ג'ינג'ר הוא אחד מהתבלינים הכי בריאים שקיימים, המספר הרב של התכונות המועילות שלו סייעו בהרבה ארצות, לכן אם עדיין לא הכנסתם אותו לתזונה היומית שלכם, אנו ניתן לכם סיבות למה כן להכניס אותו!
אכילת ג'ינג'ר בכל יום במשך חודש יכולה להועיל מאוד לבריאות שלך.
אלו השינויים הגדולים שיקרו בבריאות שלכם:
1. עוזר לעיכול
אנשים רבים סובלים מהפרעות עיכול, או עיכול כרוני, הגורם לחוסר נוחות וכאבי בטן. אולם, ג'ינג'ר מאוד מועיל ב- לעזור לעיכול וריקון הקיבה.
2. מווסת את רמות הסוכר בדם
ומפחית את הסיכון לפתח את שני סוגי הסוכרת ומחלות לב.
3. מקל על כאב שרירים
מחקרים רבים הוכיחו שג'ינג'ר מרגיע ביעילות את הכאב בשרירים.
4. מוריד רמות כולסטרול
צריכה שלו בהחלט מורידה את רמות הכולסטרול.
5. נלחם בזיהומים
הג'ינג'רול היינו מרכיב פעיל, מפחית את הסיכון לזיהומים, מטפל בהם ביעילות, כפי שהוא מגן על הגוף מווירוסים וחיידקים ועוזר לכם להילחם בזיהומים בדרכי הנשימה.
6. מונע ומטפל בארטרוזיס
המחלות הכרוניות המשותפות הללו מובילות לכאבים וקשיים במפרקים. ביד השנייה, שימוש בג'ינג'ר הוכח שמוריד את הסימפטומים הללו.
7. מרגיע כאבי מחזור
ג'ינג'ר שימושי במקרה של מספר מחלות וכאבים. בכדי לטפל בכאבי מחזור, כל שאת צריכה זה לחמוק מהתרופות המסחריות ולקחת גרם אחד של אבקת ג'ינג'ר על בסיס יום יומי בזמן הימים הראשונים של המחזור.
8. מטפל בבחילות
אתם יכולים לטפל בבחילות בצורה יעילה, בחילות בבקרים, בחילות בנסיעות ובבחילות עקב כימותרפיה, אם אתם לוקחים גרם עד גרם וחצי ג'ינג'ר באופן יום יומי.
9. מונע סרטן
ג'ינג'ר בנוסף מכיל מרכיב חזק נוסף, ידוע כ- 6-ג'ינג'רול, אשר מונע סרטן באופן יעיל.
חשב לדעת:
- לא מומלץ לאכול יותר מ-4 גרם של ג'ינג'ר ביום.
- נשים בהריון צריכות לקחת 1 גרם מקסימום ביום.