החברה המודרנית הפכה את החיים שלנו ליותר לחוצים מאי פעם, לכן כולנו חשים מעט תשושים לפעמים. אנו דואגים באופן מתמיד לעתיד שלנו, לעבודה, לבריאות, למשפחה וכן הלאה.
בשל כך אנשים חשים לעתים קרובות חרדה ואינם מצליחים לנהל חיי יום יום "נורמלים". במקרים של חרדות קשות, אנשים דואגים לגבי יותר מידי דברים (שחלקם לא הגיוניים) מה שמכשיל את הכישורים והפעילויות השגרתיים של החיים.
בכל רחבי העולם וגם באמריקה, הפרעות חרדה הן נפוצות ביותר. בארה"ב בלבד ישנם 6.8 מיליון אנשים בוגרים, הסובלים מהפרעת חרדה כללית. אז תחשבו כמה אנשים סובלים מזה בכל רחבי העולם יחד.
בנוסף לכך, לנשים יש נטייה לסבול מחרדות יותר מאשר גברים. החרדות בדרך כלל מתחילות להופיע בגיל ההתבגרות והתסמינים מתגברים עם הזמן.
לעתים דיכאון וחרדה יכולים להיגרם כתוצאה מחוסר איזון של הנוירוכימיקלים (neurochemical- מוליכים עצביים, כוננים עצביים והורמונים עצביים) בגוף, כמו מחסור בסרוטונין ודופאמין.
אלה התסמינים הנפוצים ביותר של חרדה אצל נשים:
- תפיסה לא מציאותית של בעיות
- שרירים מתוחים, מֵחוֹשׁים וכאבים בגוף
- מתח
- דאגה ממשימות פשוטות יומיומיות
- תשישות
- כאבי בטן ובחילות
- חוסר יכולת להירגע
- קושי להתרכז
- דחף ללכת לשירותים לעתים תכופות
- נִרגָנוּת ומצבי רוח משתנים
- קושי לבלוע
- הזעה
- תסמינים של דיכאון
- חוסר מנוחה והרגשת "על הקצה" או נבהלת בקלות
- סחרחורות או קוצר נשימה
- כאבי ראש תכופים
- רעד או פרכוס
- קשיים להירדם או לישון לאורך זמן
ברוב המקרים החרדה מטופלת באמצעות בנזודיאזפינים כמו קסנקס, ואליום, ואטיבן.
תרופות אלה גורמות להתמכרות, לכן כאשר המטופלים הופכים להיות תלויים בכימיקלים אלה, הם מפתחים בעיה פסיכולוגית נוספת ולחץ גופני, כמו תסמיני גמילה מהרגע שהם מפסיקים להשתמש בהם.
ישנם מקרים שבהם הטיפול בחרדה תמידית או התקפי חרדה, כרוכים בתרופות נוגדות דיכאון, לקספרו, פקסיל, אפקסור, פרוזאק וזולופט, אשר נכשלות לעתים קרובות לתת את התוצאות המובטחות. אך גורמות לתופעות לוואי חמורות.
מצד שני חוקרים מובילים רבים הציעו את שמן הלבנדר, מכיוון שהוא צמח מרפא עצמתי מאוד לטיפול טבעי בחרדה.
כתב העת 'פיטומדיסין' (Phytomedicine) פרסם מחקר שהראה ששמן הלבנדר הראה השפעה יעילה, כמו התרופה הרפואית לוראזפאם (אויטן- Ativan).
כשבנוסף לכך, שמן זה לא יכול לגרום לתלות או התמכרות והוא נטול תופעות לוואי.
מחקרים רבים נוספים אישרו את ההשפעות המועילות של שמן הלבנדר במקרים של חרדה כולל:
- הוא מטפל בתסמיני דיכאון.
- הוא מקל על חוסר שקט, עצבנות ונדודי שינה.
- עוזר במקרים של זעזוע הנובע מדמנציה.
- הוא עוזר במקרים של כאב ודלקות, כמו גם במקרים של מיגרנות וכאבי פרקים.
כך תשתמשו בשמן הלבנדר כדי להרגיע עצבנות ותסמיני חרדה נוספים:
תכינו תה לבנדר: שימו 1-2 כפות של פרחים מיובשים בספל, תוסיפו מים רותחים ותנו לו לשבת למשך 10-15 דקות, לאחר מכן תסננו או שתכינו את התה בקומקום (עפ"י הכמויות שלמעלה) ותמזגו לכוס ותשתו.
תוכלו למצוא בקלות רבה את העלים והפרחים כנוזל. תוסיפו 6 טיפות של שמן לבנדר או 1/4-1/2 כוס של פרחים יבשים, לאמבט שלכם.
את שמן הלבנדר יכולים לשתות אנשים בוגרים כדוגמת המשקה הזה.
התייעצו עם רופא לפני שאתם מתחילים עם טיפול זה, על מנת לקבוע את המינון המתאים לכם.
את הקפסולות של הלבנדר, לא לתת לילדים בשום אופן!
אמצעי זהירות:
אם משלבים את הלבנדר עם תרופות רפואיות כמו נוגדי דיכאון מסוימים כגון בנזודיאזפינים (קסאנקס, אביטאן, ואליום) או תרופות כמו קודאין, שתיית הלבנדר כמו במקרה של ארומתרפיה עלולה לגרום לנמנום.
לכן, אם אתם לוקחים תרופות מרשם, כדאי שתתייעצו עם רופא לפני השימוש בלבנדר.
