💌 יש לכם ידיעה? שלחו לנו, ואולי ניתן לזה את הבמה!
YoViral – יובירל
  • דף הבית
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • אסטרולוגיה
  • בעלי חיים
  • חדשות
  • יחסים
  • מדע
  • מוזיקה
  • מיסטיקה
  • מרגש
  • משחקים
  • מתכונים
  • בחן את עצמך
  • דיגיטל
  • מחשבים
  • הרשמה לניוזלטר
  • אפליקציית יובירל
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מדע
  • בעלי חיים
  • משחקים
  • בחן את עצמך
  • צור קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טוויטר
    •   טלגרם
    •   פינטרסט

עקבו אחרי יובירל ותקבלו את הטרנדים הכי חמים
וואטצאפ פייסבוק אינסטגרם אפליקציית יובירל טלגרם טרדס

דף הבית » בריאות

כיצד לגבוה בדרך טבעית

יובירל 27/08/2016 19:35 אין תגובות
כיצד לגבוה בדרך טבעית

אנו נשתף אתכם כאן בכמה עצות ובמאכלים שאתם יכולים לאכול, שיאפשרו לגוף שלכם לגבוה לגובה הפוטנציאלי המרבי שלו.

75% מהגובה נקבע לפי הגנטיקה, מה שאומר ש-25% מבוססים על גורמים חיצוניים סביבתיים או אחרים. זה אומר שבנוסף אם שני ההורים שלכם גבוהים, רוב הסיכויים שגם אתם תהיו גבוהים. אולם יש גם כמה מקרים ששני ההורים גבוהים, אך אתם תהיו קצת נמוכים מהם.

אנו לא יכולים לדעת מה יהיה הגובה שלנו עד שאנחנו מגיעים לבגרות פיזית מלאה, אשר מגיעה בסביבות אמצע גיל ה-20, בעצם בסוף ההתבגרות שלנו.

בכל אופן, יש כמה סימנים המראים לנו שאנחנו עדיין יכולים לגבוה אחרי זה (רק) בעוד קצת. אז, הנה כמה מאכלים שאתם יכולים לאכול לפני ובזמן תקופת הזמן הזאת שיעזרו לכם לעודד את הגוף שלכם לגבוה לגובה הפוטנציאלי המרבי שלו.

1. חלב

הוא מכיל המון סידן שעוזר לגדילה של העצמות והתאים בגוף, בדיוק כמו ויטמין D וB-12. תשתו לפחות 2 כוסות חלב ביום, אחת בבוקר עם ארוחת הבוקר ואחת לפני השינה. הוא יעזור לכם גם לישון טוב יותר.

2. תרד

תרד לא רק הופך אתכם לחזקים יותר, הוא גם גורם לכם להיות גבוהים יותר. יש בו מעט שומנים, הרבה חלבון, סיבים, ברזל, ויטמינים A,C,E,K ו- B-6, שלא להזכיר את המגנזיום, זרחן, אשלגן ונחושת. כן, הרשימה עוד ארוכה.

תוודאו שאתם אוכלים תרד יום יום. תוסיפו אותו למיץ שלכם או לשייק או למאכלים מבושלים.

3. גזר

גזרים טריים עשירים בויטמין A, אשר חיוני לסנטוז החלבונים בגוף. תוסיפו אותם לסלט או שתכינו מהם מיץ גזר.

4. ביצים

אתם יכולים לאכול אותן בכל כך הרבה דרכים שונות. ביצה היא מקור מדהים לחלבון, אשר טוב לצמיחה של הגובה ושומר על השיער שלכם טוב גם כן.

5. סרדינים

הם מכילים הרבה חומרים מזינים, הכוללים חומצות שומן של אומגה 3, EPA, DHA ו חלבונים שמייצרים חומצות אמינו הנחוצות לייצור חלבונים חדשים, אשר נחוצים לבסיס מבנה התא. בנוסף הם מכילים גם ויטמין D.

חוץ מהמאכלים שאתם יכולים לאכול, יש כמה דברים שעליכם לא לעשות:

1. עישון

עישון הורס את מבנה התא. הוא פחות או יותר הורס הכל בתוככם, את האיברים שלכם וכל דבר שחיוני עבורכם להישארות בחיים ופוגע בבריאות שלכם.

2. שתיית אלכוהול

זה פוגע בכבד שלכם, שהוא איבר מאוד חשוב עבור הגוף שלכם.

3. הרמת משקולות

למעשה מבלבלת את הגוף שלכם וגורמת לו להתמקד בגדילת השרירים, במקום להתמקד בלגבוה.

4. לחצים

לחץ גורם להרבה בעיות בגוף. כשאתם לחוצים, הגוף שלכם מייצר הורמונים לא טובים. לכן תלחצו פחות ותחייכו יותר.

שתפו בוואטסאפ שתפו בפייסבוק שתפו בטלגרם

הרשמה לניוזלטר של יובירל

כל גילוי גדול מתחיל בצעד קטן

הירשמו וקבלו תכנים מרתקים, טיפים, מדריכים וסיפורים – ישר למייל שלכם

או
אם תבחרו לבטל – זה קל ופשוט. אבל אנחנו מאמינים שתמצאו כאן ערך אמיתי.

נרשמת בהצלחה! 🎉

הכתבות, הסיפורים וההפתעות הכי טובות - כבר בדרך אליך 📩

שווה לבדוק גם בספאם - ולסמן אותנו כ- לא ספאם


לתשומת לבכם - מאמרי בריאות נועדו למטרת עיון בלבד ולא כתחליף לייעוץ רפואי.
מה קורה לנו כשאנחנו ישנים עם גרביים
המשקה שלפני השינה שמפחית בטירוף את השומן בבטן - התוצאות מובטחות!
הרשמה
עדכן אותי על
guest
guest
0 תגובות
תגובות קודמות
תגובת חדשות תגובות עם לייקים
משוב בתוך הטקסט
צפה בכל התגובות
בריאות
5 אותות מקדימים של סרטן השד שכל אישה חייבת להיות מודעת אליהם

5 אותות מקדימים של סרטן השד שכל אישה חייבת להיות מודעת אליהם

שתו בננה עם קינמון שעה לפני השינה ותהיו המומים ממה שיקרה לכם

שתו בננה עם קינמון שעה לפני השינה ותהיו המומים ממה שיקרה לכם

אספרגוס מספר עובדות שלא ידעתם על הירק הטעים והבריא הזה

אספרגוס מספר עובדות שלא ידעתם על הירק הטעים והבריא הזה

אכילת יותר פירות וירקות מונעת מוות בטרם עת

אכילת יותר פירות וירקות מונעת מוות בטרם עת

בריכה - מה באמת קורה לבריאות שלנו ועד כמה זה מסוכן?

בריכה - מה באמת קורה לבריאות שלנו ועד כמה זה מסוכן?

קורונה וירוס, תמנעו את התפשטותו ע"י שטיפת ידיים נכונה

קורונה וירוס, תמנעו את התפשטותו ע"י שטיפת ידיים נכונה

5 הסיבות השכיחות לנשירת שיער בקרב נשים

5 הסיבות השכיחות לנשירת שיער בקרב נשים

ג'ינסנג - יתרונות הבריאות העיקריים

ג'ינסנג - יתרונות הבריאות העיקריים

איך לעצור מיגרנות עם 100% מרכיבים טבעיים

איך לעצור מיגרנות עם 100% מרכיבים טבעיים

מחסור באשלגן - הגורמים, התסמינים וכיצד להשלים את החוסר

מחסור באשלגן - הגורמים, התסמינים וכיצד להשלים את החוסר

← עוד ב- בריאות
YoViral - טרנדים מרחבי הנט בארץ ובעולם
אל תשכחו להצטרף לערוץ החדש שלנו בוואטצאפ צרפו אותי ×
גלילה לראש העמוד
wpDiscuz
0
0
מוזמנים להשתתף בדיון או להתחיל אותו ...x
()
x
| הגב לתגובה זו