אלרגיות אביב? כך תקלו עליהן באופן טבעי

אלרגיות אביב הן מטרד לאנשים שסובלים מהן, אעפ"י שכולנו אוהבים מאוד את תקופת האביב כי העצים והפרחים פורחים ומלבלבים והטבע קורן במלוא צבעיו.

אך האבקנים שמשייטים להם באוויר הפתוח, עשויים לגרום לכם להיות מנוזלים, להתעטש, עם כאבי ראש, חלשים מעט, עם דמעות בעיניים וסינוסים נפוחים.

אולם בוודאי תופתעו לדעת, שאתם ברי מזל.

מכיוון שאתם לא חייבים לפנות לתרופות כימיות, על מנת להקל על האלרגיות שלכם.

אתם פשוט יכולים להיעזר בתרופות הטבעיות שהטבע יצר עבורכם, ולחוש טוב יותר אחת שתיים.

אלרגיות אביב, 5 תרופות טבעיות שמקלות על המצוקות

1. אקופרסורה (נקודות לחיצה)

בעזרת תרגול אקופרסורה, אתם מגבירים את זרימת הדם לפנים שלכם.

והתוצאה, הקלה מיידית על נזלת ועל עיניים אדומות ומגורות.

תעסו בעדינות את נקודת המצח המרכזית העליונה, את שתי הנקודות שמעל מרכז הגבות, את הגבות עצמן.

תוסיפו עיסוי גם בשני צידי האף בנקודות שסמוכות לעפעפיים, מתחת לעיניים, על קצה עצמות הלחיים, באמצע האף ובקצה התחתון שלו משני צדדיו.

ואל תשכחו לעסות גם את עצמות הלחיים שצמודות למרכז האוזניים, את הנקודות שנמצאות ממש בתחתית תנוך האוזן בחיבור ללסתות.

ובנוסף, את הנקודה שנמצאת בדיוק מתחת לאף, את הנקודה שנמצאת מתחת לשפה התחתונה במרכז ואת שני צידי זוויות הפה.

תעסו כל אחת מהנקודות הנ"ל בעדינות, למשך 30 שניות לפחות בכל פעם, מספר פעמים ביום.

אתם תחושו את ההקלה במהירות.

2. פרוביוטיקה מקלה על אלרגיות אביב

יתכן ואתם נוטלים פרוביוטיקה לחיזוק הבריאות של חיידקי המעיים שלכם, ואם אתם לא, אז זה הזמן להוסיף פרוביוטיקה טבעית לתזונה היומית שלכם.

פרוביוטיקה נאותה, מסייעת לגופכם לפרק אלרגנים כדוגמת פולן (אבקות הפרחים).

כל שעליכם לעשות, זה להעשיר את התזונה היומיומית שלכם בפרוביוטיקה טבעית.

למידע נוסף על פרוביוטיקה טבעית: פרוביוטיקה טבעית, לחיזוק מערכת החיסון ומעיים בריאים

3. שטיפת אף (Nasal Irrigation)

טכניקה מופלאה זו, יושמה במשך מאות שנים בתרבויות שונות ברחבי העולם.

מתרגלי יוגה, מכירים את הטכניקה הזו בשם 'ג'אלה נטי' (Jala neti).

אתם יכולים להיעזר בה בכל הקשור לסילוק כיח (ליחה), אלרגנים ופולן ממעברי האף ועד גירוי מסלולי ארגיה עדינים בנחיר השמאלי והימני.

אנשים שמתרגלים את השיטה הנהדרת הזו, מדווחים שהם מרגישים צלולים יותר.

במקביל לכך שהם סובלים פחות מ: אלרגיות, כאבי ראש ובעיות אחרות בדרכי הנשימה העליונות.

תמיסו 1/4 רבע כפית מלח הימלאיה, בספל עם מים פושרים, כדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר.

אולם שטיפת אף עם מים פושרים, גם עושה את העבודה.

4. תאווררו את הבית

אנשים רבים מאמינים שהם סובלים מאבקנים מחוץ לבית.

כשלמעשה, הסינוסים שלהם נמצאים תחת מטח מתמיד של מזהמים, דווקא בתוך הבתים והמשרדים שלהם.

אחת מהדרכים לפתור מצב זה, היא לשאוב את הריצפה במקום לטאטא אותה.

כך שהאבק וקרדיט האבק, לא מתפזרים באוויר.

גם חשוב מאוד לנקות אחת לשבוע, פינות בבית שאתם לא מגיעים אליהן בדר"כ.

תשאבו את המזרן, הספות, הכורסאות והכיסאות שיש לכם בבית, אחת לשבוע עד שבוע וחצי.

על מנת למנוע הצטברות של אבק, שגורם גם הוא לגירויים שונים ככל שהזמן חולף.

ואל תשכחו לנקות גם את מסנני המזגן אחת לחודש, מכיוון שהם לכשעצמם, סופחים אליהם אבקנים, אבק ושאר מזהמים.

תפתחו את חלונות הבית בשעות היום, ותאפשרו לשמש לחטא את הרהיטים, חדרי השינה והבגדים שלכם.

5. תיעזרו בצמחי מרפא להקלה על אלרגיות אביב

ישנם צמחי מרפא רבים, שאתם יכולים להיעזר בהם כתרופות טבעיות לאלרגיות.

אתם לא תמצאו כאן את כולם, אלא את העיקריים שביניהם.

1. חותם זהב , נענע ואכינצאה

צמחי המרפא אכינצאה (echinacea-קיפודנית), נענע (peppermint-מנתה) וחותם זהב (Goldenseal).

מקלים על גודש בסינוסים, משפרים את זרימת הדם ומחזקים את מערכת החיסון ואת מערכת הלימפה.

נענע מנטה, 10 יתרונות בריאותיים שחשוב לדעת

2. פרחי קמומיל מקלים על אלרגיות אביב

פרחי קמומיל (Chamomile) או בשמם העברי בבונג, הם צמח מרפא עתיק מאוד.

תכונותיו האנטי דלקתיות הטבעיות של הקמומיל, מקלות על עיניים יבשות ומגרדות.

פשוט תכינו תה קמומיל (בלי סוכר), תספיגו פיסת צמר גפן בתה לאחר שהוא מתקרר ותניחו אותה על העיניים למשך 3-5 דקות.

מלבד זאת, שתיית תה קמומיל מחזקת גם היא את מערכת החיסון ומסייעת לגופכם להוציא החוצה רעלנים, אבקנים, כימיקלים ועוד.

קמומיל הוא אחד מ: 5 דרכים קלות ופשוטות, למנוע את התנפחות הבטן בחגים

3. סרפד (Stinging Nettle)

סרפד הוא אנטי היסטמין טבעי, שמתכוונן על תגובת מערכת החיסון שלכם לאלרגן מכל סוג.

וכך הוא מסייע בהקלה על תסמיני אלרגיות, כדוגמת עיניים מגרדות ועיטוש.

אתם יכולים לצרוך אותו בקפסולות (תוודאו שהן טבעיות) של 300-500 מיליגרם ביומיום.

או שאתם יכולים פשוט לשתות תה סרפד, מעלים טריים או יבשים.

על מנת להקל על אלרגיות האביב.

סרפד הוא גם אחת מ: 8 דרכים ביתיות טבעיות להפחתת הנחירות בלילה, שעובדות מצוין!

 4. טימין (Thyme-קורנית) מקל על אלרגיות אביב

טימין הוא גם אנטי מיקרוביאלי, והוא גם מכייח (מסייע בהוצאת הליחה מהגוף).

כלומר שהוא טיפול טבעי מעולה לשיעול ולכאבי גרון.

התם יכולים לצרוך ממנו בכל יום, 1-2 כפיות, להקלה על אלרגיות אביב.

טימין הוא אחד מ: ריאות חזקות ובריאות בעזרת צמחי מרפא ומזונות טבעיים

5. דבש (תוודאו שהוא מחוות חופש)

דבש הוא אחד מהמזונות הפלאיים של העולם.

לא רק שהוא מרפא פצעים וחתכים כאשר מורחים אותו עליהם, אלא שהוא גם מחזק את מערכת החיסון שלכם כשאתם צורכים אותו.

ואף יותר מכך, דבש הוא גם תרופת נפלאה לטיפול בכאבי גרון ושיעול.

אתם יכולים לשלב דבש עם תה טימין, כדי להעצים את ההשפעות הטובות שלהם.

אתם גם יכולים להכין לכם כוס עם מים פושרים, ולהמיס בתוכה 1 כפית דבש טהור שיוצר בחוות חופש.

אפשרות נוספת, תוסיפו 1 כפית דבש לסלט הירקות שלכם וכדומה.

10 יתרונות בריאותיים של דבש, שמעולם לא ידעתם!

6. ג'ינג'ר (זנגביל) מקל על אלרגיות אביב

ג'ינג'ר או זנגביל בעברית צחה, הוא צמח מופלא נוסף להכנת תה בריא ומרגיע.

ניתן לשלב אותו גם עם דבש.

פשוט תשימו בכוס חצי כפית עד כפית של ג'ינג'ר טחון או שתפרסו חתיכת ג'ינג'ר טרי ותוסיפו מים רותחים.

תמתינו מספר דקות שיתקרר מעט, ותוסיפו דבש טבעי טהור (מחוות חופש) לפי הטעם.

אכילת ג'ינג'ר כל יום, תעשה 9 שינויים גדולים לבריאות שלכם

7. פלפל קאיין (Cayenne Pepper)

פלפל קאיין עשיר מטבעו ב-קוורציטין (quercetin).

קוורציטין הוא ביופלבנואיד חשוב שמקל על כאבי גרון ומונע את שחרורם של היסטמינים וגורמי דלקת אחרים, שגורמים לאף שלכם להיראות כמו עגבנייה בשלה.

3 מתכונים קלים למשקאות שמנקים את הסינוסים ומשמידים דלקת גרון באופן מידי!