"בכל פעם שאתם מפקפקים בערך העצמי שלכם, תחשבו על פרח ה-לוטוס.
"אעפ"י שהוא צומח אל החיים מתחת לבוץ, הוא לא מאפשר לעפר שסובב אותו להשפיע על הצמיחה או על היופי שלו", סוזי קאסם (Suzy Kassem).
בין הפרחים שבני האדם חוגגים את קיומם, פרח הלוטוס יכול בהחלט לתפוס את חמשת המקומות הראשונים.
בעל יופי מלכותי ומכובד, פרח הלוטוס ששמו המדעי הוא 'נלומבו נוסיפרה' (Nelumbo nucifera- נלומבו נאכל), לקח חלק בפולקלור (תרבות עממית), באומנות ובדת מאז ומעולם.
פרח הלוטוס ידוע בכך שהוא נחשב לפרח קדוש, בשל תכונותיו המרפאות את גוף האדם.
אולם יתרונותיו הבריאותיים של ה-לוטוס, הם מעבר לתכונותיו המרפאות את גוף האדם.
אך רגע לפני שנגיע אליהם, בואו נכיר מעט יותר את ההיסטוריה של ה-לוטוס.
מדוע ה-לוטוס ידוע כפרח קדוש?
בתקופת האימפריה המצרית, פרח הלוטוס נחשב לפרח קדוש.
על פי הרשומות המצריות העתיקות, הם התכוונו ליצירה ולבריאה.
פרח הלוטוס עדיין משמש לסגידה ולתיבול של מאכלים שונים, במדינות אסיה.
ידוע בשם 'נלומבו נוסיפרה', פרח לוטוס הוא אחד מצמחי המים המשתייך למשפחת ה-נלומבואיים (Nelumbonaceae).
האמונה הרווחת היא שמקורו באסיה והוא בעל חשיבות מרובה כפרח הלאומי של שתי מדינות, הודו ווייטנאם.
בשנים האחרונות, אתם יכולים להבחין בצעירים שעושים קעקוע של לוטוס, מכיוון שהוא מסמל את ההתעוררות הרוחנית בגוף האדם.
אופן הגידול של ה-לוטוס
הפרח גדל בעיקר מזרעים. זרע יכול להיות רדום במשך מאות שנים ואז לנבוט.
לוטוס יכול לגדול בקלות באדמה לחה, אך הוא זקוק לאור שמש במשך 6 שעות לפחות, בכל יום.
פרח הלוטוס גם זקוק לדישון לפחות במשך השנה הראשונה. גם חשוב מאוד להגן עליו מפני טמפרטורות קרות.
מבנה פרח הלוטוס
השורשים של פרח זה מתחפרים היטב, בתוך האדמה שנמצאת בקרקעית הנהר או האגם.
העלים צפים על המים ופרח ה-לוטוס גדל על הגבעול העבה, שנמצא מעל לעלים.
5 יתרונות הבריאות של פרח הלוטוס
על מנת שגופכם יתפקד כמו שצריך, חשוב מאוד שזרימת הדם תהיה טובה כדי שהחמצן יגיע אל כל תאי הגוף.
כאשר זרימת הדם טובה, התפקוד ורמות האנרגיה של כל התאים בגוף שלכם משתפרים.
לוטוס עשיר בחומרים מזינים רבים וביניהם ברזל ונחושת, שהם בעלי תפקיד מרכזי בייצור של תאי דם אדומים.
כמות טובה של תאי דם אדומים, מונעת אנמיה ומשפרת את זרימת הדם.
1. מצב רוח חיובי
ויטמין B6 הנקרא גם פירידוקסין, בעל אינטראקציה ישירה עם קולטנים עצביים (neural receptors) במוח והוא נוטה להשפיע על המצב הנפשי וגם לגרום למצב רוח חיובי.
מצבים נפשיים אחרים כמו:
- רמות המתח
- כאבי ראש
- ורגזנות
מתאזנים גם כן.
למרות שפרח ה-לוטוס לכשעצמו קשור בדר"כ לשלווה, דווקא שורשיו מציעים יותר שלווה לגוף האדם.
2. מאזן את לחץ הדם
שורשי פרח הלוטוס מכילים כמות יפה של אשלגן, כלומר שצריכת חלק זה של הפרח טובה ללב שלכם.
