עיסוי פנים הוא שיטה טבעית וללא עלות שיכולה לעזור להחזיר לעור את הזוהר הצעיר ולשפר את מראה העור מבלי להיעזר בטיפולים פולשניים כמו בוטוקס או ניתוחים.
העיסוי מקל על מתח ולחץ, משפר את גוון העור, מפחית נפיחות ומעודד זרימת לימפה, מה שמוביל להתחדשות תאים ולמראה עור חי ובריא.
בכתבה מוצעות טכניקות מפורטות לעיסוי יעיל של הפנים, שניתן לבצע בקלות בבית.
אם אתם באמת רוצים להשיב לפנים שלכם את המראה הצעיר, אז תשכחו מבוטוקס ומהרמות הפנים.
אתם לא באמת זקוקים לניתוח פלסטי פולשני מכל סוג שהוא, כדי למנוע את הקמטים ולהשיב לפנים שלכם את הזוהר.
אתם יכולים לשמור על הפנים שלכם צעירות וזוהרות ואף לגרום להן להיות צעירות עוד יותר, פשוט על ידי עיסוי יומיומי.
כן, אנו מדברים כאן על כך שאתם תעשו עיסוי לפנים שלכם.
עיסוי פנים עצמי הוא פעולה קלה ופשוטה, נטולת השקעה כספית והיא דרך טבעית נטולת מאמץ לעידוד הזוהר הצעיר הטבעי שלכם, לזהור.
עכשיו אתם בוודאי שואלים: כיצד עיסוי פנים יכול לגרום לכם להיראות במיטבכם; ובכן, בואו נבדוק יחד את הדרכים.
עיסוי פנים, 4 האופנים שהוא גורם לכם להיראות במיטבכם
1. הוא מקל על מתח ולחץ
די מדהים, כמה מתח ולחץ אנו נוטים לאצור בפנים שלנו.
תחשבו על כל הפעמים שבהן אתם נמנעים מלבטא עצמכם בעזרת הבעות פנים בעבודה, על כל המתח שאתם אוצרים בצוואר ובגבות שלכם כשאתם קוראים מיילים או עוסקים במשימות היומיות.
סוג זה של מתיחות מתמשכת גורמת בסופו של דבר ל:
- כאבי ראש
- קמטים
- ולזרימת דם חלשה לצוואר, לראש ולכתפיים
עיסוי עדין ויומיומי, יקל וישחרר את המתח והלחץ מהפנים שלכם באופן טבעי וללא מאמץ מיוחד.
2. עיסוי פנים משפר את גוון העור שלכם
גוון עור עמום ונטול ברק, בדרך כלל נגרם בשל זרימת דם חלשה.
כאשר זרימת הדם ונוזלי הלימפה בפנים שלכם חלשה, הנקבוביות עלולות להיחסם, מחזור התאים הופך לאטי והפנים עלולות להיראות מבוגרות יותר ממה שהן באמת.
עיסוי עדין של הפנים מעודד את ההתחדשות, מזרים דם רענן שופע בחמצן לאזורים המתוחים והוא גם מסייע לגופכם להוציא החוצה את הרעלים מהעור בצורה יעילה יותר.
והתוצאה לטווח הארוך היא, גוון עור ורדרד, מלא חיים ובריא ועור שמקבל את ההזנה שהוא זקוק לה כדי להישאר בריא וצעיר.
3. מפחית נפיחות ומגביר את זרימת הלימפה
מערכת הלימפה שלכם, אחראית גם על הוצאת הפסולת החוצה מהעור.
אולם מערכת הלימפה אינה נעה בעצמה, היא מסתמכת על תנועה ועל כוח המשיכה כדי לבצע את הזרימה שלה בגופכם.
אך אם אתם לא עושים עמידת ראש או ידיים על בסיס יומי, או מתרגלים יוגת פנים, אז נוזלי הלימפה נוטים להצטבר ולעמוד באזור הפנים והראש שלכם.
היות והלימפה מלאה בפסולת ורעלים המיועדים להגיע אל הכבד, נוזלי הלימפה העומדים עלולים לגרום לנפיחות ולגודש בעור.
במשך הזמן, מצב זה עלול לגרום לעורכם להזדקן מוקדם מידי ולאבד את הברק שלו.
עיסוי פנים עצמי מסייע להזרים את נוזלי הלימפה בפנים ובצוואר, מה שגורם לעורכם להיות נקי וצעיר יותר.
4. אתם תיראו צעירים יותר
שחרור רקמת החיבור של הפנים איננה מוערכת מספיק.
