שמן קוקוס בשנים האחרונות, הצליח סוף סוף להוציא עצמו ממצג השווא העצום כ-שומן רווי מזיק.
ובמקביל לכך, הוא עדיין לא זוכה לקבל את ההערכה המלאה, שלה הוא באמת ראוי.
שמן קוקוס הוא הרבה יותר מאשר שומן בריא, מכיוון שהוא גם בעל יכולות ריפוי יוצאות דופן.
והוא גם שופע ביישומים בריאותיים יעילים מאוד.
יתרונותיו הבריאותיים של שמן הקוקוס כוללים בתוכם אין ספור תכונות מרפאות, אך בכתבה זו נדבר על 14 העיקריים.
14 מיתרונות הבריאות של שמן קוקוס
1. שורף שומנים מיותרים
אתם בוודאי חושבים שזה אירוני.
שומן רווי שמאיץ את שריפת השומן שסביב המותניים והבטן, שהוא גם השומן המסוכן ביותר.
ובכן, ישנם כעת שני מחקרים מוצקים שנערכו על בני אדם, שהוכיחו מעבר לכל ספק, את יעילותו של שמן הקוקוס.
במחקרים אלה גילו החוקרים שצריכת 2 כפות ביום (30 מיליליטר), ע"י נשים וגברים כאחד.
בעלת יכולת להפחית את השומן הביטני תוך 1-3 חודשים בלבד.
2. שמן קוקוס מגביר את כוח המוח
ב- מחקר שפורסם בכתב העת 'נוירו ביולוגיה של הזדקנות'.
גילו החוקרים שצריכת טריגליצרידים המורכבים משרשרת בינונית (beta-hydroxybutyrate- בטא הידרוקסיבוטראט), שנמצאות בשפע בשמן קוקוס.
מובילה לעלייה משמעותית בגופי הקיטון, תוך 90 דקות בלבד מרגע הצריכה.
גופי קיטון – ketone bodies – הם תרכובות אורגניות חומציות מסיסות, שמתהוות כשהגוף מפרק שומנים במקום פחמימות, ליצירת אנרגיה.
גופי קיטון אלה נוצרים לרוב במצבים של רעב, סוכרת סוג 1 ותזונה דלת פחמימות. הקבצות של גופי קיטון בדם נקראת קטוזיס, והיא הופכת את הגוף לחומצי, בהדרגה.
כאשר מתרחש מצב זה שהגוף הופך לחומצי בעקבות הקבצות גופי קיטון, הוא נקרא "חמצת", והוא גורר אחריו מצבי בריאות קשים כולל: אי ספיקה נשימתית, ירידה בלחץ הדם וקריסה של מערכות הגוף.
כאשר נתנו החוקרים במחקר הנ"ל ל-20 משתתפים עם אלצהיימר או עם ליקוי קוגניטיבי קל, בטא הידרוקסיבוטראט.
ראו החוקרים עלייה משמעותית בגופי הקיטון תוך 90 דקות בלבד, ושיפור קוגניטיבי מדיד.
בקרב משתתפי המחקר עם הליקוי הקוגניטיבי הפחות חמור.
3. מנקה את הראש מכינים
ב- מחקר שבו שילבו החוקרים שמן קוקוס יחד ספריי אניס, גילו החוקרים ששילוב טבעי זה יעיל יותר ב-43% מהפרמתרין קוטל החרקים.
4. שמן קוקוס מרפא פצעים
נעזרו בשמן קוקוס לריפוי פצעים, מאז ומעולם.
שלושה מהמנגנונים שזוהו ב- מחקר, שעומדים מאחורי השפעות הריפוי המופלאות הללו הם:
- היכולת שלו להאיץ את כיסוי הפצע באפיתל חדש
- לשפר את הפעילות נוגדת החמצון של האנזים
- לעודד יצירת קולגן עם קישור צולב, בתוך הרקמה המתוקנת
כשב- מחקר אחר, הוכיחו החוקרים ששמן קוקוס פועל בסינרגיה עם טיפולים רפואיים כדוגמת סילברול, להאצת ריפוי פצעים מכוויות.