אשלגן הוא מינרל הכרחי האחראי בין היתר, על הסדרת האיזון בין הנוזלים של הגוף ועל איזון רמות הנתרן בדם.
אשלגן גם ידוע היטב בכך שהוא מרחיב את כלי הדם וגם:
- מרגיע את כלי הדם
- מגביר את זרימת הדם
- מקל על הלחץ שעל הלב
- ועוד…
בנוסף לכך, אשלגן הוא גם מינרל החיוני מאוד למוח, מכיוון שהמוח שלכם זקוק לו כדי לשמור על פעילות עצבית בריאה ולמעבר תקין של הדם והנוזלים במוח.
3. משפר את העיכול
בנוסף לכל יתרונותיו הבריאותיים של שורש ה-לוטוס, הוא גם שופע בסיבים תזונתיים.
הוא מאפשר לתנועות המעיים להיות חלקות.
שורש הלוטוס ידוע היטב ביכולת המופלאה שלו להקל על עצירות.
כשיחד עם זאת, הוא משפר את ספיגתם של חומרים מזינים בגוף, ע"י כך שהוא מתפעל את הפרשת מיצי הקיבה והעיכול, שבמעיים.
כשתצרכו את שורש ה-לוטוס, אתם תוכלו לנהל טוב יותר את המשקל שלכם, מכיוון שאתם תרגישו מלאים ומסופקים כל כך, עד שלא יהיה לכם צורך לאכול שום דבר נוסף בין הארוחות.
4. מחזק את מערכת החיסון
בנוסף לכל הוויטמינים והמינרלים שה-לוטוס שופע בהם, הוא גם עשיר מאוד בוויטמין C.
ויטמין C הוא ויטמין שמערכת החיסון שלנו אינה יכולה להתקיים בלעדיו; והוא גם נוגד חמצון חזק מאוד שמנטרל רדיקלים חופשיים.
בנוסף, ויטמין C גם הכרחי לייצור של קולגן, שגופנו זקוק לו כדי לשמור על איברי הגוף, כלי הדם והעור חזקים, בריאים וגמישים.
5. שומר על בריאות העיניים, העור והשיער
ויטמין נוסף שמכילים שורשי ה-לוטוס הוא ויטמין A.
ויטמין A הכרחי מאוד לתחזוק, בריאות והתחדשות של השיער, העיניים והעור.
ויטמין A הוא הוויטמין ש:
- מונע ניוון מקולרי
- אחראי על הריפוי המהיר של פצעים
- מפחית דלקות בגוף
- הכרחי למערכת החיסון
- ועוד…
חשוב מאוד:
צריכת לוטוס עשויה להוריד את רמות הסוכר בדם, אז אם אתם סובלים מסוכרת כדאי שתתייעצו עם הרופא שלכם.
במידה ומתוכנן ניתוח, יש להפסיק לצרוך לוטוס כשבועיים לפני התאריך שנקבע. בגלל הירידה ברמות הסוכר בדם.
אל תאכלו בשום פנים ואופן את שורש פרח הלוטוס לא מבושל. מכיוון שאתם עלולים לסבול מזיהום חיידקי או טפילי.
כמובן שאת פרח הלוטוס כדאי לצרוך כשהוא לא מעובד יתר על המידה, ללא תוספת של סוכרים מלאכותיים, ללא תוספי מזון ובלי חומרים משמרים שאינם טבעיים.
אלה הם 5 ויטמינים שהמוח שלכם לא יכול לחיות בלעדיהם
על פי מחקר: אמבט חם מרגיע ואף שורף קלוריות
4 הסוגים הנפוצים ביותר של כאבי ראש ודרכים טבעיות להקלה על הכאבים
מוכח מחקרית: צמח ההיביסקוס מוריד לחץ דם ומונע שבץ מוחי
6 המזונות האלה גורמים לכם להיות נפוחים ועם בעיות בעיכול
כרישה, נוגדת החמצון הטבעית, שתחזק את מערכת החיסון שלכם
תשפרו את הראייה שלכם בעזרת פצצת הוויטמינים הזאת
השייק המושלם נגד כאבים ודלקות בגוף