קיימים יתרונות רבים בשתיית מים בבוקר, על קיבה ריקה.
הם מסייעים לתהליך היווצרות של דם חדש ותאי שריר נוסף לכך גם שומרים על משקל הגוף.
מים לא רק מנקים את הקיבה, אלא הם גם מפחיתים את הסיכויים להתפתחות של מחלות.
הם גם מנקים את המעיים ומגבירים את היכולת של הבטן שלכם לספוג נתרן מהאוכל שאנחנו אוכלים, כמו שאנחנו יודעים עיכול טוב הוא תנאי לבריאות טובה. שתיית מים בבוקר תנקה את העור שלכם מרעלים.
מומחים ממליצים להימנע מלאכול מיד אחרי שתיית המים. חכו מעט זמן לפני שאתם אוכלים את ארוחת הבוקר שלכם. בטיפול הזה לא קיימות תופעות לוואי והוא יאיץ את חילוף החומרים שלכם.
ארבע כוסות מים היא הכמות האידאלית עבור טיפול זה. אם אתם מרגישים שאתם לא יכולים לשתות כמות כזאת של מים בבוקר, התחילו את הטיפול עם כוס אחת.
השיטה:
מיד אחרי שאתם מתעוררים בבוקר, שתו ארבע כוסות חד פעמיות של מים (170 מיליליטר לכוס).
אם אינכם מסוגלים לשתות כמות כזאת, התחילו בלשתות כמה שאתם יכולים, ואז תעלו את הכמות בכל יום.
צחצחו שיניים והמתינו כ- 45 דקות לפני שאתם אוכלים או שותים.
איכלו את ארוחת הבוקר הרגילה שלכם וזכרו, אסור לכם לאכול שום דבר שעתיים שלאחר ארוחת הבוקר.
מחלות ספציפיות:
מדבריהם של מומחים, אתם צריכים ליישם את השיטה עפ"י משך הזמן שהמצב הבריאותי שלכם דורש.
- לחץ דם גבוהה- 30 ימים
- בעיות בקיבה- 10 ימים
- סוכרת- 30 ימים
- עצירות- 10 ימים
לטיפול הזה לא קיימות תופעות לוואי, מלבד לבעלי שלפוחית רגיזה ממש בהתחלה.
שתיית מים בשפע בשילוב עם פעילות גופנית במהלך היום הן הדרכים הטובות ביותר לשפר את חייכם.