5. חלופה טבעית לנוגדי דלקת שאינם סטרואידים (NSAID)
תכונותיו הטבעיות נוגדות הדלקות, משככות הכאבים ומורידות החום של שמן הקוקוס, הוכחו ב- מחקר.
6. שמן קוקוס מונע כיב קיבה (אולקוס)
החוקרים ב- מחקר זה הופתעו לגלות ששתיית מי קוקוס, שמכילים מטבעם גם מרכיבים של שמן קוקוס.
יעילה באותה מידה כמו התרופה סוכראלפאט (שמורכבת בחלקה מאלומיניום), לטיפול בכיב קיבה בהקשר של נוגדי דלקת שאינם סטרואידים.
7. אנטי פטרייתי
בשנת 2004, 52 זנים של קנדידה נחשפו במעבדה לשמן קוקוס.
והצורה הידועה ביותר לשמצה של קנדידה, קנדידה אלביקנס, התגלתה כבעלת הרגישות הגבוהה ביותר לשמן קוקוס.
החוקרים ב- מחקר זה ציינו: "יש להשתמש בשמן קוקוס לטיפול בזיהומים פטרייתיים לנוכח מיני הקנדידה העמידים לתרופות שנוצרים".
8. שמן קוקוס מעלה את הטסטוסטרון בקרב גברים
ב- מחקר התגלה ששמן קוקוס מפחית את העקה החמצונית באשכים של חולדות.
והתוצאה, רמות גבוהות ובריאות של טסטוסטרון.
9. מפחית גידול שפיר בערמונית
שמן קוקוס התגלה ב- מחקר כבעל יכולת מופלאה להפחית את צמיחתו של גידול שפיר בערמונית.
10. שמן קוקוס משפר את השומנים בדם
החוקרים ב- מחקר זה הופתעו לגלות ששמן קוקוס משפר באופן עקבי את יחס ה-LDL וה-HDL בדם, בקרב אנשים שצורכים אותו על בסיס יומי.
בהתחשב בהשפעה חיובית ומועילה זו, כבר לא ניתן להתייחס לשמן קוקוס בזלזול כמו אל 'שומן רווי סותם עורקים'.
11. נהדר לספיגת חומרים מזינים מסיסים בשמן
שמן קוקוס התגלה כעוצמתי יותר משמן חריע, בשיפור ספיגת הקרוטנואידים שיש בעגבניות.
כפי שהתגלה ב- מחקר שפורסם באוגוסט 2012.
12. שמן קוקוס משפר את בריאות העצם
שמן קוקס הראה הפחתה בעקה החמצונית בתוך העצמות, לכן הוא יכול להיות כלי עזר טבעי למניעת נזקים אוסטאופורוטים למבנה העצם.
כפי שהתגלה ב- מחקר שפורסם ב- 2012.
13. קרם הגנה טבעי ויעיל
ב- מחקר התגלה ששמן קוקוס יעיל בהגנה על העור מפני הקרניים האולטרה סגולות, ב-20%.
כולנו יודעים כבר שחשיפת יתר לשמש מזיקה, כל אחד בהתאם לפיגמנטים שלו.
פשוט תמרחו על עצמכם מעט שמן קוקוס, כדי לא למנוע את ספיגת ויטמין D., לפני שאתם יוצאים לשבת בשמש ליותר מ-30 דקות עד שעה.
14. שמן קוקוס דוחה יתושים
באופן מדהים, התגלה ב- מחקר ששמן קוקוס דוחה יתושים יעילות רבה יותר מ-DEET.
N,N-Diethyl-meta-toluamide או DEET, הוא קוטל חרקים שמורחים על העור או על הבגד.
חומר כימי זה התגלה כבעל השפעות מזיקות לעור, כגורם לשיתוק, תרדמת ואף למוות (במקרים נדירים).
ובמחקרים על חיות מעבדה, התגלה שהוא גם גורם נזק לכבד ולבעיות בדרכי השתן לעתים.
קחו בחשבון, שכאשר אנו מדברים על שמן קוקוס, אנו מדברים רק על חלק אחד של אגוז הקוקוס המופלא.
מכיוון שכל מרכיב של אגוז הקוקוס כולל סיבי קליפת הקוקוס, חלבון הקוקוס ומי הקוקוס, קיבלו גיבוי מדעי ליכולותיהם המרפאות המופלאות.