💌 יש לכם ידיעה? שלחו לנו, ואולי ניתן לזה את הבמה!
YoViral – יובירל
  • דף הבית
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • אסטרולוגיה
  • בעלי חיים
  • חדשות
  • יחסים
  • מדע
  • מוזיקה
  • מיסטיקה
  • מרגש
  • משחקים
  • מתכונים
  • בחן את עצמך
  • דיגיטל
  • מחשבים
  • הרשמה לניוזלטר
  • אפליקציית יובירל
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מדע
  • בעלי חיים
  • משחקים
  • בחן את עצמך
  • צור קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טוויטר
    •   טלגרם
    •   פינטרסט
דף הבית » יופי

המאכלים האלה יעזרו לכם לחמוק מעליית המשקל בחורף!

יובירל 12/11/2016 16:33 אין תגובות
אילוסטרציה: Shutterstock
המאכלים האלה יעזרו לכם לחמוק מעליית המשקל בחורף!

האם אתם שואלים את עצמכם איך להוריד משקל כשהסתיו והחורף מגיעים, כשאתם אוכלים אוכל משמין בתדירות גבוהה יותר ואתם שותים יותר אלכוהול מבדרך כלל?

תזונאים חושפים את המאכלים של העונה להורדה במשקל ובמיוחד ממליצים על בננות ובוטנים.

הנה כמה מאכלים עם קלוריות נמוכות שצריכים להיות חלק מתכנית ההרזיה שלכם:

1. כרוב כבוש 22 קלוריות ב-100 גרם

2. ברוקולי 20 קלוריות ב-100 גרם

3. עדשים 70 קלוריות ב-100 גרם

4. טופו 90 קלוריות ב-100 גרם

5. תפוח בינוני 65 קלוריות

6. בננה בינונית 100 קלוריות

7. חזה עוף, אפוי בלי שמן 150 קלוריות ל-100 גרם\

8. ביצים, חביתות 150 קלוריות ל-100 גרם

כל שעליכם לעשות, זה לשלב את המאכלים ברשימה הנ"ל בתזונה היומיומית שלכם, כמובן שאכילת ירקות טריים או מאודים בכלל מועילה לשמירה על הבריאות ולהורדה/שמירה על המשקל שלכם. בתאבון!

שתפו בוואטסאפ שתפו בפייסבוק שתפו בטלגרם

עקבו אחרי יובירל ותקבלו את הטרנדים הכי חמים
וואטצאפ פייסבוק אינסטגרם אפליקציית יובירל טלגרם טרדס

מהפך: זו הדיאטה ששינתה את אדל! היא הורידה 12 ק"ג ומעולם לא נראתה טוב יותר
אנו שותים את זה כל יום, אך לא יודעים שזה גורם לסרטן השד
הרשמה
עדכן אותי על
guest
guest
0 תגובות
תגובות קודמות
תגובת חדשות תגובות עם לייקים
משוב בתוך הטקסט
צפה בכל התגובות
יופי
הדיאטה הטעימה ביותר: 5 קילוגרם ב- 3 ימים

הדיאטה הטעימה ביותר: 5 קילוגרם ב- 3 ימים

ריח גוף נעים בעזרת מזונות טבעיים

ריח גוף נעים בעזרת מזונות טבעיים

בוטוקס ותופעות הלוואי שאף אחד לא מדבר עליהן

בוטוקס ותופעות הלוואי שאף אחד לא מדבר עליהן

משקה הלימונדה של ביונסה, יכול לעזור גם לכם להוריד במשקל

משקה הלימונדה של ביונסה, יכול לעזור גם לכם להוריד במשקל

מסכת הפנים המדהימה הזו מטפלת גם בקמטים עמוקים

מסכת הפנים המדהימה הזו מטפלת גם בקמטים עמוקים

בידקו באיזה איזור יש לכם שומן וכך תוכלו לשרוף אותו

בידקו באיזה איזור יש לכם שומן וכך תוכלו לשרוף אותו

5 דרכים קלות ופשוטות, למנוע את התנפחות הבטן בחגים

5 דרכים קלות ופשוטות, למנוע את התנפחות הבטן בחגים

האם חומץ תפוחים באמת יכול להועיל? ניסינו 8 שימושים של יופי וזה מה שגילינו

האם חומץ תפוחים באמת יכול להועיל? ניסינו 8 שימושים של יופי וזה מה שגילינו

4 דרכים קלות לעצור אכילת יתר בכל זמן נתון

4 דרכים קלות לעצור אכילת יתר בכל זמן נתון

הוא רחץ עם זה את פניו ואישתו לא האמינה, כי הוא נראה צעיר ממנה

הוא רחץ עם זה את פניו ואישתו לא האמינה, כי הוא נראה צעיר ממנה

← עוד ב- יופי
YoViral - טרנדים מרחבי הנט בארץ ובעולם
אל תשכחו להצטרף לערוץ החדש שלנו בוואטצאפ צרפו אותי ×
גלילה לראש העמוד
wpDiscuz
0
0
מוזמנים להשתתף בדיון או להתחיל אותו ...x
()
x
| הגב לתגובה זו