YoViral – יובירל
  • דף הבית
  • בריאות
  • יופי
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מוזיקה
  • צור קשר
  • אפליקציית יובירל
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מדע
  • בעלי חיים
  • משחקים
  • בחן את עצמך
  • צור קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טוויטר
    •   טלגרם
    •   פינטרסט

דף הבית » בריאות

תשתו כוס מהמשקה הטבעי הזה, הוא יעניק לכם את השינה הכי טובה שישנתם אי פעם

יובירל
תשתו כוס מהמשקה הטבעי הזה, הוא יעניק לכם את השינה הכי טובה שישנתם אי פעם

אתם מחפשים אחר דרך טבעית שתעזור לכם להירדם? הנה לכם מתכון למשקה טבעי וטעים שיעזור לכם לישון טוב יותר ועם תוספת בונוס של הרבה תועלות חיוביות אחרות גם כן.

המרכיבים המרכזיים שלו הם חלב ודבש אבל יש עוד שני מרכיבים שיכולים להעצים את ההשפעות הבריאותיות שלו.

חלב (או תחליף חלב)

חלב הוא אחד מהמזונות שעוזרים לשינה טובה יותר. בטח שמעתם שלשתות כוס חלב חם בלילה יכול לעזור לכם להירדם. ואכן לטרנד הזה של המתכון לשינה, נעשו הרבה מחקרים מדעיים שהצדיקו אותו.

חלב מכיל חומצת אמינו שנקראת טריפטופן, אשר הופכת לסרוטונין בגוף. סרוטונין עוזר לווסת את השינה.

בכל אופן, מספר מחקרים וביניהם המחקר שפורסם ב"העיתון האמריקאי לתזונה קלינית" ב-2003, מוכיח שלמרות שחלב מכיל טריפטופן, הטריפטופן עלול להיחסם מלהגיע למוח על ידי החלבון שבחלב.

על מנת שטריפטופן יהיה יעיל בסיוע לשינה, הוא חייב להיות יחד עם מזונות עם כמות חלבון נמוכה וכמות פחמימות גבוהה, כמו דבש.

לחלק מהאנשים, במיוחד לאלו עם אלרגיה לחלב או רגישות ללקטוז, כוס של חלב חם עלולה לגרום לשיבושים בעיכול. במקרה הזה אתם יכולים להשתמש בחלב שקדים שמכיל גם כן טריפטופן.

דבש

דבש טרי הוא מרכיב הכרחי לבריאות שלכם: תוסיפו אותו לאמבטיית המים שלכם כדי להעניק לעורכם לחות ורכות, תשמשו בדבש כמסכה לפנים או כמשקה הרגעה

ואתם תקבלו את המאפיינים האנטי בקטריאליים שבו העוזרים לטפל בזיהומים, בעיות עור, מתח נפשי, ובנוסף הוא יעזור לכם להוריד במשקל.

אתם יכולים להשתמש בדבש במספר דרכים שונות על מנת לחזק את הבריאות שלכם

  • מטפל בהתקררויות ושפעת
  • יעיל מאוד כנגד שיעול וליחה מהחזה
  • טיפול טבעי לאקנה כאשר מורחים אותו על העור
  • תרופה טבעית לטיפול בכיבי קיבה (אולקוס)

 לבחירתכם: שני מרכיבים אפשריים, למשקה שלכם.

וניל

לוניל יש ניחוח מרגיע והוספת טיפה של תמצית וניל (אורגנית) למשקה שלכם יכולה לספק יתרונות ארומתרפיים שיעזרו לכם להירדם.

וניל שימש במשך מאות שנים כעזר לריפוי פצעים. אפשר להשתמש בו גם במקרים של חרדה קלה; ומהרבה סיפורי אנקדוטות מהאימפריה האצטקית משתמע שהוא שיקוי חזק המעורר תשוקה גברית וגם עוזר להוריד במשקל.

בנוסף וניל יכול לסייע בהורדת הכולסטרול והוא מפיק פעילות נוגדת חמצון והוא נוגד דלקות עצמתי.

קינמון

קינמון החל להיות בשימוש מאז שנת 2000 לפני הספירה במצריים העתיקה, שם הוא היה מאוד מאוד יקר. בימי הביניים רופאים השתמשו בקינמון לטיפול במצבים כמו שיעולים, דלקות מפרקים ודלקת גרון.

מחקר מודרני מצביע על כך שבתבלין הזה יש כמה מאפיינים בעלי תועלות חיוביות ביותר. כשאתם קונים קינמון, תבחרו בקינמון ציילון שהוא הטוב ביותר. הקינמון יפיק לכם תועלת גם בלחימה בזיהומים פטרייתיים, הוא אנטי בקטריאלי והוא גם נוגד חמצון עוצמתי.

