💌 יש לכם ידיעה? שלחו לנו, ואולי ניתן לזה את הבמה!
YoViral – יובירל
  • דף הבית
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • אסטרולוגיה
  • בעלי חיים
  • חדשות
  • יחסים
  • מדע
  • מוזיקה
  • מיסטיקה
  • מרגש
  • משחקים
  • מתכונים
  • בחן את עצמך
  • דיגיטל
  • מחשבים
  • הרשמה לניוזלטר
  • אפליקציית יובירל
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מדע
  • בעלי חיים
  • משחקים
  • בחן את עצמך
  • צור קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טוויטר
    •   טלגרם
    •   פינטרסט
דף הבית » בריאות

זאת הסיבה לכך שנשים יפניות לעולם לא משמינות ושהן חיות את החיים הארוכים ביותר על הפלנטה

יובירל 23/08/2016 17:25 אין תגובות
צילום: Shutterstock
זאת הסיבה לכך שנשים יפניות לעולם לא משמינות ושהן חיות את החיים הארוכים ביותר על הפלנטה

לנשים היפניות יש את תוחלת החיים הארוכה ביותר ביחס לשאר בני האדם בעולם ובנוסף לזה נראה שהן לעולם לא עולות במשקל. אז מה הסוד שלהן?

הסופרת נעומי מוטיאמה חושפת את הסוד בספר החדש שלה "נשים יפניות לא מזדקנות או משמינות".

היא כותבת על המטבח של אמא שלה ונותנת תשובות לחיים ארוכים ובריאים. המאכלים היום יומיים של היפנים מסייעים להורדה במשקל.

המאכלים הנפוצים ביותר שהם אוכלים ביום יום הם דגים, אצות ים, פירות, סויה, אורז, ירקות ותה ירוק.

כל המאכלים הללו כוללים מאפיינים נוגדי הזדקנות ומסייעים להורדה במשקל בדרך בריאה, שליטה בריאה במשקל.

בכל יום, נשים יפניות מכינות ארוחות שכוללות דג בגריל, קערת אורז, ירקות מבושלים, מרקים, תה ירוק ופירות. האנשים ביפן אוכלים בסביבות ה-10% מהדגים מכל העולם, בזמן שהם מהווים 2% מהאוכלוסייה של העולם.

הכותבת מצהירה בספרה שמילדות הורים אומרים לילדים שלהם לאכול לאט ולהאריך כל ביס, שהם אף פעם לא צריכים למלא את הקערה עד הסוף או להגיש מנות גדולות ושכל מזון צריך להגיש בנפרד.

מוטיאמה כותבת בנוסף שהמאכלים המסורתיים שלהם הם קלים, האוכל נעשה באיטיות ובדרך כלל, האוכל מבושל, עובר גרילה קצרה או מאויד.

יתרה מכך, הן מחליפות לחם באורז ואוכלות אותו בכל ארוחה. זהו אחד מההבדלים הגדולים בין איך שאנשים אוכלים במזרח ובמערב.

ביפן, ארוחת הבוקר נחשבת לחשובה ביותר וכוללת הרבה מאכלים ומשקאות, כמו תה ירוק, אורז מאודה, מרק, טופו, שום צעיר, אצות ים, חביתה או חתיכה של דג.

נדיר שהן אוכלות קינוחים, אבל כשמסתכלים בתפריט, קשה שלא להזמין משהו קטן. נשים יפניות אוהבות קינוחים, אבל הן יודעות שיש להם השלכות שליליות על הגוף ועל הבריאות שלהן.

לסיום, הכותבת אומרת שפעילות גופנית היא חלק מהשגרה היומית ביפן. היפנים מנהלים אורח חיים בריא על ידי הקמת תרבות שלמה של רכיבה על אופניים, הליכה וטיולים.

שתפו בוואטסאפ שתפו בפייסבוק שתפו בטלגרם

עקבו אחרי יובירל ותקבלו את הטרנדים הכי חמים
וואטצאפ פייסבוק אינסטגרם אפליקציית יובירל טלגרם טרדס


לתשומת לבכם - מאמרי בריאות נועדו למטרת עיון בלבד ולא כתחליף לייעוץ רפואי.
הריח של ההפלצות שלכם, מגלה לכם מה מצב הבריאות שלכם!
רופאי השיניים מזהירים: אל תזרקו את שיני החלב! הן יכולות להציל את חיי ילדיכם!
הרשמה
עדכן אותי על
guest
guest
0 תגובות
תגובות קודמות
תגובת חדשות תגובות עם לייקים
משוב בתוך הטקסט
צפה בכל התגובות
בריאות
סאונה פינית, 7 סיבות בריאות ליהנות ממנה כמה שיותר

סאונה פינית, 7 סיבות בריאות ליהנות ממנה כמה שיותר

הטיפול הטיבעי היעיל ביותר להעלמת ורידים בולטים

הטיפול הטיבעי היעיל ביותר להעלמת ורידים בולטים

אננס, 7 סיבות בריאותיות לאכול ממנו יותר

אננס, 7 סיבות בריאותיות לאכול ממנו יותר

5 הסיבות לנחיצותה של מקלחת לפני השינה

5 הסיבות לנחיצותה של מקלחת לפני השינה

7 דברים שיכולים לקרות לכם כשאתם הולכים לישון רעבים

7 דברים שיכולים לקרות לכם כשאתם הולכים לישון רעבים

מסוכן לבריאות: 3 כלי בישול רעילים והתחליפים הבטוחים

מסוכן לבריאות: 3 כלי בישול רעילים והתחליפים הבטוחים

5 הסיבות שכפכפי אצבע מזיקים לבריאותכם ללא ידיעתכם

5 הסיבות שכפכפי אצבע מזיקים לבריאותכם ללא ידיעתכם

10 מוצרים המקושרים לסרטן, המתחבאים לכולנו בבית

10 מוצרים המקושרים לסרטן, המתחבאים לכולנו בבית

תרופה בת 3,500 שנה עוד מימי התנ"ך שמרפאה את כל המחלות

תרופה בת 3,500 שנה עוד מימי התנ"ך שמרפאה את כל המחלות

5 מיתוסים מופרכים על חיידקים שכולם חייבים לדעת אותם

5 מיתוסים מופרכים על חיידקים שכולם חייבים לדעת אותם

← עוד ב- בריאות
YoViral - טרנדים מרחבי הנט בארץ ובעולם
אל תשכחו להצטרף לערוץ החדש שלנו בוואטצאפ צרפו אותי ×
גלילה לראש העמוד
wpDiscuz
0
0
מוזמנים להשתתף בדיון או להתחיל אותו ...x
()
x
| הגב לתגובה זו