מתכון למשקה אנרגיה עשיר בוויטמינים בהמלצת דר' אוז

משקה אנרגיה זה מועשר כמעט בכל הוויטמינים שאתם צריכים.

מצבי בריאות מסוימים ותרופות, מעלים את הסיכון למחסור בוויטמינים או מינרלים .

הגוף שלכם צריך ויטמינים ומינרלים כדי לתפקד כמו שצריך. אתם מקבלים מינרלים, ויטמינים וחומרים מזינים מהמזון שאתם אוכלים ככל שאתם שומרים על תזונה מאוזנת.

תוספי ויטמינים מכילים מרכיבי מפתח כמו פרוביוטיקה.

פרוביוטיקה הנו חיידק "טוב" שעוזר לשמור על מערכת עיכול טובה ולתמוך במערכת החיסונית.

אתם יכולים לבחור גם בוויטמינים ומינרלים משולבים עם חלבון, סיבים תזונתיים ונוגדי חמצון כדי להוסיף תמיכה תזונתית. זה יהיה אידאלי עבור אנשים שלא אוכלים ארוחות מאוזנות.

רוב משקאות האנרגיה לא בריאים, מכיוון שהם מלאים בסוכר (סוכר מעובד) והסוכר הזה הוא הגורם להגברת האנרגיה קצרת הטווח, שצונחת ברגע שהחומרים המפיקים את האנרגיה, יוצאים מזרם הדם.

שימוש על בסיס קבוע במשקאות האנרגיה המסחריים, יכול לגרום לזיהומים שונים ומחלות, תגובות אלרגיות כמו למשל בעיות בבטן, דופק מואץ, חולשה ברגליים, נפיחות של השפתיים הגרון והפנים.

בעיות בתפקוד של המוח ואתם עלול לחוות אובדן זיכרון של הטווח הקצר וזיהומים במערכת העצבים הראשית.

מהצד השני, משקה אנרגיה זה העשיר בוויטמינים, מכיל זרעי צ'יה, פולן דבורים, כרוב עלים, תותים, בננות, חלב קוקוס וחמאת שקדים.

הרכיבים האלה מחזקים את המערכת החיסונית של הגוף שלכם וממלאים את הצרכים של הלב וכלי הדם שלכם.

הם מכילים גם נוגד חמצון שיעזור לכם להימנע מהיווצרות של רדיקלים חופשיים בשל פעילות גופנית יתרה, לחץ יתר, חשיפה לזיהומים ולאוויר לא צלול.

ספורטאים ואנשים שעושים פעילויות גופניות שדורשות מאמץ, צריכים לשתות את משקה אנרגיה הזה שכולו מכיל רכיבים טבעיים. משקה זה יוודא, שהפעילויות שלכם לא יושפעו לרעה.

משקה אנרגיה מולטי ויטמיני על פי דוקטור אוז

אתם צריכים:

• 1 כף אחת פולן דבורים
• 1 כוס חלב קוקוס
• 1 כף חמאת שקדים
• 1 כף זרעי צ'יה
• חופן כרוב עלים
• 3 תותים
• חצי בננה

הוראות ההכנה:

ערבלו הכל בבלנדר, מיזגו לכוס ותשתו בהנאה.