YoViral – יובירל
  • דף הבית
  • אפליקציית יובירל
  • בריאות
  • יופי
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • צור קשר
  • אפליקציית יובירל
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מדע
  • בעלי חיים
  • משחקים
  • בחן את עצמך
  • צור קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טוויטר
    •   טלגרם
    •   פינטרסט

דף הבית » בריאות

רשימת המאכלים שתקטין את הסיכון שלכם לחלות בסרטן

יובירל
רשימת המאכלים שתקטין את הסיכון שלכם לחלות בסרטן

נכון להיום, יש שפע של מזון מגוון יותר מתמיד. כל מאכל שאי פעם יכולתם לדמיין זמין היום.

כל שעליכם לעשות זה לנסוע לרשת המזון הקרובה לביתכם, לחייג בטלפון או לעשות הזמנה באינטרנט ולספק כל השתוקקות שיש לכם באופן כמעט מיידי.

אבל ישנה בעיה

למרות העובדה שיש לנו גישה לכמויות מטורפות של מזון (אם ניקח בחשבון את שיעורי ההשמנה, אז מרבית האנשים ברחבי העולם נהנים מכך ללא ספק), אנו עדיין לא מכניסים לגופינו מספיק חומרים מזינים.

למעשה, אנחנו אוכלים יותר מידי ובו זמנית אנו מתקיימים בתת תזונה.

אתם שואלים מדוע?

ובכן, המצב כזה מכיוון שמרביתנו בוחרים לאכול מאכלים שאיכותם התזונתית נמוכה מאוד.

זה כולל בחירה במאכלים כגון חטיפי צ'יפס בשקיות, משקאות קלים ומוגזים וקמח מזוקק, שהם עמוסים בקלוריות אך דלים בחומרים מזינים.

לצערנו הרב לתזונה דלת חומרים מזינים זו, יש השלכות רציניות על הבריאות שלנו.

למעשה, במחקר חדש התגלה שמאכלים אלה הדלים בחומרים מזינים, קשורים למגיפת הסרטן המתחוללת בעולם.

ככל שתכולת החומרים המזינים נמוכה, כך הסיכון לסרטן גבוה יותר

במחקר חדש שנערך ע"י חוקרים מהמכון הלאומי הצרפתי לבריאות ומחקר רפואי, התגלה שמזונות הדלים בחומרים מזינים מעמידים אתכם בסיכון לחלות בסרטן.

החוקרים בחנו את התזונה של 471,495 אנשים בוגרים שהשתתפו במחקר ה-פרוספקטיבי האירופאי (EPIC) שבחן סרטן ותזונה.

מחקר שהחל לאסוף נתונים החל מהשנים 1992-1999, מאנשים ב-10 מדינות אירופאיות שונות.

הם דירגו את האוכל שהאנשים המשתתפים במחקר אכלו, באמצעות מערכת הסוכנות הבריטית לתקני מזון, המחשבת ציון בהתבסס על כמה סוכר, אנרגיה, חומצות שומן רוויות, נתרן, סיבים תזונתיים, חלבון, פירות וירקות האוכל מכיל בכל 100 גרם.

בערך 15 שנים לאחר שהם אספו את הנתונים הראשוניים על התזונה, החוקרים עשו בדיקת מעקב אחרי הבריאות של המשתתפים.

זה מה שהחוקרים גילו

האנשים שאכלו את המאכלים בעלי האיכות התזונתית הנמוכה, היו בעלי סיכון כללי גבוה יותר לפתח סרטן.

גברים שרוב האוכל שהם אכלו היה בעל איכות תזונתית נמוכה היו בעלי סיכון גבוה יותר לפתח את סרטן המעי הגס, סרטן של מערכת העיכול העליונה וסרטן דרכי הנשימה, סרטן הקיבה וסרטן הריאות.

נשים שרוב האוכל שהן אכלו היה בעל איכות תזונתית נמוכה היו בעלות סיכון גבוה יותר לפתח את סרטן הכבד ואת סרטן השד לאחר גיל המעבר.

אתם בטח שואלים, אז מה המשמעות של כל המידע הזה לגבינו?

זה אומר, שזה הזמן לשים לב לתכולת החומרים המזינים של המזון שלכם!

תספרו את החומרים המזינים שאתם אוכלים כדי למנוע סרטן

לעקוב אחרי כל החומרים המזינים שאתם אוכלים, אולי נשמע לכם מתיש.

