פנג שואי, 9 דרכים פשוטות לארגון המרחב שלכם

תמצאו את הזן שלכם בעזרת ההמלצות הפשוטות הבאות, מפיו של מאסטר פנג שואי, שהפכה לפופולרית בעולם המערבי בעשור האחרון.

תהיו מלאים ביותר אנרגיות, תהיו יותר יצירתיים ופוריים ולא פחות חשוב, תפחיתו את המתח של החיים.

שאיפות אלה אולי נשמעות לכם מוכרות, כחלק מהמטרות שאתם מציבים לעצמכם במהלך הזמן.

אך האם חשבתם פעם שסידור וארגון המרחב המקיף אתכם, יסייע לכם להגשים אותן?

על פי עקרונות היסוד של פנג שואי, האומנות הסינית העתיקה של ארגון המרחב, רענון החיים שלכם יכול להיות פשוט בעזרת הזזת דברים.

האם אתם מוצאים עצמכם יותר לחוצים וחרדים כאשר הבית שלכם חסר סדר?

על פי הפילוסופיה של פנג שואי אתם חשים כך, מכיוון שישנו קשר ישיר בין המרחב שלכם לבין מה שאתם מרגישים, כאשר אתם נמצאים בתוכו.

"ישנה תפיסה סינית שאומרת שכל דבר מלא באנרגיית צ'י, או באנרגיה ושאנרגיית צ'י זו נעה בתוך המרחב".

מסביר אר.די. צ'ין, אדריכל פנג שואי מהעיר ניו יורק.

אתם רוצים שהאנרגיה תנוע במרחב שלכם באופן הכי חלק ויפה, בכמה שיותר קלות שאפשר, מוסיף צ'ין.

בראש ובראשונה ממליץ לכם צ'ין, לוודא שיש לכם מרחבים פתוחים בבית או במקום העבודה.

כדי לעודד את אנרגיית הצ'י או את זרימת האנרגיה החיובית, על מנת למלא את ביתכם באופן התומך בכם בצורה הטובה ביותר.

אתם יכולים לעשות זאת על ידי מתן תשומת לב למרחב שלכם ולמה שגורם לכם להרגשה טובה או רעה, כאשר אתם נמצאים בתוכו.

"אני חושב ש-פנג שואי הוא הרבה יותר מפילוסופיה אנושית אוניברסלית ושבמקרה הסינים, הם אלה שמצאו מילים לבטא אותו", אומר צ'ין.

לכולנו יש מרחבים

יש לנו את מרחב חדר השינה, יש לנו את חדר העבודה, יש לנו את הדירה שלנו, יש לנו את העיר ניו יורק, בכל מקום שבו אנו גרים המרחב משפיע עלינו", מסביר צ'ין.

אר. די. צ'ין מסביר שמשמעות המילה זן היא: התבוננות האדם בעולם שנמצא סביבו תוך כדי מן תשומת לב, ללא שום שיפוטיות.

בנוסף מסביר צ'ין, שמשמעות צמד המילים פנג שואי היא "רוח ומים".

וש-פנג שואי, היא שיטת ארגון של חפצים ומבנים שמטרתה ליצור הרמוניה עם הטבע.

מאסטר צ'ין ממשיך לתת לכם עצות להטמעת פנג שואי בחיים החל מהמיקום הטוב יותר למיטה ועד להשלטת סדר וארגון בסביבת העבודה שלכם.

על מנת שתוכלו ליצור לעצמכם זן, כבר עכשיו.

פנג שואי – 9 דרכים פשוטות ליצירת הרמוניה עם הטבע

1. תארגנו את העומס

כשיש יותר מידי דברים חומריים במרחב שלנו, הם גורמים לנו לעומס על המוח ולתחושה, שיש לנו יותר מידי מה לעשות.

פינוי המרחב או ארגונו מחדש, יסייעו לכם להפחית את תחושות הלחץ והמתח ויאפשרו לאנרגיה לזרום בקלות.

זרימת האנרגיה פירושה שישנה תחושה שקל לה לנוע מחדר לחדר, זו הרגשה טובה, אתם לא רוצים למעוד על הבגדים או על החפצים שלכם, כדי להיכנס לחדר, מסביר צ'ין.

כיבוס הבגדים המלוכלכים והשבת החפצים למקומם אחרי השימוש בהם, יסייעו לכם להרגיש פחות מוצפים.

גם במרחב הגופני וגם במרחב הנפשי, כך שסוף סוף תוכלו להפסיק לדאוג, בנוגע למשימה הבאה שלכם ברשימה.

2. תכניסו אור טבעי לבית שלכם

אור טבעי מספק לכם יתרונות בריאותיים ניתנים למדידה.

בין יתרונות בריאותיים אלה כלולים: העלאת הרמות של ויטמין D בגוף, הפחתת דיכאון עונתי ואף שיפור איכות השינה שלכם.

בנוסף ליתרונותיו הבריאותיים ומשפרי מצב הרוח, אור טבעי הוא מרכיב חיוני ב-פנג שואי טוב, מכיוון שהוא נחשב למקור של אנרגיה.

