המשמעות של טרום סוכרת היא שרמות הסוכר בדם שלכם גבוהה מהנורמה. אך עדיין לא גבוהה מידי כדי להיחשב כסוכרת סוג 2. בלי התערבות הטרום סוכרתיים יהפכו תוך 10 שנים או פחות, לחולי סוכרת סוג 2. אם יש לכם טרום סוכרת, חשוב שתדעו שזה יכול להוביל אתכם למצב המזיק ללב ולמערכת הדם.
הסימפטומים של טרום סוכרת:
- צימאון חמור
- תדירות גבוהה של מתן שתן
- עייפות כרונית
- אובדן מהיר של משקל
- תיאבון מוגבר
- בעיות בראייה
- פצעים המחלימים לאט או לא מחלימים בכלל
- אולם ישנה דרך נוספת לאבחן טרום סוכרת. הצעדים הבאים הם הדרכה קצרה שיעזרו לכם לאבחן את המצב הזה בפחות מדקה, בעזרת האצבעות שלכם וע"י מענה על מס' שאלות פשוטות.
הרם אצבע אחת אם אתה גבר ואל תרימי אף אצבע אם את אישה.
אם אתם מתחת לגיל 40 אל תרימו אף אצבע. הרימו אצבע אחת אם אתם מעל גיל 40, הרימו שתי אצבעות אם אתם מעל גיל 50, שלוש אצבעות אם אתם מעל גיל 60.
הרימו אצבע אחת אם אתם יודעים שאתם לא פעילים מספיק גופנית, אל תרימו אף אצבע אם אתם יודעים שאתם מתעמלים מספיק.
הרימו אצבע אחת אם יש מישהו במשפחה שלכם שמתמודד עם סוכרת, אל תרימו אף אצבע אם אף אחד לא מתמודד או התמודד עם סוכרת בעבר.
הרימו אצבע אחת אם אתם מתמודדים עם יתר לחץ דם ואל תרימו אף אצבע אם לחץ הדם שלכם יציב ורגיל.
הרימו שלוש אצבעות אם אתם שוקלים הרבה מאוד מעל המשקל הנכון לכם, שתי אצבעות אם אתם במשקל עודף, אצבע אחת אם אתם שוקלים מעט יותר מהמשקל הנכון, אל תרימו אף אצבע אם אתם שוקלים במידה הנכונה לכם.
אם חמש אצבעות שלכם מורמות, קיים סיכוי ממשי לכך שיש לכם טרום סוכרת. סוג זה של אבחון עושה שימוש בגורמים, שרוב החוקרים מקשרים להגדלת הסיכון לחלות בסוכרת. אמנם זה לא בהכרח אומר שיש לכם טרום סוכרת, אך רוב המומחים מאמינים שזו דרך טובה להעריך.
לאחר שסיימתם את המבחן, תספרו את האצבעות המורמות שלכם. אם יש לכם מעל חמש אצבעות מורמות, אז סביר להניח שאתם מתמודדים עם טרום סוכרת. האבחון העצמי שאנו מבצעים כאן, קשור ישירות לגורמים התורמים להתפתחות הסוכרת. אם קיים סיכוי כלשהו שיש לכם טרום סוכרת, מומלץ לכם ללכת לעשות בדיקת דם על מנת לדעת באיזו רמת סיכון אתם נמצאים להתפתחות של סוכרת. אם תוצאות בדיקות הדם מצביעות על סיכון גבוה, כדאי שתעשו שינויים באורח החיים שלכם כדי שיעזרו לכם להוריד את רמת הסוכר בדם ולהפחית את הסיכויים לחלות בסוכרת.
אמנם בדיקה עצמית זו לא מדויקת לחלוטין, אך הרבה מומחים ממליצים עליה כדרך מצוינת למדוד את הסיכון שלכם לחלות בסוכרת.