אבל זה לא כל כך מתיש כשחושבים על זה מנקודת המבט הזו…

מזונות מלאים, צפופים בחומרים מזינים. מזונות מעובדים, ממש לא.

פשוט תבחרו במזונות המלאים על פני המזונות הארוזים וכבר תמצאו את עצמכם, על המסלול הנכון.

ואם אתם באמת רוצים להעמיס כמה שיותר חומרים מזינים על הצלחות שלכם ושל ילדיכם ותוך כדי להוריד את הסיכון שלכם ושלהם לפתח סרטן, אז תאכלו כמה שיותר מהמזונות הבאים.

בין המזונות הצפופים בחומרים מזינים כלולים:

  • תרד, מנגולד
  • ברוקולי, כרובית, כרוב, קייל (כרוב עלים), קולורבי
  • בטטה
  • כרוב ניצנים
  • אצות ים כמו קלפ (kelp), ספירולינה, נורי, אצה כחולה ירוקה וכדומה
  • אספרגוס
  • שקדים, אגוזי מלך, גרעיני חמנייה, גרעיני דלעת, צ'יה, פשתן וכדומה
  • שומשום מלא (לא מקולף), טחינה אורגנית טהורה
  • שום, בצל, בצל אדום, בצל ירוק, שום נבוט, בצל נבוט
  • חסה, גזר, מלפפון
  • עלי לפת
  • תפוחי אדמה
  • פטל, תותים, אוכמניות וגרגרי יער מכל סוג
  • שעועית שחורה, לבנה, אדומה, לימה, ירוקה, צהובה וכדומה
  • דוחן, מש, חומוס, עדשים, קינואה, פולים, אפונה
  • סויה, טופו ופולי סויה שלא עברו הנדסה גנטית
  • גריסים, חיטה מלאה, אורז מלא, אדום
  • כרוב סיני
  • עגבניות, חצילים וכל סוגי הירקות
  • פטריות
  • פלפל צ'ילי, פלפל קאיין, פלפל חריף וכדומה
  • כורכום, כמון, זרעי כוסברה, חילבה, קארי
  • פלפל שחור, פלפל אנגלי
  • עלי דפנה
  • ג'ינג'ר, תה ג'ינג'ר
  • חליטות אורגניות של תה ירוק, בבונג (קמומיל), סרפד, נענע וכדומה
  • פטרוזיליה, שמיר, כוסברה
  • תפוח עץ, פירות הדר, אננס, אגס, בננה ושאר פירות
  • קפה שחור אורגני שעבר קלייה 2-3 כוסות ביום
  • דבש אורגני טהור מחוות חופש
  • חומץ תפוחים לא מסונן שהופק בכבישה קרה
  • שמן זית כתית מעולה, שמן קוקוס לא מסונן שהופק בכבישה קרה
  • שוקולד מריר המכיל 70% קקאו לפחות

האמת היא, שכדאי לכם מאוד לשלב את הרשימה הנ"ל ברשימת הקניות נוגדת ומחסלת הסרטן שלכם.

אתם יכולים להכין אין ספור מעדנים מענגים מהמזונות עתירי החומרים המזינים, הללו.

אולי בהתחלה אתם לא תתגרו לאכול אותם כמו ממתק, לחם לבן או חטיף צ'יפס, אך עם הזמן אתם כל כך תיהנו מהם, עד שלא תבינו מדוע לא אכלתם אותם לפני כן.

אך מה שבטוח זה, שאתם תרגישו כל כך הרבה יותר טוב כאשר תתנו לגוף שלכם את החומרים המזינים שהוא כל כך זקוק להם, עד כדי כך, שאתם לעולם לא תשובו למאכלים הדלים בחומרים מזינים, שאכלתם קודם.

לסיכום:

בכל שנה כמות האנשים התרים אחר תרופות טבעיות לחיסול הסרטן גדלה והולכת. מדוע?

מכיוון שהרופאים יכולים להציע לבנאדם לחיות, רק עוד 5 שנים, בהתבסס על טיפול הזהב הסטנדרטי שלהם, כימותרפיה.

כשבמקביל לכך, קיימים לוחמים טבעיים בסרטן רבי עוצמה בטבע ואתם יכולים להשיג את כולם בקלות מגוחכת.

אז אל תמתינו יותר מידי, לפני שאתם מכניסים את המאכלים הטבעיים, המזינים ולוחמי העל רבי העוצמה בסרטן הנ"ל, לתזונה היומיומית שלכם.

