יכול להיות שזה נראה לכם לא מספיק חשוב לשים לב אליו, זה רק שתן נכון? אז טעות בידיכם! מספר הפעמים שאתם נכנסים לשירותים מאוד חשוב להבנה עד כמה אתם מיובשים.
דר' נייל גראפשטיין (Dr. Neil Grafstein), העוזר של הפרופסור במחלקת האוּרוֹלוֹגִיָה (urology) בבית החולים הר סיני שבעיר ניו-יורק, עונה לנו על כל השאלות הבאות בנוגע לשתן.
באיזו תדירות רצוי שבנאדם ישתין?
כפי שכבר הזכרנו, אין מספר קבוע של פעמים להטלת שתן, אך בנאדם ממוצע מטיל שתן ארבע ולכל היותר שבע פעמים ביום.
אם אתם מטילים שתן יותר משבע פעמים ביום, אל תיכנסו עדיין להיסטריה.
ישנם מספר גורמים היכולים להשפיע על תדירות ההשתנה שלכם, כולל כמות המים שאתם שותים ביום או חוסר שתיית המים ביום.
לדוגמא: אם אתם שותים יותר מידי מים, אתם תשתינו בתדירות גבוהה יותר.
בנוסף לכך, אם אתם שותים קפה, אלכוהול ומשקאות משתנים אחרים, תצפו ללכת בתדירות גבוהה יותר לשירותים.
גם יש אנשים עם שלפוחית רגישה, מה שאומר שיש להם את הדחף להשתין גם כשיש להם מעט שתן בשלפוחית.
כשבמקביל אליהם יש אנשים היכולים להחזיק את השתן עד שהשלפוחית שלהם עומדת להתפוצץ.
האם יש אפשרות כזו של הטלת שתן פעמים רבות מידי?
לצערנו קיימת האפשרות הזו.
אם אתם מטילים שתן 11 פעמים או יותר ביום, לאחר שתיית שני ליטר של נוזלים, זה יכול להצביע על כך שיש לכם בעיה עם תדירות ההשתנה.
לעתים קרובות, השתנת ייתר מצביעה על פעילות ייתר בשלפוחית השתן, מה שאולי מראה על התכווצויות השלפוחית יותר מהנדרש. אלה התוצאות של תחושת הדחיפות להשתין הרבה.
אך דר' גראפשטיין אומר שאנו יכולים לאמן את השלפוחית שלנו. בתנאי שאין לנו בעיות של בריחת שתן.
עובדות נוספות הקשורות בשתן:
- להחזיק את השתן זה לא דבר גרוע, אלא אם מתחיל כאב.
- המנהג של החזקת השתן יכול להעלות את הסיכון לדלקת בשלפוחית השתן.
- צבע השתן הנורמלי הוא צהוב שקוף.
- ישנם מאכלים היכולים לשנות את צבע השתן. למשל: אכילת אוכמניות יכולה לשנות אותו לורוד.
- אספרגוס יכול לגרום לשתן שלכם להיות עם ריח מצחין.
- השתן מורכב מ 95% של מים.
- שתן עם ריח מתוק הוא סימן לסוכרת.
- הזרם הממוצע של השתן הוא כשבע שניות.
- זרם השתן שלכם נחלש ככל שאתם מתבגרים.
- כמות השתן שלכם גדלה עם הגיל.
על מנת להימנע מהתעוררות בלילה לשירותים, נסו לא לשתות קרוב לשעת השינה.
