💌 יש לכם ידיעה? שלחו לנו, ואולי ניתן לזה את הבמה!
YoViral – יובירל
  • דף הבית
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • אסטרולוגיה
  • בעלי חיים
  • חדשות
  • יחסים
  • מדע
  • מוזיקה
  • מיסטיקה
  • מרגש
  • משחקים
  • מתכונים
  • בחן את עצמך
  • דיגיטל
  • מחשבים
  • הרשמה לניוזלטר
  • אפליקציית יובירל
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מדע
  • בעלי חיים
  • משחקים
  • בחן את עצמך
  • צור קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טוויטר
    •   טלגרם
    •   פינטרסט
דף הבית » בריאות

10 דרכים לעצור אלצהיימר לפני שהוא מתפתח

יובירל 06/09/2017 04:40 אין תגובות
10 דרכים לעצור אלצהיימר לפני שהוא מתפתח

דמנציה היא מונח שמשתמשים בו כדי לתאר טווח קטגוריות רחב של בעיות במוח הגורמות לאובדן זיכרון הדרגתי, לקשיים בחשיבה, לבעיות עם השפה, לקושי בפתרון בעיות ועד לשינויים באישיות.

מחלת האלצהיימר אחראית לדמנציה ב-60% -70% מהמקרים. מקרים אחרים כוללים את מחלת הפרקינסון, בעיות בבלוטת התריס, טראומות (חבלות) ראש, דיכאון, שינויים בכלי הדם, שימוש שגרתי בתרופות ומחסור בויטמינים ומינרלים.

כאשר לא מטפלים בדמנציה, היא יכולה להפוך להיות מחלה פרוגרסיבית (progressive- מחלה שמתפתחת בהדרגה) והתסמינים שלה מחמירים עם הזמן.

ישנם סוגים שונים של דמנציה ובחלקם ניתן לטפל ואפשר להפוך אותם, חזרה למצב הקודם להתפתחותם. אך רק אם נגרמו בשל דיכאון, בלוטת התריס, תרופות ומחסור בויטמינים ומינרלים וכמובן אם תופסים אותם בזמן.

אם אתם חשים בתסמין של דמנציה בעצמכם או אצל אדם שאתם מכירים, חשוב מאוד שתפנו לרופא כדי לברר מה הגורם ולטפל בו מייד. ישנם גורמים סביבתיים, גופניים וגורמים של סגנון חיים היכולים להוביל לדמנציה.

מתוך גורמי הסיכון האלה ישנם גורמי סיכון שניתן לשנותם וישנם כאלה שלא. בהמשך ניתן לכם 10 אסטרטגיות פשוטות מאוד, שבכוחן להילחם בגורמים לדמנציה.

אולי תתקשו להאמין, אך בהחלט ניתן להפחית את רמות הדמנציה ולהאט עד לעצור את התפתחותה, בעזרת צעדים פשוטים וקלים אלה.

10 האסטרטגיות לעצירת, להפיכת ולמניעת דמנציה

  • תיקחו את הויטמינים מקבוצת ויטמיני ה- B הנקראים B קומפלקס (כתוסף מזון טבעי).
  • תעשו פעילות גופנית סדירה, לפחות 3 פעמים בשבוע למשך 20-30 דקות בכל פעם.
  • תפסיקו או תפחיתו משמעותית את צריכת האלכוהול והסיגריות.
  • תהיו פעילים חברתית.
  • תטפלו בלחץ הדם, בכולסטרול ובמשקל (עדיף בדרכים טבעיות).
  • תפעילו יותר את מוחכם על ידי עשיית דברים חדשים ומאתגרים או ע"י קריאת ספרים, פתירת תשבצים, חידות ועוד.
  • תוסיפו לתזונה שלכם את ויטמיני ה- E וה- A (מבית טבע כמובן).
  • תגנו על ראשכם מפני מכות, פציעות וחבלות.
  • תוסיפו ויטמין D לחייכם על ידי ישיבה בשעות הבוקר המוקדמות או בשעות אחה"צ המאוחרות, בשמש למשך 20-30 דק'. אתם גם יכולים לקחת תוסף תזונה טבעי של ויטמין D.
  • תמנעו ככל האפשר מנטילת תרופות אנטיכולינרגיות (תרופות המעכבות את פעולתו של האצטילכולין ומסייעות להרגעת עיוות שרירים, הן נמצאות בשימוש בעיקר בקרב חולי פרקינסון, תסמונת המעי הרגיז ובמצבים של הפרעות נשימתיות ספציפיות).
שתפו בוואטסאפ שתפו בפייסבוק שתפו בטלגרם

עקבו אחרי יובירל ותקבלו את הטרנדים הכי חמים
וואטצאפ פייסבוק אינסטגרם אפליקציית יובירל טלגרם טרדס


לתשומת לבכם - מאמרי בריאות נועדו למטרת עיון בלבד ולא כתחליף לייעוץ רפואי.
האם אתם יודעים מה ההבדל בין לימון וליים?
20 דרכים לזהות ולדעת שאת נמצאת בחברת ג'נטלמן אמיתי
הרשמה
עדכן אותי על
guest
guest
0 תגובות
תגובות קודמות
תגובת חדשות תגובות עם לייקים
משוב בתוך הטקסט
צפה בכל התגובות
בריאות
בני האיימיש חושפים את הסוד להורדת לחץ הדם והכולסטרול

בני האיימיש חושפים את הסוד להורדת לחץ הדם והכולסטרול

9 הרגלים שכדאי לכם להוציא מהחיים, כדי להיות בריאים יותר

9 הרגלים שכדאי לכם להוציא מהחיים, כדי להיות בריאים יותר

5 המחלות העיקריות שהשילוב המנצח של דבש וקינמון מרפא ומונע

5 המחלות העיקריות שהשילוב המנצח של דבש וקינמון מרפא ומונע

פולאט או חומצה פולית, החשיבות והתפקידים בגוף

פולאט או חומצה פולית, החשיבות והתפקידים בגוף

פומלה, יתרונות הבריאות וערך תזונתי

פומלה, יתרונות הבריאות וערך תזונתי

למה חשוב כל-כך לנקות את הטבור?

למה חשוב כל-כך לנקות את הטבור?

5 דרכים פשוטות וטבעיות להקלה על כאבי שיניים חזקים במיוחד

5 דרכים פשוטות וטבעיות להקלה על כאבי שיניים חזקים במיוחד

זה מה שיקרה בגוף שלכם אם תאכלו אגוזי מלך

זה מה שיקרה בגוף שלכם אם תאכלו אגוזי מלך

זה מה שיקרה לעור הפנים שלכם אם תמרחו עגבניה 🍅

זה מה שיקרה לעור הפנים שלכם אם תמרחו עגבניה 🍅

עצירות בהריון? 5 פתרונות טבעיים יעילים

עצירות בהריון? 5 פתרונות טבעיים יעילים

← עוד ב- בריאות
YoViral - טרנדים מרחבי הנט בארץ ובעולם
אל תשכחו להצטרף לערוץ החדש שלנו בוואטצאפ צרפו אותי ×
גלילה לראש העמוד
wpDiscuz
0
0
מוזמנים להשתתף בדיון או להתחיל אותו ...x
()
x
| הגב לתגובה זו