דבש חלב וניל וקינמון לשינה טובה יותר

  •  כוס חלב (או חלב שקדים)
  •  כפית דבש
  •  חצי כפית של תמצית וניל טבעית (לפי הטעם)
  •  חצי כפית של קינמון טחון

הנחיות:

  1. שימו חלב, דבש, תמצית וניל וקינמון בסיר קטן (או פינג'ן) ובשלו אותם על אש קטנה תוך כדי ערבובים קלים מדי פעם למשך 5-7 דקות או עד שיהיו חמים.
  2. מיזגו את מה שיצא לתוך ספל ותהנו.
שתפו בוואטסאפ שתפו בפייסבוק שתפו בטלגרם
אחרי שתקראו את הכתבה הזו, אתם תתלבטו אם להיכנס לשירותים ציבוריים …

אחרי שתקראו את הכתבה הזו, אתם תתלבטו אם להיכנס לשירותים ציבוריים …

זה טוב לדעת שהשירותים הציבוריים קיימים, למרות שאנחנו תמיד מקווים שלא נצטרך להשתמש בהם. אנחנו אף פעם לא באמת יודעים

זה מה שיקרה לכם כשתניחו קוביית קרח על העורף

זה מה שיקרה לכם כשתניחו קוביית קרח על העורף

למעשה, אף פעם לא חשבתם ששימוש על בסיס יום יומי בקרח, יכול לעזור לגוף שלכם להחלים ולעשות אתכם למעט צעירים

שן הארי (שינן), יתרונות בריאותיים וערך תזונתי

שן הארי (שינן), יתרונות בריאותיים וערך תזונתי

שן הארי, דנדליון או שינן, הוא אחד מהפרחים האכילים הנפוצים ביותר ברחבי הארץ, וקל מאוד לזהות אותו. מקורותיו של שן

תלחצו על הנקודה הזו בבטן שלכם ותסלקו רעלים מהגוף

תלחצו על הנקודה הזו בבטן שלכם ותסלקו רעלים מהגוף

אם יש לכם בעיה עם פעולות המעיים, עליכם לדעת שיש נקודה שעליה אתם יכולים ללחוץ, על מנת להשלים את פעולת

כיצד לגבוה בדרך טבעית

כיצד לגבוה בדרך טבעית

אנו נשתף אתכם כאן בכמה עצות ובמאכלים שאתם יכולים לאכול, שיאפשרו לגוף שלכם לגבוה לגובה הפוטנציאלי המרבי שלו. 75% מהגובה נקבע

חמוצים, 4 סיבות בריאות להכין אותם בבית

חמוצים, 4 סיבות בריאות להכין אותם בבית

תהליך הכנסת ירקות לצנצנת כדי להכין מהם חמוצים, הוא אינו דבר חדש. למעשה, תרבויות רבות לאורך ההיסטוריה נהנו מיתרונות הבריאות

5 הרגלי אכילה שיעזרו לכם להוריד את הסיכוי לחלות בסרטן השחלות

5 הרגלי אכילה שיעזרו לכם להוריד את הסיכוי לחלות בסרטן השחלות

בשלבים מוקדמים זה ממש קשה לאבחן את סרטן השחלות, מאחר והוא גורם לתסמינים מעטים או שאינו מציג בכלל תסמינים בהתחלה. זה

ערבבו את שני המרכיבים האלה ותאמרו שלום לסינוסיטיס, נזלת, שפעת, ליחה ועוד

ערבבו את שני המרכיבים האלה ותאמרו שלום לסינוסיטיס, נזלת, שפעת, ליחה ועוד

זיהום בסינוסים, אשר מכונה סינוסיטיס הינו מצב רפואי שנגרם בשל דלקת ונפיחות בסינוסים. מצב זה חוסם את הסינוסים עם ליחה

על פי מחקרים – זרעי פשתן יכולים למנוע ולהרוג את תאי סרטן השד

על פי מחקרים – זרעי פשתן יכולים למנוע ולהרוג את תאי סרטן השד

כפי שאתם כבר יודעים, סרטן השד הוא הסרטן הנפוץ ביותר בקרב נשים, כאשר אחת מכל שמונה נשים צפויה להיות מאובחנת

7 דרכים יעילות וטבעיות לניקוי חיידקים מהפה

7 דרכים יעילות וטבעיות לניקוי חיידקים מהפה

חיידקים אמנם אתם לא יכולים להרגיש, לראות, או אפילו לחוש את הטעם שלהם, אך הפה שלכם הוא מקום המגורים הקבוע

← עוד ב- בריאות
YoViral - טרנדים מרחבי הנט בארץ ובעולם
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס