מומחים רבים ברחבי העולם מזהירים מפני הסכנות של נעילת אחד מסוגי ההנעלה הכי פופולריים ונוחים על פני האדמה, סנדלי אצבע.
נעל פשוטה זו שלעתים קרובות מעוטרת בהרבה צבעים עליזים ומיוצרת בעיצובים מעניינים, יכולה לגרום לכם בקלות רבה להחליק, למעוד או לפספס צעד, ללא שום תמיכה לגופכם.
5 סיבות להפסיק לנעול כפכפי אצבע
1. מעלה את הסיכון שלכם למעוד
הרצועה בצורת האות Y של כפכפים אלה, נותנת לרגלכם יציבות השואפת לאפס. המשמעות היא שהסיכון שלכם להחליק ולמעוד עולה מהרגע שאתם נועלים אותן, מכל נעל אחרת שתנעלו.
רופאים מדווחים על מקרים שבהם נקעים בקרסול ופציעות, נגרמים בשל נעילת הכפכפים הלא יציבים האלה.
2. הן שוחקות את המפרקים ואת שרירי הגוף התחתון
החל מכאבים קלים בכפות הרגליים והקרסוליים, נעילת כפכפי אצבע ליותר ממספר שעות ביום, תפגע בבריאותכם הכללית. הן יכולות לגרום לכאב בעקב, לשברי לחץ, לשברים קלים בעצם השוק ולדלקת בגידים.
נעילת כפכפי אצבע לזמן ארוך יכולה לגרום גם לדורבן. זה קורה מכיוון שרצועת הרגל מתוחה כל הזמן בזמן הליכה על משטחים קשים, מבלי שהיא נתמכת ע"י כפכפי האצבע הלא יציבים שאתם נועלים.
3. הרגל מזיק
כפכפי האצבע יכולות להחליק בקלות, היות ואינן אחוזות על הרגל ע"י שרוכים או רצועות. כדי למנוע מהן ליפול מרגליכם, אתם פוסעים בצעדים קטנים ולאט יותר ובפעולה זו, אתם מכופפים את אצבעות כפות הרגליים וזה הרגל מזיק מאוד.
לטווח הארוך, צעידה זו יכולה לגרום לאצבעות רגליכם להיות במצב הנקרא אצבעות פטיש (hummertoes- הנגרם בשל איזון לקוי של שרירים וגידים {התכווצות של גידים} או בשל כף רגל קמורה יותר מידי {פסקווס}) הגורם לכאבים בירך ובברך.
4. יבלות
נעילת הנעליים הפופולריות האלה יכולה לגרום ליבלות בין אצבעות הרגליים שלכם. מלבד הקושי בהליכה, יבלות אלה עלולות להפוך לפצעים נוראיים וחתכים, שהם סביבה מושלמת לשגשוג של חיידקים שונים הקיימים באוויר.
5. לחץ על היציבה שלכם
ללא שום תמיכה לגב שלכם, כפכפי האצבע מזיקים ליציבת הגוף הכללית ולמבנה העצמות שלכם. זו הסיבה שנעילת נעליים שטוחות על בסיס קבוע יכולה לגרום לעתים קרובות לכאבי גב.
תנעלו מידי פעם נעליים עם עקב אפילו בגובה של 3 סנטימטר, כדי לשמור על יציבת הגוף שלכם זקופה ועל המפרקים שלכם בריאים.
נעליים טובות לכפות רגליכם
תנעלו נעליים סגורות בכל הזדמנות שיש לכם. מכיוון שנעליים סגורות נותנות תמיכה לגב, מגינות עליכם מפני מעידות ופציעה עצמית ומגינה על כפות רגליכם מפני האבק והלכלוך שיש על הריצפה.
אם אתם עדיין מעדיפים לנעול כפכפי אצבע, תבחרו כאלה שהסוליה שלהם לא שטוחה לגמרי אלא שיש לה מעט הגבהה האזור העקב. אין צורך בעקב גבוה במיוחד, אך כדאי שיהיה עיקול קטן בצורה שלה.
מכיוון שכך גופכם יקבל אחיזה טובה יותר ויוכל למנוע מכם פגיעות אפשריות.
