YoViral – יובירל
  • דף הבית
  • בריאות
  • יופי
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מוזיקה
  • צור קשר
  • אפליקציית יובירל
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מדע
  • בעלי חיים
  • משחקים
  • בחן את עצמך
  • צור קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טוויטר
    •   טלגרם
    •   פינטרסט

דף הבית » בריאות

תפוח ירוק – תכונות הבריאות שלא סיפרו לכם מעולם

יובירל
אילוסטרציה: Shutterstock
תפוח ירוק – תכונות הבריאות שלא סיפרו לכם מעולם

התפוח הירוק כבר מזמן זוהה כאחד הפירות הבריאים יותר. לתפוחים הירוקים המכונים גם סבתא סמית (Granny Smith) יש יתרונות בריאותיים רבים ויש בהם גם ויטמינים, מינרלים וסיבים שמאוד חיוניים לגוף שלנו.

אם אינכם אוכלים תפוחים ירוקים לעיתים קרובות, אנו מביאים לכם מספר סיבות המסבירות מדוע כדאי לכם לאכול תפוחים ירוקים לעיתים קרובות יותר.

הם ידועים היטב בשל היתרונות שלהם, עוזרים לשפר בעיות בעיכול, רמות הכולסטרול הטוב הנמוכות שלהם, מווסתים את רמות הגלוקוז ומשפרים את התיאבון.

תפוח ירוק על קיבה ריקה עוזר לכם לשלוט על המדדים החיוניים כל יום. אכילת תפוח אחד ביום יכולה להיות טובה לריאות, גילו החוקרים.

עפ"י ה-בי.בי.סי. (BBC), בית הספר לרפואה של ביה"ח סנט ג'ורג' (St George’s Hospital Medical School) שבלונדון, למדו את התזונה ותפקוד הריאות של יותר מ 2,500 גברים בגילאים 45-49.

נמצא שאכילת חמישה תפוחים או יותר בשבוע קשורה לפעולת ריאות טובה יותר. לגברים שאכלו תפוחים הייתה קיבולת ריאות של 138 מיליליטר, גבוהה יותר מהגברים שלא אכלו.

תפוחים מכילים רמות גבוהות של פלבונואידים נוגדי חמצון הנקראים קוורצין (quercetin) הנמצאים בשפע גם בבצל, תה ויין אדום, אשר כפי הנראה חשובים להגנה על הריאות מההשפעות המזיקות של הזיהומים הנמצאים באוויר ובעישון סיגריות.

"היו מספר מחקרים התומכים ברעיון שתזונה עשירה בוויטמינים סי ו-אי יכולה להיות טובה במניעת אסטמה וכנראה שהתפוחים מכילים נוגדי חמצון נוספים המפיקים את אותה תוצאה" – אמר דר' מייק פירסון (Dr Mike Pearson) קצין העיתונות לשעבר של אגודת בית החזה הבריטית.

לתפוחים ירוקים יש יתרון הנותן לקיבה להרגיש שבעת רצון, לכן כאשר אתם אוכלים תפוח ירוק אתם לא תאכלו יותר מידי. יתרה מכך, התפוחים הירוקים אינם מכילים כולסטרול רע.

לכן, ניתן בקלות להוריד במשקל ועדיין להיות בריאים ע"י אכילת התפוחים הירוקים.

התפוחים הירוקים גם מפחיתים את הבעיות בכבד ויכולים לעזור למנוע בעיות בעיכול.

אם אתם סובלים בצורה קבועה מבעיות בקיבה, קלקולי קיבה, צרבות, גזים בבטן ותחושת חוסר נוחות, תנסו את התרופה המאוד יעילה הזו:

דבר ראשון בבוקר כשאתם קמים מהמיטה, עוד לפני שאתם מצחצחים שיניים:

  1. שתו כוס של מים פושרים. קחו לגימות קטנות איטיות.
  2. לאחר מכן תאכלו תפוח ירוק עם הקליפה (כשהקיבה ריקה).
  3. תשתו עוד כוס של מים פושרים.
  4. אחר כך, צחצחו את השיניים והמתינו מינימום חצי שעה, לפני שאתם אוכלים את ארוחת הבוקר.
שתפו בוואטסאפ שתפו בפייסבוק שתפו בטלגרם
בריכה – מה באמת קורה לבריאות שלנו ועד כמה זה מסוכן?

בריכה – מה באמת קורה לבריאות שלנו ועד כמה זה מסוכן?

בריכה לשחייה ציבורית זוכה לעתים קרובות בביקורות רבות על היותה מפגע בריאותי. שימוש מופרז בכימיקלים, חוסר היגיינה והרגלים משונים של

ערבבו את שני המרכיבים האלה ותאמרו שלום לסינוסיטיס, נזלת, שפעת, ליחה ועוד

ערבבו את שני המרכיבים האלה ותאמרו שלום לסינוסיטיס, נזלת, שפעת, ליחה ועוד

זיהום בסינוסים, אשר מכונה סינוסיטיס הינו מצב רפואי שנגרם בשל דלקת ונפיחות בסינוסים. מצב זה חוסם את הסינוסים עם ליחה

12 דרכים שבהן הגוף שלכם רוצה לומר לכם שהכבד שלכם נפגע

12 דרכים שבהן הגוף שלכם רוצה לומר לכם שהכבד שלכם נפגע

הביטו בסירטון הזה, על מנת לדעת מה הם המאכלים הטובים לכבד: הכבד נמצא ברבע העליון הימני של הבטן ומוגן חלקית

ויטמין C – המחקר, הניסוי המינון היומי הרצוי ואופן ההכנה

ויטמין C – המחקר, הניסוי המינון היומי הרצוי ואופן ההכנה

הרעיון של "תרופת פלא" שיכולה לרפא את המין האנושי מהמגוון הרחב של מחלות שפוגעות בו, החל מסרטן, חצבת ועד לשפעת,

מתכון טבעי למניעת וחיסול הריח מכפות הרגליים

מתכון טבעי למניעת וחיסול הריח מכפות הרגליים

יחד עם ריח רע מהפה, כפות-רגליים עם ריח רע הן כפי הנראה אחד מהייסורים המביכים ביותר-מכיוון שאנשים משייכים את זה

על פי מחקרים, שתיית מים מכלי נחושת תיתן לכם 12 יתרונות בריאותיים

על פי מחקרים, שתיית מים מכלי נחושת תיתן לכם 12 יתרונות בריאותיים

חלקכם ודאי זוכרים שבעבר היו מאחסנים מים בכלי נחושת. אך מסיבה לא ברורה כלי הנחושת החלו להיעלם מהבתים. טקסטים איור

האם דיכאון נובע מחוסר איזון כימי במוח?

האם דיכאון נובע מחוסר איזון כימי במוח?

"הגיע הזמן שמבקרי הפסיכיאטריה ישליכו הצידה את מעשיית "חוסר האיזון הכימי", ויכירו במאמצי הפסיכיאטריה לשלב תובנות ביולוגיות ופסיכולוגיות" לגבי דיכאון

אלה הם 3 הדברים הנפלאים שיקרו לגוף שלכם כשתפסיקו לאכול לחם

אלה הם 3 הדברים הנפלאים שיקרו לגוף שלכם כשתפסיקו לאכול לחם

אנשים רבים ברחבי העולם רגילים לצרוך כמויות גדולות של לחם במהלך היום, בשביל אנשים אלה, הלחם מהווה מרכיב משמעותי בתפריט

התרגיל הפשוט הזה יגרום לכאבי הגב שלכם להיעלם

התרגיל הפשוט הזה יגרום לכאבי הגב שלכם להיעלם

כאבי גב לצערנו הרב הם נחלת הכלל, אין אף אדם בעולם שמצליח להתחמק מתחושת הכאב הזו. כולנו חווינו את הכאב

תחזקו את אמייל השן על ידי השבת המינרלים לשיניים שלכם

תחזקו את אמייל השן על ידי השבת המינרלים לשיניים שלכם

מחלות מסוג צליאק, אי סבילות למאכלים מסוימים ומצבים שונים אחרים המשפיעים על ספיגת החומרים המזינים, בעלי השפעה שלילית על השיניים

← עוד ב- בריאות
YoViral - טרנדים מרחבי הנט בארץ ובעולם
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס