון עצום לאדם, לאור התפתחותם המהירה של החיידקים העמידים בפני אנטיביוטיקה.

המתרחשת בעיקר בשל שימוש לא הולם ו/או מופרז באנטיביוטיקה הרגילה, בחקלאות וברפואה.

3. מרפא ושומר על בריאות מערכת העיכול שלכם

בשיטות ריפוי שנבחנו ועמדו במבחן הזמן כדוגמת איור ודה והרפואה הסינית, נעזרו בהל לטיפול בבעיות עיכול.

מכיוון שהתמצית המתנולית של צמח מרפא מופלא זה, הוכיחה עצמה כמסייעת יעילה להקלה על חומציות, גזים במערכת העיכול והתכווצויות בבטן, יחד עם מגוון רחב של בעיות אחרות במערכת העיכול.

במחקר אחר, התמצית המתנולית שמכיל ההל הוכחה כמפחיתה באופן פעיל נגעים בקיבה, בכ-70% בקרב בעלי חיים.

התגלה גם שהל מסייע בהגנה על הגוף מפני החיידק ה. פילורי (H. pylori-הליקובקטר פילורי), שמעורבותו בכיבי קיבה וסרטן ידועה היטב.

4. משפר ושומר על בריאות השיניים שלכם

הל מסייע לגופכם למנוע את התפתחותם של חורים בשיניים, מחלות חניכיים וריח לא נעים מהפה ולא רק הודות לטעמו הרענן.

במחקר שבו התמקדו בתכונות האנטי דלקתיות ונוגדות החמצון של הזרעים והתרמילים, התגלה שתבלין הל עוצר את התפתחותם של החיידקים שגורמים למחלות חניכיים.

5. הל בעל תכונות נוגדות סרטן

במחקר מדעי התגלתה תכונתו נוגדת הסרטן של תבלין ההל, יחד עם רכיביו הפעילים.

ה-פיטוכימיקלים הטבעיים שמכיל תבלין הל, החל מ-אינדול-3-קארבינול (indole-3-carbinol) ועד דיאינדולימתאן (diindolylmethane-DIM), התגלו כבעלי תכונות מונעות סרטן הודות להשפעתם החיובית על תאי הגוף בזמן עקה חמצונית.

בנוסף לכך, שילוב של הל וקינמון הוכח כמפחית את הסיכון להתפתחות סרטן המעי ב-84%.

גם כן באמצעות שיפור פעולת הגוף הטבעית נוגדת החמצון.

השימושים והיתרונות של תבלין הל הם רבים מספור, כולל:

  • תרופה לכאבי גרון
  • שיהוקים
  • טיפול בהפרעות שתן
  • אפרודיזיאק (מעורר רצון לעשיית אהבה) טבעי
  • מרגיע גוף ונפש

למעשה, השמן הארומתי של הל משולב לעתים קרובות בטיפולי ארומתרפיה להרגעת לחצים, ובסיוע לאנשים להתמודד טוב יותר עם לחץ החיים.

  • תבלינים בריאים נוספים שחשוב להכיר: 5 תבלינים מהבריאים ביותר על פני האדמה
  • תבלין זה יקר יותר מפז: 10 דרכים מופלאות להוספת התבלין המדהים הזה לחיים שלכם!
  • תבלין הפלא להורדה במשקל: תורידו עד 15 קילוגרם ותלחמו בהשמנת יתר באמצעות כף אחת ביום מהתבלין הזה!
  • העלמת קמטים טבעית בעזרת: שפשפו את הפנים שלכם עם התבלין הזה והקמטים ייעלמו!
  • תבלין מדהים נוסף: לרדת במשקל בעזרת פלפל שחור, איך עושים את זה?
« פוסט קודם
פוסט הבא »

קטגוריות נוספות

בעלי חיים
משחקים
טרנד
בחן את עצמך




12 עובדות על נפיחות שאתם כנראה לא יודעים

12 עובדות על נפיחות שאתם כנראה לא יודעים

כאשר אתם מתחילים לחשוב על גוף האדם וכיצד הוא מתפקד, אתם מבינים כמה הוא מורכב. אז אתם מתחילים לחשוב על

5 הרגלים מזיקים שאנשים עושים אחרי הארוחה

5 הרגלים מזיקים שאנשים עושים אחרי הארוחה

לכל אחד ואחת מאיתנו יש הרגלים שונים שהוא נוהג לעשות אחרי הארוחה, יש אנשים שהולכים לנוח, יש אנשים שמעשנים סיגריה,

13 רעשים שהגוף עושה ומה הם אומרים על הבריאות שלכם

13 רעשים שהגוף עושה ומה הם אומרים על הבריאות שלכם

החל מהרעש בבטן (קרקור) ועד הפקיעה של המפרק, גוף האדם מפיק סימפוניה מסקרנת של צלילים. רובם טבעיים ורגילים לחלוטין גם

אם אתם ישנים ללא בגדים, אלה ההשפעות המפתיעות על גופכם

אם אתם ישנים ללא בגדים, אלה ההשפעות המפתיעות על גופכם

אתם בטוח יודעים ששינה היא דבר חשוב מאוד לכולנו. כדאי לכם לשמור על כמות סבירה של שעות שינה, מכיוון שמחסור

מספר הפעמים שאתם משתינים, מעיד על הבריאות שלכם!

מספר הפעמים שאתם משתינים, מעיד על הבריאות שלכם!

יכול להיות שזה נראה לכם לא  מספיק חשוב לשים לב אליו, זה רק שתן נכון? אז טעות בידיכם! מספר הפעמים שאתם

10 הרגלים מסוכנים שפוגעים במוח שלכם

10 הרגלים מסוכנים שפוגעים במוח שלכם

האיבר היחידי בגופנו שחושב, הוא גם האיבר היחיד שלו אנו מקדישים הכי פחות מחשבה ודאגה. המוח הוא האיבר החשוב ביותר

12 דרכים שבהן הגוף שלכם רוצה לומר לכם שהכבד שלכם נפגע

12 דרכים שבהן הגוף שלכם רוצה לומר לכם שהכבד שלכם נפגע

הביטו בסירטון הזה, על מנת לדעת מה הם המאכלים הטובים לכבד: הכבד נמצא ברבע העליון הימני של הבטן ומוגן חלקית

תנקו את עודפי השומן והרעלים בעזרת המיץ הזה, שמנקה את המעי הגס

תנקו את עודפי השומן והרעלים בעזרת המיץ הזה, שמנקה את המעי הגס

המעי הגס – מחלות הקשורות למערכת העיכול, הן בעיות הבריאות הנפוצות ביותר שגדלות במהירות בחיים המודרניים שלנו. תסמונת המעי הרגיז

10 מוצרים המקושרים לסרטן, המתחבאים לכולנו בבית

10 מוצרים המקושרים לסרטן, המתחבאים לכולנו בבית

בעידן המודרני, אנו חשופים למגוון רחב של כימיקלים מזיקים על בסיס יום יומי. כל מקומות העבודה והמסעדות צריכים לדבוק באמצעי

האמת המזעזעת על התירס: 6 סיבות שיגרמו לכם לא לאכול יותר תירס לעולם!

האמת המזעזעת על התירס: 6 סיבות שיגרמו לכם לא לאכול יותר תירס לעולם!

תירס הוא האוכל המועדף על הרבה אנשים. כיום התירס הוא המאכל הכי נצרך והכי מְיוּצָר בעולם. בהרבה מאכלים אחרים מוסיפים

← עוד ב- בריאות



YoViral - טרנדים מרחבי הנט בארץ ובעולם
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס