שוקולד מריר פרווה איכותי שמכיל 70% מוצקי קקאו וקקאו ומעלה, בריא יותר ממה שאתם חושבים.
כל אוהבי השוקולד, זה הזמן שלכם ליהנות כמו שצריך משוקולד ולהפסיק להרגיש אשמה כאשר אתם אוכלים אותו.
במחקרים רבים התגלה שאכילת שוקולד מריר איכותי, מספקת לגופכם שפע של חומרים מזינים ומשפרת את הבריאות.
אף יותר מכך, במחקר השוואתי בין סוגי פירות ואבקות של פירות, הגיעו למסקנה שפולי קקאו הם 'פרי על'.
אך חשוב שיהיה ברור, שלמרות שיש לשוקולד מריר יתרונות בריאותיים רבים, שוקולד מריר מכיל גם הרבה סוכר.
אז אל תחליפו את כל נשנושי הפירות והירקות שלכם בשוקולד מריר.
מכיוון שבדומה לכל הדברים הטובים בחיים, מתינות היא המפתח.
תמיד תאכלו רק שוקולד מריר איכותי עם כמות הקקאו ומוצקי הקקאו הגבוהה ביותר, 70% לפחות ותוודאו שאינו מכיל סירופ תירס, סירופ תירס עתיר גלוקוז או ממתיקים מלאכותיים כלשהם.
שוקולד מריר עשיר ב-פוליפנולים (polyphenols) וב-פלבונולים (flavanols), הפועלים בגופכם כנוגדי חמצון טבעיים חזקים מאוד, שמגינים על גופכם מפני רדיקלים חופשיים.
קקאו גולמי לא מזוקק, מכיל גם אפיקטכינים (epicatechins) שהיא תרכובת נוגדת חמצון טבעית עוצמתית מאוד.
אך לתרכובת זו יש טעם מריר וזו אחת הסיבות, שמסירים אותה משוקולד חלב.
שוקולד מריר 11 יתרונות בריאותיים עיקריים
1. שוקולד מריר הופך אתכם לחכמים יותר
במחקרים התגלה שלאנשים שצרכו בכל ערב לפני השינה כוס חמה ונאה של שוקולד מריר חם, השתפרו תפקודי המוח במשך הזמן.
השוקולד עושה זאת ע"י הגברת זרימת הדם למוח, בתוך המוח וללב, מה שמשפר באופן מיידי את התפקוד הקוגניטיבי שלכם.
יחד עם זאת, שוקולד מריר הוא גם אחד מ: 10 מאכלי על לשיפור הזיכרון ולמניעת דמנציה
2. שוקולד מריר מעניק לכם נעורים
הודות לעובדה ששוקולד מריר שופע בנוגדי חמצון טבעיים עוצמתיים, הוא מסייע לגופכם לרפא את הנזקים לתאים, שנגרמו מרעלים ומפעילותם של רדיקלים חופשיים במהלך הזדקנות גופכם.
אז כדי להישאר צעירים ובריאים, פשוט תאכלו שוקולד מריר.
תאפו לכם עוגת שוקולד פאדג' 2 שכבות ממכרת במיוחד! כדי ליהנות מיתרונות השוקולד.
3. מצוין ללב שלכם
במחקרים שונים התגלה שלאנשים שמתענגים מאכילת שוקולד מריר, יש לחץ דם מאוזן יותר, זרימת דם טובה יותר וסיכוי קטן יותר לפתח קרישי דם.
תחזקו את הלב שלכם ע"י התענגות על שוקולד מריר, לפחות 3 פעמים בשבוע.
תרשו לעצמכם להתענג על: עוגת שוקולד פרווה מענגת וטעימה במיוחד מתכון קל ופשוט
4. משפר את מצב הרוח שלכם
ישנה הוכחה מדעית לכך ש-שוקולד מריר משפר את מצב הרוח, גורם לכם להיות רגועים יותר ולתחושת שלווה.
וזה חשוב לא פחות מכל יתרון בריאותי אחר.
