הסיבות שאתם צריכים לצחצח את השיניים לפחות פעמיים ביום

לצערנו הרב, לא כל בני האדם גדלו עם המודעות של חשיבות השמירה על היגיינת הפה.

יש אנשים שבאמת לא מבינים כמה זה חשוב לצחצח שיניים, יש אנשים שפשוט מתעצלים ויש אנשים שהמושג היגיינה זר להם לחלוטין.

אך רופא אחד החליט לקחת את העניינים לידיים ולעשות ניסוי על עצמו.

מטרת הניסוי הייתה

להעלות את המודעות של האנשים על ערכה, חשיבותה וחיוניותה של היגיינת הפה היומיומית.

ד"ר כריסטופר ואן טולקן, לא צחצח את השיניים שלו במשך 14 יום והתוצאה הראשונית של ניסוי זה הייתה דלקת חניכיים חמורה.

אולם כאשר פרופסור איאן צ'אפל מאוניברסיטת ברמינגהאם שבאנגלייה, החליט לבדוק לעומק את תוצאות המחקר של ד"ר טולקן, תוצאות בדיקה זו הראו שהנזק היה גרוע הרבה יותר.

תוצאות הבדיקה של פרופסור צ'אפל הראו

שמלבד דלקת חריפה בחניכיים, כל מערכת החיסון של ד"ר טולקן סבלה.

תאי הדם הלבנים האחראים על הלחימה בגופים זרים, לא תקפו את הפולשים מיד, אלא הם נעו באטיות ובחוסר ארגון.

התוצאות הסופיות

של הבדיקה המעמיקה שביצע פרופסור צ'אפל על הניסוי של ד"ר טולקין הראו, שהזיהום שנוצר לד"ר טולקין בחניכיים, גרם לדלקות בכל הגוף שלו.

כאשר הגוף מגיב לזיהומים וחיידקים תוך זמן קצר, זו היא התגובה הבריאה.

אולם כאשר הגוף מגיב באופן תמידי לפציעות וזיהומים, כמו למשל לדלקת חניכיים כרונית, מערכת החיסון שלכם נכנסת לעומס יתר.

עומס יתר זה על מערכת החיסון שלכם

יוצר תגובות שרשרת הגורמות לנזקים לכל אורך הגוף שלכם.

לכן חשוב מאוד שתקפידו על שיגרת צחצוח שיניים מסודרת ולא פחות חשוב, שתלמדו ותרגילו את הילדים שלכם להקפיד על היגיינת הפה.

כמה זמן ובאיזו תדירות צריך לצחצח שיניים

צחצוח השיניים צריך להיות בין 3 עד 5 דקות בכל פעם ותוודאו שאתם מצחצחים כל שן בנפרד.

גם חשוב מאוד שתזכרו לצחצח את הלשון בעדינות, כדי להוציא ממנה חיידקים שנדבקים בין החריצים שלה.

מברשת השיניים שלכם לא חייבת להיות יקרה, אך הכרחי שתמצאו מברשת נוחה, שקל לכם לצחצח איתה את השיניים ושתהיה רכה (soft), כדי למנוע מעצמכם פציעות בחניכיים.

בנוגע למשחת השיניים, אתם בטח כבר יודעים שהיא לא ממש יעילה, אך לעומת זאת מספר רב של מחקרים הוכיחו ששמן קוקוס מצוין לצחצוח השיניים שלכם ועוד.

תצחצחו את השיניים

בכל לילה לפני השינה ובכל בוקר, לפני שאתם שותים את כוס המים הראשונה.

תכינו לעצמכם מי פה טבעיים מ:

חצי כוס חומץ תפוחים לא מסונן שהופק בכבישה קרה, יחד עם 2 כוסות מים, בתוך בקבוק זכוכית.

שילוב שמחסל את החיידקים המזיקים שבפה, מאזן את החומציות של הפה וילבין לכם את השיניים בהדרגה.

או שתכינו לעצמכם תמיסת מלח ותשטפו איתה את הפה אחרי כל צחצוח שיניים, לשם השלמת הניקיון ולחיטוי עמוק יותר.