כל הסבים והסבתות יסכימו עם האמירה שאין דבר הגורם להם יותר אושר ושמחת חיים, מלבלות זמן איכות פעיל עם הנכדים שלהם.
מחקר חדש גילה שבילוי מתון או במילים אחרות זמן איכות של כיופים עם הנכדים שלהם, יכול למנוע בצורה יעילה את מחלת האלצהיימר בעזרת הגברת תפקודי המוח והזיכרון.
בנוסף להגברת כוח המוח, שמרטפות (בייביסיטינג) קושרה לירידה בשיעורי הדיכאון בקרב סבים וסבתות. המשיכו לקרוא ותגלו את הקשר המפתיע שבין שמרטפות על הנכדים לבין בריאות טובה ואף תקבלו מספר רעיונות לבילוי עם הנכדים.
יתרונות השמרטפות
חוקרים מ- 'פרויקט הזדקנות בריאה של האישה' מאוסטרליה, התבוננו בתפקודן הקוגניטיבי של מעל ל-180 נשים שטיפלו בנכדים שלהן.
התוצאות הראו שנשים לאחר גיל המעבר שבילו יום אחד בשבוע בטיפול בנכדים שלהן, בעלות סיכוי קטן יותר לפתח אלצהיימר ומחלות קוגניטיביות אחרות.
אולם הסבתות שבילו 5 ימים בשבוע או יותר, בטיפול בנכדים הקטנטנים, נמצאות בסיכון גבוה יותר לפתח הפרעות נוירוניווניות (neurodegenerative disorders- הפרעות ניווניות של מערכת העצבים).
זה הוא המחקר הראשון שבחן את תפקיד הסבים והסבתות, ביחס להשפעות הקוגניטיביות של תפקיד זה עליהם.
בזמן שהסיבה המדויקת להשפעה זו של בילוי זמן עם הנכדים עדיין לא ברורה לחלוטין, נראה שהאינטראקציה (מעורבות) החברתית הקבועה, בעלת השפעה חיובית על הבריאות המנטלית (נפשית) של הסבים והסבתות הללו.
הטיפול בנכדים בהחלט יכול למנוע את ההתבודדות החברתית שעלולה לגרום לדיכאון ואף למוות מוקדם.
בנוסף למניעת אלצהיימר ומניעת התבודדות חברתית, מחקר אחר העלה את האפשרות שהקשר החזק שיש בין הסבים והסבתות לבין הנכדים, הוא בעל השפעות נוגדות דיכאון, גם על הילדים וגם על הסבתות והסבים.
מחקר מהמוסד להזדקנות בקולג' של בוסטון ארה"ב, בחן את הרגליהם של 376 סבתות וסבים ושל 340 ילדים, במשך 19 שנים. הם גילו שככל שהקשר שבין הנכדים והסבתות והסבים עמוק וקרוב יותר, כך פחתו הסיכויים שהסבים והסבתות או הילדים, יפתחו דיכאון.
הם גם גילו שככל שהסבים והסבתות קיבלו ונתנו יותר תמיכה, כך גם היו להם פחות תסמינים של דיכאון.
צפו בסרטון המדווח על תוצאות המחקר הנפלא הזה, על כך שקשר קרוב ומלא באהבה בין הנכדים לסבים ולסבתות, יעזור להם להיות שמחים ומאושרים יותר, גם לילדים וגם לסבתות ולסבים. מתחת לסרטון, תמצאו רעיונות לבילויים מהנים עם הנכדים.
10 פעילויות מהנות שאתם יכולים לעשות עם הנכדים היקרים שלכם
הבדל הגילאים הקיים בין הסבתות והסבים לבין הנכדים, לא צריך להוות מחסום או מכשול להנאה ובילוי מלא בכיף יחד.
1. תוציאו את הכלים הכי יפים ותעשו יחד מסיבת תה מהנה וטעימה.
2. תקימו אוהל, משמיכות או שתפתחו אוהל קטן שיש לכם באחסון, בחצר או בסלון ותיהנו מפיקניק מצחיק עם ארוחה טעימה.
3. תרכיבו יחדיו את עץ אילן היוחסין של משפחתכם, כך תכירו לילד את שורשיו ותערכו לו היכרות עם ההורים שלכם והוריהם וכו.
4. תלכו יחד לחנות הפירות הקרובה ותכינו ביחד פאי או עוגת פירות מענגת.
5. תעשו יחד הליכה בחורשה או בשדה או על שפת הים, הקרובים לביתכם.
6. אתם יכולים ליהנות יחדיו ממשחקי קלפים.
7. תפתחו לעצמכם מועדון ספרים פרטי בבית.
8. תתחילו יומן שבו אתם כותבים מכתבים מלאי אהבה האחד לשנייה.
9. תלכו יחד לגן השעשועים הקרוב ותבלו כמה שעות של פעילות, צחוק והנאה, יחד עם כריכים, פירות וסלט.
10. תלמדו את הנכדים שלכם את אחד מהתחביבים שלכם. למשל: עבודה עם עץ, סריגה, תפירה, טיפול בחצר, ציור, נגינה וכדומה.
האהבה שיש לנכדים כלפי הסבתות והסבים שלהם והאהבה שיש לסבים ולסבתות לנכדים שלהם, היא אהבה מיוחדת ושונה. אתם ההורים לא צריכים לקנא או לחוש שנדחפתם הצידה, מכיוון שמההורים שלכם נולדתם ואת הילדים שלכם אתם יצרתם.
תשמחו כשיש קשר טוב וקרוב בין ההורים שלכם לבין הילדים שלכם; ותוקירו תודה על האהבה שילדיכם מקבלים מהסבתות והסבים שלהם, כי זו אהבה שמוסיפה לחיזוק היופי הפנימי, הטוב והביטחון העצמי של ילדיכם.
תאפשרו לעצמכם, לילדים שלכם ולהורים שלכם ליצור יחד זיכרונות ילדות מלאי צחוק, הנאה ואהבה, כמו שיש לכם עם הסבים והסבתות שלכם.
שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!