YoViral – יובירל
  • דף הבית
  • אפליקציית יובירל
  • בריאות
  • יופי
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • צור קשר
  • אפליקציית יובירל
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מדע
  • בעלי חיים
  • משחקים
  • בחן את עצמך
  • צור קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טוויטר
    •   טלגרם
    •   פינטרסט

דף הבית » בריאות

זאת הסיבה לכך שנשים יפניות לעולם לא משמינות ושהן חיות את החיים הארוכים ביותר על הפלנטה

יובירל
צילום: Shutterstock
זאת הסיבה לכך שנשים יפניות לעולם לא משמינות ושהן חיות את החיים הארוכים ביותר על הפלנטה

לנשים היפניות יש את תוחלת החיים הארוכה ביותר ביחס לשאר בני האדם בעולם ובנוסף לזה נראה שהן לעולם לא עולות במשקל. אז מה הסוד שלהן?

הסופרת נעומי מוטיאמה חושפת את הסוד בספר החדש שלה "נשים יפניות לא מזדקנות או משמינות".

היא כותבת על המטבח של אמא שלה ונותנת תשובות לחיים ארוכים ובריאים. המאכלים היום יומיים של היפנים מסייעים להורדה במשקל.

המאכלים הנפוצים ביותר שהם אוכלים ביום יום הם דגים, אצות ים, פירות, סויה, אורז, ירקות ותה ירוק.

כל המאכלים הללו כוללים מאפיינים נוגדי הזדקנות ומסייעים להורדה במשקל בדרך בריאה, שליטה בריאה במשקל.

בכל יום, נשים יפניות מכינות ארוחות שכוללות דג בגריל, קערת אורז, ירקות מבושלים, מרקים, תה ירוק ופירות. האנשים ביפן אוכלים בסביבות ה-10% מהדגים מכל העולם, בזמן שהם מהווים 2% מהאוכלוסייה של העולם.

הכותבת מצהירה בספרה שמילדות הורים אומרים לילדים שלהם לאכול לאט ולהאריך כל ביס, שהם אף פעם לא צריכים למלא את הקערה עד הסוף או להגיש מנות גדולות ושכל מזון צריך להגיש בנפרד.

מוטיאמה כותבת בנוסף שהמאכלים המסורתיים שלהם הם קלים, האוכל נעשה באיטיות ובדרך כלל, האוכל מבושל, עובר גרילה קצרה או מאויד.

יתרה מכך, הן מחליפות לחם באורז ואוכלות אותו בכל ארוחה. זהו אחד מההבדלים הגדולים בין איך שאנשים אוכלים במזרח ובמערב.

ביפן, ארוחת הבוקר נחשבת לחשובה ביותר וכוללת הרבה מאכלים ומשקאות, כמו תה ירוק, אורז מאודה, מרק, טופו, שום צעיר, אצות ים, חביתה או חתיכה של דג.

נדיר שהן אוכלות קינוחים, אבל כשמסתכלים בתפריט, קשה שלא להזמין משהו קטן. נשים יפניות אוהבות קינוחים, אבל הן יודעות שיש להם השלכות שליליות על הגוף ועל הבריאות שלהן.

לסיום, הכותבת אומרת שפעילות גופנית היא חלק מהשגרה היומית ביפן. היפנים מנהלים אורח חיים בריא על ידי הקמת תרבות שלמה של רכיבה על אופניים, הליכה וטיולים.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!
  • שיתוף בפייסבוק
  • שיתוף בוואצאפ
  • שיתוף בטלגרם
  • צייצו בטוויטר
  • הצמידו בפינטרסט
  • 768שיתופים

לתשומת לבכם - מאמרי בריאות נועדו למטרת עיון בלבד ולא כתחליף לייעוץ רפואי.
« פוסט קודם
פוסט הבא »
זה מה שלא סיפרו לכם על חומץ תפוחים!

זה מה שלא סיפרו לכם על חומץ תפוחים!

הכוח של המאכלים הטבעיים הוא בלתי יאומן, גם ישנם מאכלים מהיום יום שמלאים בסגולות ריפוי חשאיות, לעתים קרובות לא מקבלים

האם אתם יודעים מה המשמעות של צורת חצי הירח בציפורניים שלכם?

האם אתם יודעים מה המשמעות של צורת חצי הירח בציפורניים שלכם?

אזור צורת חצי הסהר הלבן בתחתית של הציפורן שלכם, מאוד חשוב והוא חלק רגיש בציפורן ועליכם להיות זהירים מאוד על

אתם יכולים לטפל ב-5 סוגי סרטן שונים, באמצעות אכילת 6 גרם מהצמח העוצמתי הזה!

אתם יכולים לטפל ב-5 סוגי סרטן שונים, באמצעות אכילת 6 גרם מהצמח העוצמתי הזה!

מורינגה אוליפרה (Moringa oleifera) הוא עץ הגדל באזורים טרופיים וסוב טרופיים כמו הודו, אוקינאניה, אמריקה הלטינית, אפריקה ואסיה. מורינגה מוכרת

אוכל בריא – מדוע חשוב לאכול אותו באופן קבוע?

אוכל בריא – מדוע חשוב לאכול אותו באופן קבוע?

אוכל בריא הוכח מעבר לכל ספק כמועיל לבריאות הטובה שלנו ולא רק במחקרים ומלבד היותו מועיל, אוכל בריא מהטבע (מזון),

כיצד לגבוה בדרך טבעית

כיצד לגבוה בדרך טבעית

אנו נשתף אתכם כאן בכמה עצות ובמאכלים שאתם יכולים לאכול, שיאפשרו לגוף שלכם לגבוה לגובה הפוטנציאלי המרבי שלו. 75% מהגובה נקבע

הנקה – 15 הבעיות הנפוצות והפתרונות שלהן

הנקה – 15 הבעיות הנפוצות והפתרונות שלהן

הנקה היא הרבה מעבר להאכלת התינוק שלכם, הנקה מחזקת ובונה מערכת החיסון של התינוק והיא אף בונה את החיבור הרגשי

סוכר מעובד, האם צריכת יתר מחלישה את מערכת החיסון?

סוכר מעובד, האם צריכת יתר מחלישה את מערכת החיסון?

סוכר מעובד מופיע תחת שמות רבים על תוויות האוכל והמשקאות המעובדים, שאנו קונים לבית. אחד מהשמות הנפוצים ביותר הוא- פרוקטוז.

נסיגת חניכיים, גורמים ודרכים טבעיות לריפוי

נסיגת חניכיים, גורמים ודרכים טבעיות לריפוי

נסיגת חניכיים מתרחשת כאשר רקמת החניכיים העוטפת את השיניים נסוגה וניתן לראות בבירור שהחניכיים נסוגות לאחור, מה שגורם לחלק גדול

סרטון מזעזע שמראה מה השמש עושה לעור שלכם כאשר אתם ללא הגנה

סרטון מזעזע שמראה מה השמש עושה לעור שלכם כאשר אתם ללא הגנה

כאשר תומס לבריט (Thomas Leveritt) צלם תמונות וצלם תמונות ווידאו, צילם תמונות של עוברי אורח באמצעות מצלמה אולטרה סגולה, רוב האנשים

7 דרכים יעילות וטבעיות לניקוי חיידקים מהפה

7 דרכים יעילות וטבעיות לניקוי חיידקים מהפה

חיידקים אמנם אתם לא יכולים להרגיש, לראות, או אפילו לחוש את הטעם שלהם, אך הפה שלכם הוא מקום המגורים הקבוע

← עוד ב- בריאות
YoViral - טרנדים מרחבי הנט בארץ ובעולם
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס