💌 יש לכם ידיעה? שלחו לנו, ואולי ניתן לזה את הבמה!
YoViral – יובירל
  • דף הבית
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • אסטרולוגיה
  • בעלי חיים
  • חדשות
  • יחסים
  • מדע
  • מוזיקה
  • מיסטיקה
  • מרגש
  • משחקים
  • מתכונים
  • בחן את עצמך
  • דיגיטל
  • מחשבים
  • הרשמה לניוזלטר
  • אפליקציית יובירל
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מדע
  • בעלי חיים
  • משחקים
  • בחן את עצמך
  • צור קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טוויטר
    •   טלגרם
    •   פינטרסט
דף הבית » בריאות

8 דרכים ביתיות טבעיות להפחתת הנחירות בלילה, שעובדות מצוין!

יובירל 26/11/2016 14:27 אין תגובות
תה קמומיל - צילום: Shutterstock
8 דרכים ביתיות טבעיות להפחתת הנחירות בלילה, שעובדות מצוין!

הנחירות מופיעות כאשר רקמות רפויות בגרון מתחילות לרטוט ולהפיק צליל. נחירות תכופות נחשבות להפרעות בשינה בזמן שנחירות כבדות יכולות להיחשב כסימן לבעיה בריאותית רצינית.

אם יש לכם את בעיית הנחירות, זה הזמן לשים לזה סוף בצורה טבעית.

ישנם עשרות מוצרים בבתי המרקחת המבטיחים לכם שתפסיקו לנחור, אך לעתים קרובות איכותם מוטלת בספק. האם יש דרך טובה יותר מהדרך הטבעית?

1. נענע מנטה

המנטה מפחיתה את הנפיחות של רירית הגרון והאף ומאפשרת נשימה קלה. הוסיפו 2-3 טיפות של שמן מנטה ארומתי לכוס 1 של מים וגרגרו אותם לפני השינה, עדיף לא לבלוע את המים עם המנטה. עשו זאת בכל לילה לפני השינה, עד שתרגישו שיפור ואז חיזרו על כך פעם פעמיים בשבוע. אתם גם יכולים להכין תה של נענע מנטה, מנענע טרייה אורגנית ופשוט לשתות כל לילה לפני השינה.

2. שמן זית

שמן הזית משחרר את הרקמות סביב דרכי הנשימה ומפחית את הנפיחות ע"י יצירת נתיב לאוויר. שמן הזית מרגיע כאב ואתם יכולים להשתמש בו באופן קבוע להפחתת הרטט בגרון על מנת למנוע את הנחירות. תשתו 2-3 כפיות של שמן הזית (אורגני עדיף) לפני השינה או שתקחו את השילוב הבא: 1/2 חצי כפית דבש, עם 1 כפית של שמן זית לפני השינה.

3. הֶל

באזורים מסוימים הוא מוכר כ- קאקול (Kakule). הוא תרופה מצוינת להוצאת הליחה מהגוף ויש לו השפעה מצוינת בסיוע לבעיות נשימה. השתמשו בו בצורה הבאה: שימו 1/2 כפית של הל, בכוס עם מים פושרים. תשתו את המשקה חצי שעה לפני השינה, חיזרו על כך כל יום לפני השינה על מנת להפסיק לנחור.

4. כּוּרכּוּם

בשל סגולותיו האנטיביוטיות והמחטאות, הכורכום יעזור לכם לרפא את הדלקת ובכך יעזור בהפחתת הנחירות. תרופה זו לא רק תאפשר לכם לנשום בקלות בלילה, היא גם תחזק את המערכת החיסונית שלכם. תוסיפו 2 כפיות של כורכום (עדיף אורגני), ל 1 כוס מים חמימים ותשתו אותה לפני השינה. חיזרו על כך יום יום.

5. סִרְפָּד

אם אתם נוחרים רק בתקופות מסוימות במהלך השנה, אז יכול להיות שיש לכם קשיי נשימה בגלל אלרגיות. מצב זה של נחירות זמניות יכול להיות מטופל ע"י הסרפד, אשר מרגיע בהצלחה דלקות.

שימו 1 כפית של סרפד יבש (אפשר אבקה, עדיף אורגני), בתוך 250 מיליליטר של מים רותחים. 5 דק' לאחר מכן סננו את התה ותשתו אותו שעה לפני השינה. אתם יכולים לשתות את התה הזה 2-3 פעמים ביום בתקופות של האלרגיות.

6. שום

השום הוא בן ברית מצוין במלחמה נגד זיהומים במערכת הנשימה. אם אתם נוחרים בגלל הסינוסים שלכם, השום מציע לכם עזרה נהדרת. תלעסו 1-2 שיני שום ותשתו כוס מים, שעה לפני השינה.

7. דבש

הדבש הוא אפשרות נוספת היכולה לסייע לכם להיפטר מהנחירות. הדבש מפחית את הנפיחות שבאזור הגרון ומונע את הרטט. שימו 1 כפית של דבש אורגני, בכוס עם מים פושרים ותשתו כל יום, חצי שעה לפני השינה.

8. קמומיל

תה הקמומיל מרגיע את האזורים בגרון הגורמים לנחירות. הקמומיל גם עוזר לשינה טובה יותר. הכינו לעצמכם כוס של תה (עדיף חליטה ביתית ואם אפשר אז אורגנית) לפני השינה ותשתו אותה כל לילה, שעה לפני השינה.

שתפו בוואטסאפ שתפו בפייסבוק שתפו בטלגרם

הרשמה לניוזלטר של יובירל

כל גילוי גדול מתחיל בצעד קטן

הירשמו וקבלו תכנים מרתקים, טיפים, מדריכים וסיפורים – ישר למייל שלכם

או
אם תבחרו לבטל – זה קל ופשוט. אבל אנחנו מאמינים שתמצאו כאן ערך אמיתי.

נרשמת בהצלחה! 🎉

הכתבות, הסיפורים וההפתעות הכי טובות - כבר בדרך אליך 📩

שווה לבדוק גם בספאם - ולסמן אותנו כ- לא ספאם

עקבו אחרי יובירל ותקבלו את הטרנדים הכי חמים
וואטצאפ פייסבוק אינסטגרם אפליקציית יובירל טלגרם טרדס


לתשומת לבכם - מאמרי בריאות נועדו למטרת עיון בלבד ולא כתחליף לייעוץ רפואי.
זו תזונת האלקליין שכל חולה סרטן צריך לדעת אותה
תרופות סבתא לטיפול בפטרת ציפורניים
הרשמה
עדכן אותי על
guest
guest
0 תגובות
תגובות קודמות
תגובת חדשות תגובות עם לייקים
משוב בתוך הטקסט
צפה בכל התגובות
בריאות
זאת הסיבה לכך שנשים יפניות לעולם לא משמינות ושהן חיות את החיים הארוכים ביותר על הפלנטה

זאת הסיבה לכך שנשים יפניות לעולם לא משמינות ושהן חיות את החיים הארוכים ביותר על הפלנטה

תשפרו את העיכול שלכם בעזרת הימנעות מ-3 ההרגלים האלה בזמן הארוחה

תשפרו את העיכול שלכם בעזרת הימנעות מ-3 ההרגלים האלה בזמן הארוחה

מים, מה קורה לכם כשאתם לא שותים מספיק

מים, מה קורה לכם כשאתם לא שותים מספיק

מה צבע השפתיים שלכם אומר על הבריאות שלכם?

מה צבע השפתיים שלכם אומר על הבריאות שלכם?

מלח הימלאיה ורוד - 11 סגולות בריאות שכדאי להכיר

מלח הימלאיה ורוד - 11 סגולות בריאות שכדאי להכיר

דמודקס - 4 דרכים פשוטות למניעת התרבות של קרדית הריסים

דמודקס - 4 דרכים פשוטות למניעת התרבות של קרדית הריסים

זה מה שקורה בגוף שלכם כאשר אוכלים קארי 3 פעמים בשבוע

זה מה שקורה בגוף שלכם כאשר אוכלים קארי 3 פעמים בשבוע

מזרן, מה יש בו והאם כדאי להחליף לאורגני?

מזרן, מה יש בו והאם כדאי להחליף לאורגני?

הוסיפו את שלושת המרכיבים האלה לשמפו שלכם ותגידו שלום לנשירת השיער, לצמיתות!

הוסיפו את שלושת המרכיבים האלה לשמפו שלכם ותגידו שלום לנשירת השיער, לצמיתות!

תפעילו לחץ על שתי הנקודות האלו במפרקים שלכם ותופתעו מהתוצאות!

תפעילו לחץ על שתי הנקודות האלו במפרקים שלכם ותופתעו מהתוצאות!

← עוד ב- בריאות
YoViral - טרנדים מרחבי הנט בארץ ובעולם
אל תשכחו להצטרף לערוץ החדש שלנו בוואטצאפ צרפו אותי ×
גלילה לראש העמוד
wpDiscuz
0
0
מוזמנים להשתתף בדיון או להתחיל אותו ...x
()
x
| הגב לתגובה זו