מכיוון ש-פנג שואי מתמקד באנרגיית הצ'י או בזרימת האנרגיה, אז ככל שאתם מכניסים יותר אור טבעי למרחב שלכם, זה יותר טוב.

במחקר שפורסם בספטמבר 2018 בכתב העת 'סקירה עסקית של הרווארד', נערך סקר של למעלה מ-1,600 עובדים בצפון אמריקה.

במחקר זה גילו החוקרים מהרווארד שאור טבעי והיכולת להביט על הנוף שבחוץ, נחשבים להטבות הגבוהות ביותר במשרדים.

הטבות על בדומה לקפטריות ומכוני כושר, במתחם המשרדים.

במחקר זה התגלה גם ש-47% מהשכירים מודים שהם חשים תשושים, בשל המחסור באור טבעי במשרד שלהם.

אז תפתחו את החלונות והתריסים שלכם, תאפשרו לאור השמש הטבעי להיכנס פנימה ותנו לאנרגיה לזרום במרחב שלכם.

3. תכניסו את הטבע פנימה עם פנג שואי

הכנסת עציצים למרחב שלכם, עושה הרבה יותר מאשר להכין את החדר לצילום סלפי לפייסבוק או לאינסטגרם.

צ'ין מסביר שהכנסת הטבע פנימה, היא עקרון בסיסי נוסף של פנג שואי.

למעשה, פנג בסינית פירושו רוח ו-שואי, פירושו מים.

משום כך, פנג שואי מבקש ליצור את תחושתו המרגיעה של הטבע והכנסת צמחים לתוך הבית והמשרד, היא אחת מהדרכים הטובות ביותר לעשות זאת.

סחלבים, במבוק או כל צמח אחר, פשוט תכניסו קצת אנרגיה ירוקה וצבעונית למרחב שלכם, מכיוון שהם משפרים את זרימת האנרגיה או הצ'י, כך שתוכלו ליהנות מהמרחב, מסביר צ'י.

אם יש לכם חדר חשוף אז תוסיפו לו צמח או שניים, על מנת להכניס אנרגיה מקרקעת למרחב שלכם.

אם יש לכם חוסר של ירוק בבית, צמחים מלאכותיים גם יכולים לעשות את העבודה.

4. תהפכו את חדר השינה שלכם למקום נעים

בחדר השינה שלכם צריכה להיות אנרגיה משיבת נפש והוא צריך להיות המקום המועדף עליכם ללכת אליו, בסופו של יום ארוךץ

צ'ין ממליץ לכם להיעזר בשיטות המדמות ספא, בחדר השינה שלכם.

שיטות כדוגמת:

אור רך
ארומתרפיה
צמחים כמו יסמין
מנורות מלח הימלאיה
קריסטלים
מכשיר רעש לבן

תצרו לעצמכם אווירה שלווה מאוד, אווירה שבאמת ממלאה את הנשמה שלכם, מסביר צ'ין.

צ'ין מסביר שמיקום הרהיטים בחדר השינה, צריך להיעשות בעזרת תשומת לב מרובה.

מיקום אידאלי למיטה הוא מול הדלת, כך שתוכלו תמיד לראות מי ומתי נכנסים לחדר השינה שלכם, כאשר אתם נמצאים במיטה.

בנוסף לכך, צ'ין גם ממליץ לכם להימנע מהכנסת מראות גדולות לחדר השינה.

מכיוון שעל פי פילוסופיית פנג שואי, מראות גדולות יוצרות יותר מידי אנרגיה שמונעת שינה רגועה בחדר השינה.

מאסטר צ'ין ממליץ לזוגות החולקים חדר שינה, לשים בכל צד של המיטה שולחנות קטנים תואמים.

מכיוון ששולחנות קטנים תואמים אלה, יוצרים תחושת הרמוניה ואיזון במערכת היחסים של בני הזוג.

תשתדלו לשמור על חדר השינה שלכם פשוט ככל האפשר, מציע צ'ין.

5. תפרידו בין סביבת הבית והעבודה בעזרת פנג שואי

הדרך שבה אתם מרגישים בבית, צריכה להיות שונה לחלוטין מהדרך שבה אתם מרגישים בעבודה.

ההפרדה של מרחב העבודה מהמרחב שבו אתם נחים, היא עניין חשוב שיש לתת לו תשומת לב על פנג שואי.

מכיוון שזרימת האנרגיה במקום העבודה וזרימת האנרגיה במקום המנוחה שלכם, שונות בתכלית השוני.

מאסטר צ'ין מייחס את האנרגיות השונות של העבודה והבית, לעקרונות הסיניים של יין ו-יאנג.

את אנרגיית הבית שלכם אני אסווג יותר כ-יין, הרבה יותר שקטה. מכיוון שזה המקום שבו אתם רוצים להירגע ולהשתחרר מהדברים שאתם עושים במהלך היום, ואילו אנרגיות המשרד הן הרבה יותר אנרגיית יאנג, מכיוון שמתרחשת הרבה פעילות, יש לכם את המחשבים, הפגישות שלכם והרבה הליכה מסביב, מנמק צ'ין.

אם במקרה אתם עובדים מהבית, אז תמצאו דרך להפריד את מרחב העבודה שלכם, מהמרחב בבית שבו אתם נחים ונרגעים.

6. אל תכניסו מוצרי אלקטרוניקה לחדר השינה שלכם

מאסטר צ'ין חוזר ומדגיש את חשיבותו של מקום מנוחה שלוו.

אתם צריכים להתחיל להרגיל את עצמכם להשאיר מכשירים אלקטרוניים כדוגמת פלאפון ולפטופ (מחשב נייד), מחוץ לחדר השינה שלכם.

השימוש במכשירים אלקטרוניים הפולטים עליכם אור כחול בזמן שאתם במיטה במטרה לישון, מונעת מכם שינה רגועה איכותית.

במחקר שפורסם בדצמבר 2018 בכתב העת 'פיזיקה ביו-רפואית והנדסה', התגלה שהאור הכחול הנפלט ממסכי הסמארטפונים, משבש את השעון הביולוגי של הגוף ומפחית את רמות המלטונין.

ואפילו יותר גרוע מכך, במחקר שפורסם בפברואר 2018 בכתב העת האיראני 'מדעי הרפואה הבסיסית', התגלה קשר ישיר בין אור כחול לבין עלייה בסיכון להתפתחותם של סרטן השד וסרטן הפרוסטטה (ערמונית).

ע"י כך שאתם לא מכניסים את מכשירי האלקטרוניקה הללו לחדר השינה שלכם, אתם לכל הפחות עושים מאמץ להפריד בין האנרגיות השונות, חדר השינה הוא באמת המקום שלכם לחדש את הנשמה ולהרגיע את עצמכם, תעשו מאמץ להוציא מחדר השינה טלוויזיות, מחשבים וטלפונים, ככל שאתם יכולים, מסביר מאסטר צ'ין.

אם אתם לא יכולים למנוע מעצמכם להביט על מסכים בשעות הלילה, אז תעשו מאמץ לא להביט על מסכים בהירים מספר שעות לפני השינה.

7. פנג שואי ממליץ: תלו יצירות אומנות רב ממדיות

ישנן דרכים רבות ושונות להיעזר ביצירות אומנות, לעידוד פנג שואי טוב.

במידה ויצירות אומנות מדברות אליכם, תשלבו אותן בתוך עיצוב ה-פנג שואי שלכם.

תזכרו שכל מה שאתם שמים במרחב שלכם, צריך לגרום לכם להרגשה טובה.

מאסטר צ'ין ממליץ לתלות תמונות של טבע במרחב שלכם או יצירות אומנות, שמאפשרות לכם להביט למרחק.

ציורים עם שכבות או של אופק, מסייעים בהפחתת לחץ ומתח, הם גם מסייעים בריכוך המרחב", מסביר מאסטר צ'ין.

8. תעבדו במיקום פיקודי

עיקרון בסיסי נוסף זה של פנג שואי, ממליץ לכם אף פעם לא להפנות את גבכם לדלת, בעיקר כאשר אתם עובדים.

מאסטר צ'ין מסביר שאמונה זו נובעת מימי קדם, שבהם להפנות את הגב לדלת נחשב לדבר מסוכן.

צ'ין ממליץ לכם לעבוד ב-"מיקום פיקודי", מיקום שבו תוכלו לצפות בכל המתרחש מולכם.

"תמצאו שולחן עבודה שאתם יכולים לראות הכל מבעדו, כך שלא יכנסו אנשים למרחב שלכם מאחוריכם.

כאשר אתם במיקום שבו אתם יכולים לראות הכל, אתם תרגישו שאתם קצת יותר בשליטה, הריכוז ותשומת הלב שלכם ישתפרו משמעותית", מסביר מאסטר צ'ין.

צ'ין גם ממליץ לכם בחום להוסיף אלמנטים טבעיים כמו צמחים וקריסטלים, למרחב העבודה שלכם.

אלמנטים טבעיים מסייעים בהכנסת אנרגיה מקרקעת, למרחב שיש בו אנרגיית "אש" יותר אינטנסיבית.

9. פנג שואי ממליץ: תצרו לעצמכם מרחב שקט

המלצתו הגדולה ביותר של צ'ין, היא שתצרו לעצמכם מרחב שקט הרחק מכל העומס והמתחים של היום יום.

תצרו לעצמכם רגעים של שקט ושלווה, אפילו אם אלה רק 5-10 דקות ביום, או כל משך זמן אחר שתוכלו ליצור לעצמכם, כאשר מתאפשר לכם תלכו לשהות בטבע ותכבו את הסמארטפון (טלפון חכם) שלכם, ממליץ בחום מאסטר צ'ין.

מרחב שקט ושלוו עבורכם יכול להיות בכל מקום: חדר בבית שלכם, מקום שאתם אוהבים בעיר מגוריכם, פינת טבע נעימה ומשובבת נפש או כל מקום אחר שבו אתם חשים שאתם יכולים לנשום בו לרווחה.