רימון הוא אחד מהפירות הטעימים והבריאים ביותר בעולם, הודות לעובדה שהוא שופע ביתרונות בריאותיים מדהימים.
את פרי הרימון נוהגים לכנות 'פרי אלוהי', מכיוון שהוא הפרי המוזכר ביותר בספרי ה-תיאולוגיה (ספרי דת).
לפרי ה-רימון יש תכונות נוגדות חמצון, אנטי ויראליות ואנטי סרטניות והוא ידוע כמקור מעולה לוויטמינים ומינרלים.
הוויטמינים העיקריים שמכיל פרי ה-רימון:
- ויטמין A
- ויטמין C
- ויטמין D
- ויטמין E
- ויטמין B6
- ויטמין B12
- סידן
- ברזל
- חומצה פולית
- מגנזיום
הפרי המדהים והטעים הזה מכיל פי-3 יותר נוגדי חמצון, בהשוואה לתה ירוק וליין אדום.
אכילת רימון מפחיתה בוודאות את הסיכון שלכם לפתח מחלות מסוגים שונים.
אלה הם יתרונותיו הבריאותיים של פרי ה-רימון
1. מגן על גופכם מפני רדיקלים חופשיים
הרימון עשיר מאוד בשפע של נוגדי חמצון וכתוצאה מכך, הוא מגן על גופכם מפני רדיקלים חופשיים.
רדיקלים חופשיים אלה אחראים על הזדקנות מוקדמת של גופכם, על התפתחות של מחלות וביניהן גם סרטן.
הרדיקלים החופשיים נוצרים בגוף גם בעקבות חשיפת יתר לשמש, בעיקר בשעות החמות ביותר שלה וגם בשל רעלים מזיקים הנמצאים באוויר, במי השתייה ובאוכל שאנו אוכלים.
2. הוא מדלל את הדם שלכם
נוגדי החמצון שמכיל ה-רימון, פועלים בגופכם גם כמדללי דם. זרעי הרימון מונעים מטסיות הדם שלכם להפוך לקרישי דם ומלהתגבש לגושים.
ישנם שני סוגים של קרישי דם:
סוג 1 הוא הסוג הטוב
המזרז את ההחלמה והריפוי כאשר אתם נחתכים או נפצעים.
הסוג ה-2 מתרחש
כאשר נוצר קריש דם באיברים פנימיים כמו בלב, בעורקים או בכל איבר אחר בגוף.
סוג זה של קרישי דם מסוכן והוא עשוי להיות קטלני.
3. רימון מונע טרשת עורקים
ככל שאנו עולים יותר בגיל בשילוב עם אורח החיים שלנו, דפנות העורקים מתקשות בשל כולסטרול ולפעמים התוצאה היא, חסימות.
תכונותיו נוגדות החמצון של פרי הרימון, מונעות מהכולסטרול ה"רע" להתחמצן.
אז כאשר אתם אוכלים רימון, הוא מסיר את השומנים העודפים ומונע את התקשחות דפנות העורקים.
4. הוא פועל כמסכת חמצן
הרימון מעלה את רמות החמצן בדם שלנו, בזמן שאנו אוכלים אותו.
נוגדי החמצון שלו מנטרלים את הרדיקלים החופשיים, מפחיתים את רמות הכולסטרול ומונעים קרישי דם.
כל הפעילות הזאת של הרימון בגוף שלנו, מסייעת לזרימת הדם להיות חופשית וכך משתפרת רמת החמצן בדם שלנו.
5. מונע ומטפל ב-דלקת פרקים
רימון מפחית את הנזק של הסחוס, מכיוון שהוא מנטרל את האנזים המזיק. בנוסף לכך, רימון גם מפחית את הדלקת הפנימית בגופכם.
6. מונע ומטפל בבעיות זיקפה
אולי רימון הוא לא תרופת פלא, אולם מיץ הרימון משפר בהדרגה את הבעיות של הזדקרות איבר המין של הגבר.
ישנן הוכחות רבות לכך מפי אנשים, שאכילת רימון סייעה להם בנושא רגיש זה.
7. מחסל את סרטן הפרוסטטה (ערמונית)
מספר מחקרים הוכיחו שלמיץ הרימון יש את היכולת להילחם בסרטן הערמונית.
למעשה, אחד מהמחקרים אף הראה שמיץ רימון מאט את הגדילה ואף מחסל את תאי הסרטן בתרביות.
8. רימון מגן על הלב שלכם
כפי שהוזכר לפני כן, הרימון מדלל את הדם ומשפר את איכות הדם, מונע הצטברות של כולסטרול על דפנות העורקים וכך הוא מונע התפתחות של מחלות לב.