כי הבריאות שלכם נמצאת בידיים שלכם, כמו גם הבריאות של ילדיכם ושל כל דיירי הבית שלכם.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!
  • שיתוף בפייסבוק
  • שיתוף בוואצאפ
  • שיתוף בטלגרם
  • צייצו בטוויטר
  • הצמידו בפינטרסט
  • 309שיתופים

לתשומת לבכם - מאמרי בריאות נועדו למטרת עיון בלבד ולא כתחליף לייעוץ רפואי.
« פוסט קודם
פוסט הבא »
על פי מחקר – אל תזרקו יותר את קליפות האבטיח 🍉

על פי מחקר – אל תזרקו יותר את קליפות האבטיח 🍉

אבטיח הוא אחד מהפירות האהובים והבריאים ביותר בעולם. כל אחד ואחת מכם בטוח קונה אבטיח עסיסי החל מתחילת הקיץ ועד

הפְּרוֹטֶאִין שבבטטות יכול להרוג מספר סוגים של סרטן

הפְּרוֹטֶאִין שבבטטות יכול להרוג מספר סוגים של סרטן

תפוחי אדמה מתוקים (בטטות) הם בין הירקות הבריאים והזולים ברחבי העולם, יום אחד הן גם יגיעו אפילו לחלל, מכיוון שנאסא (NASA)

איך להיפטר מהחיידקים שגורמים לכם נפיחות, צרבת, רפלוקס, שלשול וסימפטומים אחרים

איך להיפטר מהחיידקים שגורמים לכם נפיחות, צרבת, רפלוקס, שלשול וסימפטומים אחרים

הליקובקטר פילורי (Helicobacter Pylori) – אולי לא שמעתם על הבקטריה הזו. הליקובקטר פילורי הוא יצור קטנטן שחי במעיים שלנו ומציק

12 הסיבות הטובות והעיקריות לכך שעליכם להוסיף סלק לתזונה היומית שלכם

12 הסיבות הטובות והעיקריות לכך שעליכם להוסיף סלק לתזונה היומית שלכם

למקרה ואתם עדיין לא יודעים, הסלק הוא אחד מהירקות הבריאים ביותר בעולם. הירק הסופר בריא הזה הוא מצוין להכנת מיץ

תזונה ים תיכונית תהפוך אתכם לחכמים יותר?

תזונה ים תיכונית תהפוך אתכם לחכמים יותר?

תזונה ים תיכונית ידועה כבר מספר עשורים כאחת מהתזונות הבריאות ביותר ובמחקר חדש התגלה, שהיא משפרת גם את היכולות הנפשיות

8 תסמינים של הרעלת עובש שאסור לכם להתעלם מהם!

8 תסמינים של הרעלת עובש שאסור לכם להתעלם מהם!

אחד האיומים הגדולים ביותר לבתים שלנו היום, הם התסמינים של העובש. הבריאות שלכם היא המתנה הגדולה שלכם. זו האמת השלמה

אזהרה: כדור נפוץ זה יכול להיות המתכון לאלצהיימר

אזהרה: כדור נפוץ זה יכול להיות המתכון לאלצהיימר

כבר נקבעה העובדה שבערך 43% מהאנשים הבוגרים בעולם, משתמשים באופן קבוע ב- בנזודיאזפינים, שהיא קבוצה של תרופות הכוללות ואליום, קסנקס

אתם תופתעו לגלות אלו מאכלים גורמים לפצעי האקנה שלכם

אתם תופתעו לגלות אלו מאכלים גורמים לפצעי האקנה שלכם

לרוב המתבגרים ולפעמים גם לבוגרים, יש בעיות של אקנה. הם צצים כאשר הפרשות שומניות של העור יוצאות מנקבוביות החֵלֶב המחברות את

שעועית שחורה, 5 יתרונות הבריאות העיקריים

שעועית שחורה, 5 יתרונות הבריאות העיקריים

שעועית שחורה נתפסת בדרך כלל כתוספת למנות אורז או כמילוי לבוריטו, אז בוודאי יפתיע אתכם לגלות שלשעועית השחורה יש גם

היא הסירה את כל הקמטים בשבוע כשהיא השתמשה בקרם הביתי הזה!

היא הסירה את כל הקמטים בשבוע כשהיא השתמשה בקרם הביתי הזה!

קמטים וזקנה – ובכן, כולנו יודעים שיש קשר בין שני הדברים. רוב האנשים מסביב לעולם ובמיוחד נשים, מודאגות לגבי מצב

← עוד ב- בריאות
YoViral - טרנדים מרחבי הנט בארץ ובעולם
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס