קנאה, המכונה גם 'המפלצת ירוקת העיניים', משבשת את הנפש ויוצרת סערה ביום יום לא בכדי מכנים את הקנאה מפלצת, מכיוון שהיא אוכלת את האדם מבפנים עד שבסופו של דבר היא משגעת אותו.
אין דבר חיובי אחד שאי פעם נבע מקנאה אך למרות זאת, אנשים רבים מתקשים להתגבר על ההרגשה הזו הדברים הפשוטים ביותר עשויים לגרום לקנאה, להרים את ראשה הירוק דברים כדוגמת חבר שמקבל יותר לייקים ותגובות בפייסבוק.
או למשל כאשר עמיתה לעבודה מקבלת יותר מחמאות על הבגדים שלה, בהשוואה אלייך קנאה יכולה להתרחש גם במערכות יחסים, אם אתם חושבים שבן/בת הזוג שלכם יפים יותר מכם.
עולה החשש שמישהו או מישהי אחרת, יתפסו את מקומכם לרוב קנאה נובעת מחוסר בביטחון עצמי, מכיוון שהחברה שלנו הפכה לתחרותית מידי.
מרבית האנשים רוצים להתעלות באופן לא מודע, להתעלות על אחרים ואיכפת להם יותר מידי, כיצד הם נתפסים בעיניי אנשים אחרים.
לכן חשוב להם מאוד, לנסות להיות כמו השכנים, כדי לא להישאר מאחור אלא שהקנאה, רק תשאיר אתכם מרירים ומאוכזבים כאשר תבינו את חוסר התוחלת של כל זה.
בכל מקרה, בעלות על העולם אינה שווה דבר, כאשר אתם מאבדים את הנשמה שלכם בתהליך. אם חשתם קנאה לאדם אחר בתקופה האחרונה, העצות הבאות תסייענה לכם להשתחרר מרגשות הרסניים אלה.
5 סיבות להימנע מקנאה
1. היא יוצרת מחלוקות במערכות יחסים
בין אם מדובר במערכת יחסים חברית או זוגית, הקנאה תוקעת טריז בין אנשים, היא יכולה לשבור אפילו את מערכות היחסים הכי חזקות, מכיוון שהיא ערמומית ומזיקה לנשמה.
הקנאה גורמת לתחרותיות מיותרת בין אנשים, שאינם חשים סיפוק אף פעם, כי הם מרגישים שהם צריכים להוכיח את עצמם, כל הזמן.
אם אחד מהחברים שלהם מקבל העלאה בשכר, הם צריכים לקבל קידום או למצוא עבודה עם שכר גבוה יותר, כאשר אחד מהחברים קונה בית חדש, פתאום מתעורר בהם החשק לקנות נכס, כדי "לנצח בתחרות" שלא נאמרה בקול.
במערכת יחסים רומנטית, אם בן או בת הזוג חסרי בטחון עצמי, הם עלולים לצאת מגדרם כדי לגרום לבן או בת הזוג שלהם לקנא, ע"י פלירטוטים עם אנשים אחרים.
אולם בסופו של דבר, אף אחד לא מנצח במשחקים הטיפשיים הללו, מלבד האגו המתנפח, אשר מחפש כל הזמן דרכים חדשות להזין את התיאבון שלו שאינו יודע שובע, לכוח.
לכן, אנשים בעלי תובנה נמנעים מכל הסבל הנפשי הזה, פשוט ע"י כך שהם לא נכנעים לקנאה, הם משקיעים בבניית מערכות יחסים בריאות עם אנשים אחרים, המבוססות על שיתוף פעולה ולא על תחרות.
2. קנאה גורמת לכם להרגיש יותר גרוע
בדיוק כמו כל רגש שלילי אחר, הקנאה רק מחשיכה את הנפש ומשחירה את הנשמה, יתכן וישנה תחושה של הזדככות כאשר נכנעים לה במקום להתעלם ממנה, אך תחושת ההתרוממות לא נמשכת לנצח.
בסופו של דבר האיפשור לרגש זה להעיב על כושר השיפוט שלכם, יוביל לתוצאה הפוכה מהרצוי, מה שייצור יותר מתיחות בחיים שלכם.
אתם עלולים לקבל החלטות נמהרות, כדוגמת קניית דברים יקרים כדי להתעלות על חבר או עמית לעבודה, שלא לדבר על המצב הנפשי והריגשי שלכם, שיצא מכלל איזון.
מה שיקשה עליכם לחשוב על כל העניינים החשובים באמת, בחיים שלכם, אנשים עם תובנה, לא מבזבזים את זמנם על קנאה היות והם יודעים שהיא הגנבת של שמחת החיים.
3. תמצאו את הסיפוק העצמי בתוככם
אנשים בעלי תובנה, גם לא משתעשעים עם רעיון הקנאה, מכיוון שהם יודעים שהאושר האמיתי, מגיע מתוכם.
שום פריט חומרי, מערכת יחסים או כל עניין ודבר שמחוץ להם, אינו יכול לגרום להם להרגיש מלאים או שלמים, זו הסיבה לכך שהם אינם מוצאים טעם לעמוד בקצב החמדנות והיהירות, של אנשים אחרים.
בדר"כ אנשים מקנאים באנשים אחרים, מכיוון שיש להם הערכה עצמית נמוכה, וכתוצאה מכך, הם חושבים שהם זקוקים לאישורים תמידיים כדי לשפר את הערך שלהם.