9. הרימון שופע בחומרים מזינים
כוס אחד בלבד של רימון מכילה 24 גרם של סוכר טבעי ומזין ו-144 קלוריות מלאות בריאות.
אותה כוס של גרגרי רימון מכילה גם:
- 7 גרם של סיבים תזונתיים
- 3 גרם של חלבון
- 16% חומצה פולית, מהמינון המינימלי היומי המומלץ
- 12% אשלגן, מהמינון המינימלי היומי המומלץ
- 30% ויטמין C, מהמינון המינימלי היומי המומלץ
- 36% ויטמין K, מהמינון המינימלי היומי המומלץ
10. משפר את הזיכרון
במחקר שנערך על אנשים עם בעיות בזיכרון, נתנו למשתתפים במחקר 237 מיליליטר של מיץ רימון בכל יום.
בתום תקופת המחקר, משתתפי המחקר הראו שיפור ניכר בזיכרון ה-ורבלי וה-ויזואלי שלהם.
מחקר נוסף שהתבצע על עכברים, הראה שאכילת רימון אף מונעת אלצהיימר.
11. מוריד את לחץ הדם
חומצה פוניצית היא אחד מהמרכיבים העיקריים שמכיל פרי הרימון. חומצה מופלאה וטבעית זו, הוכיחה את כוחה בהורדת לחץ הדם, רמות הטריגליצרידים והכולסטרול.
12. מסייע לעיכול
כולכם כבר יודעים שסיבים תזונתיים מצוינים לעיכול וחשובים מאוד לבריאות שלנו.
אבל אורח החיים המודרני מכוון אותנו כל הזמן לצרוך מזונות מעובדים וכתוצאה מכך, אנו מפספסים את היתרונות של הסיבים התזונתיים שמכילים הפירות והירקות.
הוספת הרימון לתזונה היומית שלכם, היא דרך טעימה ונהדרת להעשיר את היום שלכם בסיבים תזונתיים טבעיים.
רימון אחד בלבד, מכיל 45% מהמינון המינימלי היומי המומלץ, של סיבים תזונתיים.
13. מחזק את מערכת החיסון
לאור העובדה שהרימון שופע בתרכובות אנטי דלקתיות מטבעו, הוא יעיל מאוד לאנשים הסובלים מהפרעות הקשורות למערכת החיסון.
בין הפרעות אלה כלולות: דלקת מפרקים שגרונית ו-דלקת מפרקים ניוונית.
להזכירכם הרימון גם עשיר מאוד ב-ויטמין C, הממריץ את ייצורם של הנוגדנים בגופכם וכך הוא מחזק את מערכת החיסון שלכם.
אכילת רימון, תסייע לכם לשמור על מערכת חיסון חזקה ובריאה ואף תרחיק מכם מחלות וזיהומים שונים.
14. רימון מפחית את רמות הלחץ
בנוסף לעובדה שהרימון מפחית משמעותית את העקה החמצונית הפנימית בגופכם, הוא גם מסייע בהפחתת הלחץ הפסיכולוגי, שאותו אנו חווים בחיים המקצועיים והאישיים.
תוצאותיו של מחקר שהתקיים באוניברסיטת המלכה מרגרט, הראו שלאנשים ששתו מיץ רימונים כל יום, היו רמות נמוכות של קורטיזול.
קורטיזול הוא הורמון לחץ, שייצורו עולה במצבים מלחיצים.
15. מונע הצטברות של פלאק על השיניים
רובכם משתמשים במי פה מסחריים כדי לשפר את בריאות הפה שלכם.
אבל אולי יפתיע אתכם לגלות, שרימון או מיץ רימון 100% טבעי, הם דווקא אפשרות טובה בהרבה יותר ממי הפה המסחריים.
תרכובות מסוימות שמכיל הרימון, בעלות השפעה חזקות נוגדות פלאק.
במחקר התגלה שהתמצית ה-הידרואלכוהולית שמכיל הרימון, מפחיתה בצורה משמעותית ויעילה את היווצרות הפלאק ב-84%.
פלאק היא שכבה של מיקרואורגניזמים המתאספים על השיניים שלנו.
כדאי שאנשים הלוקחים תרופות יתייעצו עם הרופא, לפני שהם צורכים את הרימון על בסיס יומי.
פרי הרימון הוא אחד מהפירות הבריאים והטעימים ביותר שיש, אז אל תחכו למחר כדי לאכול אותו.
תוסיפו אותו לסלטים הטריים שלכם, לקינוחים הקרים, תכינו ממנו ריבות, תוסיפו את הגרגירים שלו לקישוט ולהוספת טעם למנות על הצלחת ועוד.
תיהנו מהפרי המופלא הזה כל עוד הוא בעונה. עדיף לכם לאכול אותו טרי מכיוון שמרבית הוויטמינים נהרסים בחום.