חטיפי אנרגיה טבעיים, טעימים ובריאים בהכנה ביתית

כולם אוהבים לנשנש משהו בדרך לעבודה או בין הארוחות, על הדרך. אך לפעמים מציאת חטיף טעים ובריא שהוא מקור מהיר לאנרגיה, לא קל למצוא.

אנשים רבים אוכלים חטיפי אנרגיה מסחריים, אך לצערם גילו שהם לא כל כך טעימים וגם לא במיוחד ממלאים באנרגיה. ישנה תפיסה שחטיפי אנרגיה לא צריכים להיות טעימים כמו חטיף שוקולד או שקית צ'יפס.

אך זה לא אומר שאתם לא יכולים ליהנות מחטיפי אנרגיה טעימים, אכילת חטיפי אנרגיה לא צריכה להיות מטלה. במאמר זה יש לכם חלופה טעימה ובריאה לחטיפי האנרגיה שאתם קונים.

אחד מהדברים הטובים בחטיפים אלה, הוא שאתם לא צריכים לאפות אותם. חטיפי אנרגיה מהסוג הזה ימלאו את חייכם בבריאות ועונג. כאשר אתם יוצאים מהבית או קצרים בזמן ואתם זקוקים להעלאת אנרגיה מהירה, החטיף הזה בדיוק בשבילכם.

את החטיפים הטעימים האלה קל מאוד להכין ואתם יכולים להוסיף להם או לשחק עם המרכיבים לפי טעמכם.

המתכון להכנת חטיפי האנרגיה הטעימים

המרכיבים:

• 2 כפות אבקת קקאו או אבקת חרובים
• 8 תמרי מג'הול או 10 שזיפים מיובשים
• 1/2 חצי כוס גרעינים לבנים גולמיים
• 2 כפות גוג'י ברי
• 1/4 רבע כוס פתיתי שיבולת שועל או 1/2 כוס סובין שיבולת שועל (קל יותר לעיכול)
• 3 כפות שמן קוקוס
• 2 כפות זרעי צ'יה
• 1/4 רבע כוס גרעינים שחורים גולמיים

על פי מראה מרכיבים נהדרים אלה, אתם כבר מבינים שלא מדובר בחטיף האנרגיה הממוצע שיש בחנויות. נגמרה התקופה שבה אילצתם את עצמכם לאכול חטיפי אנרגיה. מעתה והלאה, אתם תחכו בקוצר רוח ליהנות מחטיפי האנרגיה הביתיים שלכם.

אופן ההכנה:

ראשית עליכם להוציא את גלעיני התמרים, לשים את כל המרכיבים במעבד המזון ולקצוץ אותם באטיות.

כאשר התערובת מתחילה להתאחד, תגבירו את המהירות של מעבד המזון.

כעת תוציאו את התערובת שקיבלתם ממעבד המזון ושימו אותה בכלי בגודל 8X8.

כעת קחו כף או מרית (כף מריחה) ותצרו ריבוע קומפקטי. כעת תכניסו את הכלי עם התערובת למקרר למשך 1 עד 3 שעות.

בתום הזמן, תוציאו מהמקרר ותחתכו את התערובת לריבועים. זהו, החטיף הטעים שלכם מוכן, תיהנו!

אתם יכולים לקחת את חטיף האנרגיה הטעים והבריא שלכם, לכל מקום שאליו אתם הולכים. אתם יכולים לחתוך אותו לכל צורה או גודל שאתם רוצים.

חשוב לזכור

מומלץ מאוד להשתמש במוצרים אורגנים על מנת שחטיף הבריאות שלכם יהיה הכי בריא וטעים שאפשר, בחטיפי אנרגיה הכי כדאי להשתמש במוצרים אורגנים.

חטיפי אנרגיה ביתיים ובריאים אלה, יחסכו לכם הרבה כסף במשך הזמן. מכיוון שלא תצטרכו להוציא יותר כסף על חטיפי אנרגיה לא טעימים ולא כל כך בריאים.

אם אתם רוצים לאכול בריא, להיראות נהדר, להרגיש טוב עם עצמם וליהנות מהאוכל שאתם אוכלים, זו הדרך הטובה ביותר להתחיל. תיהנו מחטיפי האנרגיה האישיים שלכם בעזרת המתכון הפשוט והטעים הזה.