עכשיו אתם מבינים מדוע אתם מחפשים שוקולד, כאשר אתם ב-מתח ו-לחץ או מרגישים יאוש.
5. מקור טבעי לוויטמינים ומינרלים
שוקולד מריר מכיל מספר ויטמינים ומינרלים, שחיוניים לבריאות שלכם.
בין ויטמינים ומינרלים אלה כלולים:
- אשלגן
- נחושת
- מגנזיום
- ויטמין K
- ברזל
- B קומפלקס מלבד פולאט
- סידן
- סלניום
- זרחן
- אבץ
- סיבים תזונתיים
- חלבון ועוד
כל אחד מהם נמצא בכמויות נאות במנה של 100 גרם והם מגינים עליכם מפני שבץ, אנמיה, לחץ דם גבוה וסוכרת מסוג 2.
6. שוקולד מריר מאזן כולסטרול
צריכה יומיומית של 2-4 קוביות שוקולד מריר איכותי, תסייע לגופכם לאזן את הכולסטרול.
זאת הודות לנוגדי החמצון הרבים והחזקים שהוא מכיל, הוא מונע את התחמצנות כולסטרול ה-LDL וכך הוא מונע נזק לעורקים הגורם למחלות שונות כולל טרשת עורקים.
7. שוקולד מריר גולמי חם, להרגעת שיעול
שוקולד מריר איכותי מכיל תאוברומין (theobromine- אלקלואיד מריר), חומר טבעי מרגיע שיעול שהשפעתו דומה לקודאין.
אז תכינו לעצמכם ספל עם משקה שקדים או סויה חם יחד עם קקאו גולמי, כאשר אתם משתעלים.
דרכי התמודדות טבעיות עם: שיעול עם ליחה ירוקה או צהובה, גורמים וטיפולים טבעיים
8. מאזן את לחץ הדם
ה-פלבנולים שמכיל שוקולד מריר איכותי (70% קקאו ומוצקי קקאו ומעלה), מרגיעים את העורקים שלכם וכתוצאה מכך, לחץ הדם מתאזן.
דרך טבעית נוספת להורדת לחץ דם: מוכח מחקרית- צמח היביסקוס מוריד לחץ דם ומונע שבץ מוחי
9. מפחית את רמות הלחץ והמתח שלכם
שוקולד מריר איכותי מכיל מגנזיום, שמעניק תחושת שמחה והרגשה עצמית טובה ואף מרומם את מצב הרוח שלכם.
יחד עם זאת, תרכובות טבעיות שמכיל השוקולד המריר, מפחיתות את רמות ה-קורטיזול (הורמון הלחץ) וכך הן מרגיעות את הגוף והנפש שלנו.
השוקולד המריר הוא גם אחד מ: רשימת המאכלים שתקטין את הסיכון שלכם לחלות בסרטן
10. שוקולד מריר מגן על העור שלכם
ה-פלבונואידים שבהם שופע השוקולד המריר, מגינים על עורכם מפני קרני האולטרה ויולט.
אך כאשר אתם הולכים לים, בכל זאת מומלץ לכם לקחת איתכם מסננן קרינה טבעי מבוסס מינרלים.
תופתעו לגלות ששוקולד מריר שייך גם לקבוצת ה: פרוביוטיקה טבעית, לחיזוק מערכת החיסון ומעיים בריאים
11. שוקולד מריר משכך כאבים טבעי
זאת הודות לעובדה, ששוקולד מריר איכותי ממריץ את ייצור ה-אנדורפינים המרגיעים ומשככי הכאבים בגופנו.
אז כפי שאתם מבינים, אתם לא צריכים למצוא תירוץ כדי לפנק את עצמכם בשוקולד מריר פרווה איכותי.
אתם יכולים לאכול שוקולד מריר כל יום, רק אל תפריזו בכמויות, תאכלו 2-4 קוביות במהלך היום כדי ליהנות מיתרונותיו הנהדרים.
שוקולד מריר גם יסייע לכם לשמור על: ריאות חזקות ובריאות בעזרת צמחי מרפא ומזונות טבעיים