אולם אנשים עם תובנה, יודעים שמילות אישור מתוקות אף פעם אינן משתוות לאושר המורגש בתוך הנשמה, קנאה מתמשכת, גורמת לאנשים לפתח נקודת מבט שגויה על עצמם.
שמובילה לאמונה, שהם לעולם לא יהיו מספיק טובים, אולם אנשים בעלי תובנה, מבינים את טבעו הזמני של הקיום ואינן נתפסות במלכודת ההשוואה.
4. קנאה גורמת לחוסר הערכה על מה שיש
כאשר אדם נמצא בהלך רוח של מחסור, הוא אף פעם לא חש מסופק, אפילו אם הוא "הבעלים של העולם", לכן הגיוני מאוד להטיל ספק במקור הקנאה; וכך להבין את טבעה הפגום.
אם הקנאה אינה עוברת גם כאשר יש לכם שפע של פריטים חומריים, אז אין לכם שום סיבה לבזבז זמן, על תחושה מתישה זו המרפא היחיד האמיתי לקנאה הוא, לבנות הכרת תודה על המשפחה, החברים, העבודה והרכוש הפרטי שלכם.
במספר מחקרים אקראיים למדו החוקרים שהבעת הכרת תודה, משפרת את הבריאות הנפשית ואף מחווטת מחדש את המוח.
אי לכך ובהתאם לזאת במקום לאפשר לעצמכם לחוש קנאה, תתמקדו ביצירת רגשות חיוביים כדוגמת אהבה ואושר, תזכרו תמיד שהדבר שעליו אתם ממקדים את תשומת הלב, גדל.
בשל כך זה הגיוני מאוד להתמקד דווקא ברגשות ובחוויות הטובים, כדי להגדיל ולהעצים אותם, זה לא אומר שאתם צריכים לדכא את הרגשות שלכם.
אלא המשמעות היא, לא לאפשר להם להשתלט עליכם ועל המיקוד שלכם.
5. היא הורסת את האישיות שלכם במשך הזמן
קרוב לוודאי שאתם אנשים עליזים ומעודדים, שתמיד מנסים לגרום לאנשים אחרים לחייך, אך הקנאה תשנה עם הזמן את האופטימיות שלכם למרירות; ואתם כבר לא תזהו את עצמכם.
בדומה לסיפור של ד"ר ג'קיל ומר הייד, ההתנהגות שלכם משתנה כאשר גל של קנאה משתלט עליכם, מרבית האנשים הקנאים מוצאים עצמם בסופו של דבר לבד.
היות והם לא מצליחים להשתלט על הרגשות שלהם, עד שלבסוף הם פוגעים ברגשותיהם של האנשים הקרובים אליהם, זו עוד סיבה לכך שאנשים עם תובנה נמנעים מקנאה.
מכיוון שהם מעריכים את בריאותם הנפשית ואת מערכות היחסים שלהם, התמקדות ברגשות שליליים כדוגמת קנאה, יוצרים צפיפות וכבדות בנשמה.
בזמן שהתמקדות ברגשות החיוביים, תגרום לכם לתחושת קלילות וחירות, אנשים עם תובנה, שמים לב להבדלים בין האנרגיות כאשר הם חווים רגשות שונים.
הם לומדים כיצד לרפא ולהשתחרר מהסיבות לרגשות השליליים, הם לומדים לסלוח לעצמם ולאנשים הקשורים למצב; וכך הם פותרים את הבעיה ומשחררים עצמם מהנטל.
לא לבזבז זמן על קנאה, סיכום:
רוב האנשים חשים קנאה באדם אחר במהלך חייהם; ואינם מקדישים לכך מחשבה, אך למרות ההתעלמות מהרגשה זו, היא תוסיף לכם מתח ולחץ משמעותיים לחיים אם תאפשרו לה להתעצם.
רגע חולף של קנאה, לא יגרום לכם לנזק מתמשך, אולם מקרים חוזרים ונשנים או קנאה מתמשכת, עלולים לגרום להשלכות מסוכנות על חייכם.
היא עלולה להרוס חברויות, להשחית את הנפש והנשמה ולהוביל לתחושות קשות של רגשי נחיתות, במשך הזמן הקנאה מובילה לחוסר הערכה של כל הברכות שיש בחיים; ויוצרת תחושה של מחסור.
אנשים בעלי תובנה נמנעים מקנאה באופן מודע, תוך שהם מאמצים אל חיקם את הכרת התודה, כדי להימנע מהיסחפות אל המערבולת המכלה הזו.
הם יודעים שהשפע טמון בנשמה; ולא בעולם החומרי, לכן הם מביטים פנימה, אל תוך עצמם, כדי להתמלא בסיפוק ובאושר.
עוד נושאים קשורים:
- האם אנשים אדיבים באמת מזדקנים לאט יותר?
- 8 סימני אזהרה המצביעים על כך שאתם מותשים נפשית ורגשית
- אופטימיות הכרחית להישרדות שלנו! מוכח מחקרית
- טבע, האם הוא משפר את הבריאות שלנו?
- גשם, 8 סיבות בריאות לצאת החוצה וליהנות ממנו
- אושר, מדעני מוח מגלים כיצד לפתוח את האושר במוח