💌 יש לכם ידיעה? שלחו לנו, ואולי ניתן לזה את הבמה!
YoViral – יובירל
  • דף הבית
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • אסטרולוגיה
  • בעלי חיים
  • חדשות
  • יחסים
  • מדע
  • מוזיקה
  • מיסטיקה
  • מרגש
  • משחקים
  • מתכונים
  • בחן את עצמך
  • דיגיטל
  • מחשבים
  • הרשמה לניוזלטר
  • אפליקציית יובירל
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מדע
  • בעלי חיים
  • משחקים
  • בחן את עצמך
  • צור קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טוויטר
    •   טלגרם
    •   פינטרסט
דף הבית » יופי

המאכלים האלה יעזרו לכם לחמוק מעליית המשקל בחורף!

יובירל 12/11/2016 16:33 אין תגובות
אילוסטרציה: Shutterstock
המאכלים האלה יעזרו לכם לחמוק מעליית המשקל בחורף!

האם אתם שואלים את עצמכם איך להוריד משקל כשהסתיו והחורף מגיעים, כשאתם אוכלים אוכל משמין בתדירות גבוהה יותר ואתם שותים יותר אלכוהול מבדרך כלל?

תזונאים חושפים את המאכלים של העונה להורדה במשקל ובמיוחד ממליצים על בננות ובוטנים.

הנה כמה מאכלים עם קלוריות נמוכות שצריכים להיות חלק מתכנית ההרזיה שלכם:

1. כרוב כבוש 22 קלוריות ב-100 גרם

2. ברוקולי 20 קלוריות ב-100 גרם

3. עדשים 70 קלוריות ב-100 גרם

4. טופו 90 קלוריות ב-100 גרם

5. תפוח בינוני 65 קלוריות

6. בננה בינונית 100 קלוריות

7. חזה עוף, אפוי בלי שמן 150 קלוריות ל-100 גרם\

8. ביצים, חביתות 150 קלוריות ל-100 גרם

כל שעליכם לעשות, זה לשלב את המאכלים ברשימה הנ"ל בתזונה היומיומית שלכם, כמובן שאכילת ירקות טריים או מאודים בכלל מועילה לשמירה על הבריאות ולהורדה/שמירה על המשקל שלכם. בתאבון!

שתפו בוואטסאפ שתפו בפייסבוק שתפו בטלגרם

עקבו אחרי יובירל ותקבלו את הטרנדים הכי חמים
וואטצאפ פייסבוק אינסטגרם אפליקציית יובירל טלגרם טרדס

מהפך: זו הדיאטה ששינתה את אדל! היא הורידה 12 ק"ג ומעולם לא נראתה טוב יותר
אנו שותים את זה כל יום, אך לא יודעים שזה גורם לסרטן השד
הרשמה
עדכן אותי על
guest
guest
0 תגובות
תגובות קודמות
תגובת חדשות תגובות עם לייקים
משוב בתוך הטקסט
צפה בכל התגובות
יופי
הוא רחץ עם זה את פניו ואישתו לא האמינה, כי הוא נראה צעיר ממנה

הוא רחץ עם זה את פניו ואישתו לא האמינה, כי הוא נראה צעיר ממנה

כיצד להסיר יבלות עם מרכיב אחד שיש לכולנו במטבח

כיצד להסיר יבלות עם מרכיב אחד שיש לכולנו במטבח

על פי מחקר: אמבט חם מרגיע ואף שורף קלוריות

על פי מחקר: אמבט חם מרגיע ואף שורף קלוריות

איך להפחית את השקיות מתחת לעיניים בעזרת מרכיב טבעי אחד

איך להפחית את השקיות מתחת לעיניים בעזרת מרכיב טבעי אחד

דיאטת מים מופלאה זו תעזור לכם לנקות רעלים ולהוריד חצי קילו ממשקלכם

דיאטת מים מופלאה זו תעזור לכם לנקות רעלים ולהוריד חצי קילו ממשקלכם

אלוורה, 5 יתרונות במריחה יומיומית על העור

אלוורה, 5 יתרונות במריחה יומיומית על העור

מה אומר עלייך הבד של שמלת החתונה שלך?

מה אומר עלייך הבד של שמלת החתונה שלך?

שחורים באף - כך תסירו אותם בייתר קלות ובדרך טבעית

שחורים באף - כך תסירו אותם בייתר קלות ובדרך טבעית

האם חומץ תפוחים באמת יכול להועיל? ניסינו 8 שימושים של יופי וזה מה שגילינו

האם חומץ תפוחים באמת יכול להועיל? ניסינו 8 שימושים של יופי וזה מה שגילינו

תורידו 7-10 ק"ג תוך 7 ימים, בדיאטה הבריאה והמופלאה הזו

תורידו 7-10 ק"ג תוך 7 ימים, בדיאטה הבריאה והמופלאה הזו

← עוד ב- יופי
YoViral - טרנדים מרחבי הנט בארץ ובעולם
אל תשכחו להצטרף לערוץ החדש שלנו בוואטצאפ צרפו אותי ×
גלילה לראש העמוד
wpDiscuz
0
0
מוזמנים להשתתף בדיון או להתחיל אותו ...x
()
x
| הגב לתגובה זו