חיתולית (Fascia) היא שכבה של רקמה מחברת, הנמצאת ממש מתחת לעור והיא זו שתומכת בעור שלכם. רקמה מחברת זו נמצאת כמובן גם מתחת לעור הפנים שלכם.
אולי פעם הלכתם לעשות או שמעתם על עיסוי משחרר פנים הנקרא מיופסיאל (myofascial), שבו המעסה פועל/ת לשחרור המתיחות, על מנת לשפר את מחזור הדם ואת תפקודי השרירים.
מתיחת אזורים מתוחים של חיתולית מסייעת בשיפור זרימת הדם והתנועה, מה שיגרום לעור שלכם להראות ולהרגיש צעיר יותר, גמיש יותר ורגוע יותר.
עיסוי פנים, כמה זמן וכמה פעמים ביום
אתם צריכים להשקיע בסה"כ 2-5 בכל יום, כדי להפחית את המתח, לשפר את הגוון ולמנוע ולהחליק קמטים.
מומלץ לעשות עיסוי פנים זה לפחות פעם ביום, בבוקר או לפני השינה.
אז כיצד להתחיל? אתם שואלים. ובכן, אספנו לכם מספר יסודות של עיסוי פנים, כדי שתוכלו להתחיל כבר היום.
9 היסודות של עיסוי פנים איכותי ומפנק
1. תשטפו היטב את הפנים
ואחרי שניגבתם את הפנים עם מגבת נקייה ונעימה, תמרחו על הפנים שמן טבעי איכותי טהור ללא תוספות, כמו למשל שמן פקעות ורדים, שמן חוחובה, שמן קוקוס וכדומה.
אם יש לכם נטייה לנקבוביות סתומות, תשתמשו בכמות ממש קטנה של שמן קוקוס.
2. תתחילו ללטף בעדינות בעזרת
שתי אצבעות את האזור שבין הגבות שלכם, למעלה לכיוון המצח.
תעשו 10 לטיפות אטיות ותנועו בהתמדה החוצה, כך שתכסו את כל המצח שלכם.
3. תעשו בעדינות 10 עיגולים
החוצה, על הרקות שלכם, בו זמנית.
4. תניחו 2 אצבעות על
כל צד של גשר האף שלכם ותחליקו את האצבעות בעדינות החוצה, תעברו על האזור שמתחת לעיניים עד שתגיעו לקצה עצם הלחי שלכם, מול האוזניים.
תעשו פעולה זו 10 פעמים ותהיו עדינים במיוחד, באזור שמתחת לעיניים.
5. תעשו 10 עיגולים קטנים ועדינים
מסביב לחלקן העליון של עצמות הלחיים שלכם.
6. תניחו 2 אצבעות על
כל אחד מהצדדים של הסנטר ותחליקו אותן בעדינות לעבר האזור הרך, הנמצא מתחת לאוזניים שלכם, תעשו פעולה זו בעדינות, 10 פעמים.
7. תעשו 10 עיגולים בעדינות על
בלוטות הלימפה בצוואר שלכם. אותן בלוטות לימפה שמתנפחות כאשר אתם חולים.
8. תעשו 10 לטיפות ארוכות
מעצמות הלחיים, אל עבר בלוטות הלימפה בצוואר ותרדו למטה עד למרכז העיקול של עצם הבריח שלכם.
9. תעשו 10 עיגולים עדינים
במרכז עצם הבריח שלכם. זה הכול! עיסוי פנים מעולם לא היה קל ופשוט כל כך!
מובטח לכם שלא רק שתיראו טוב יותר, אלא אתם גם תרגישו טוב יותר ותראו את ההתחדשות של הפנים שלכם.
אל תחכו למחר, תתחילו כבר היום בעיסוי פנים יומיומי, כדי להתחיל לראות את השינוי כבר תוך שבוע עד השבועיים הקרובים.
טיפים טבעיים נוספים לטיפוח ופינוק הפנים שלכם
- אלה 10 הגורמים העיקריים להזדקנות המוקדמת של עור הפנים
- מתכון טבעי להסרת כתמי הפיגמנטציה מעור הפנים
- מסכת הפנים המדהימה הזו מטפלת גם בקמטים עמוקים
- מתכון להכנת קרם פנים ביתי טבעי לטיפול בעור הפנים
- שפשפו את הפנים שלכם עם התבלין הזה והקמטים ייעלמו!
- זה מה שיקרה לעור הפנים שלכם אם תמרחו עגבנייה טרייה במשך 3 שניות ביום, התוצאה תדהים אתכם!
