YoViral – יובירל
  • דף הבית
  • אפליקציית יובירל
  • בריאות
  • יופי
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • צור קשר
  • אפליקציית יובירל
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מדע
  • בעלי חיים
  • משחקים
  • בחן את עצמך
  • צור קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טוויטר
    •   טלגרם
    •   פינטרסט

דף הבית » בריאות

10 דרכים לעצור אלצהיימר לפני שהוא מתפתח

יובירל
10 דרכים לעצור אלצהיימר לפני שהוא מתפתח

דמנציה היא מונח שמשתמשים בו כדי לתאר טווח קטגוריות רחב של בעיות במוח הגורמות לאובדן זיכרון הדרגתי, לקשיים בחשיבה, לבעיות עם השפה, לקושי בפתרון בעיות ועד לשינויים באישיות.

מחלת האלצהיימר אחראית לדמנציה ב-60% -70% מהמקרים. מקרים אחרים כוללים את מחלת הפרקינסון, בעיות בבלוטת התריס, טראומות (חבלות) ראש, דיכאון, שינויים בכלי הדם, שימוש שגרתי בתרופות ומחסור בויטמינים ומינרלים.

כאשר לא מטפלים בדמנציה, היא יכולה להפוך להיות מחלה פרוגרסיבית (progressive- מחלה שמתפתחת בהדרגה) והתסמינים שלה מחמירים עם הזמן.

ישנם סוגים שונים של דמנציה ובחלקם ניתן לטפל ואפשר להפוך אותם, חזרה למצב הקודם להתפתחותם. אך רק אם נגרמו בשל דיכאון, בלוטת התריס, תרופות ומחסור בויטמינים ומינרלים וכמובן אם תופסים אותם בזמן.

אם אתם חשים בתסמין של דמנציה בעצמכם או אצל אדם שאתם מכירים, חשוב מאוד שתפנו לרופא כדי לברר מה הגורם ולטפל בו מייד. ישנם גורמים סביבתיים, גופניים וגורמים של סגנון חיים היכולים להוביל לדמנציה.

מתוך גורמי הסיכון האלה ישנם גורמי סיכון שניתן לשנותם וישנם כאלה שלא. בהמשך ניתן לכם 10 אסטרטגיות פשוטות מאוד, שבכוחן להילחם בגורמים לדמנציה.

אולי תתקשו להאמין, אך בהחלט ניתן להפחית את רמות הדמנציה ולהאט עד לעצור את התפתחותה, בעזרת צעדים פשוטים וקלים אלה.

10 האסטרטגיות לעצירת, להפיכת ולמניעת דמנציה

  • תיקחו את הויטמינים מקבוצת ויטמיני ה- B הנקראים B קומפלקס (כתוסף מזון טבעי).
  • תעשו פעילות גופנית סדירה, לפחות 3 פעמים בשבוע למשך 20-30 דקות בכל פעם.
  • תפסיקו או תפחיתו משמעותית את צריכת האלכוהול והסיגריות.
  • תהיו פעילים חברתית.
  • תטפלו בלחץ הדם, בכולסטרול ובמשקל (עדיף בדרכים טבעיות).
  • תפעילו יותר את מוחכם על ידי עשיית דברים חדשים ומאתגרים או ע"י קריאת ספרים, פתירת תשבצים, חידות ועוד.
  • תוסיפו לתזונה שלכם את ויטמיני ה- E וה- A (מבית טבע כמובן).
  • תגנו על ראשכם מפני מכות, פציעות וחבלות.
  • תוסיפו ויטמין D לחייכם על ידי ישיבה בשעות הבוקר המוקדמות או בשעות אחה"צ המאוחרות, בשמש למשך 20-30 דק'. אתם גם יכולים לקחת תוסף תזונה טבעי של ויטמין D.
  • תמנעו ככל האפשר מנטילת תרופות אנטיכולינרגיות (תרופות המעכבות את פעולתו של האצטילכולין ומסייעות להרגעת עיוות שרירים, הן נמצאות בשימוש בעיקר בקרב חולי פרקינסון, תסמונת המעי הרגיז ובמצבים של הפרעות נשימתיות ספציפיות).

לתשומת לבכם - מאמרי בריאות נועדו למטרת עיון בלבד ולא כתחליף לייעוץ רפואי.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שיתוף בפייסבוק
  • שיתוף בוואצאפ
  • שיתוף בטלגרם
  • צייצו בטוויטר
  • הצמידו בפינטרסט
  • 2.2Kשיתופים


« פוסט קודם
פוסט הבא »
Blood

תוסף לשיפור התפקוד המיני

משחת שיניים ללא גליצרין

ניקוי שחורים

אם את רוצה או שוקלת להיכנס להיריון אל תחמיצי את החומרים המזינים האלה

אם את רוצה או שוקלת להיכנס להיריון אל תחמיצי את החומרים המזינים האלה

האם את רוצה להיכנס להיריון יום אחד? אם התשובה היא כן, או אפילו אולי, חשוב מאוד שתחשבי על בריאות הפוריות

שמן קוקוס, 14 יתרונות בריאותיים מוכחים מחקרית

שמן קוקוס, 14 יתרונות בריאותיים מוכחים מחקרית

שמן קוקוס בשנים האחרונות, הצליח סוף סוף להוציא עצמו ממצג השווא העצום כ-שומן רווי מזיק. ובמקביל לכך, הוא עדיין לא

ויטמין B17 הוחרם, מכיוון שהוא מרפא סרטן

ויטמין B17 הוחרם, מכיוון שהוא מרפא סרטן

ויטמין b17 הוא חומר כימי טבעי שמכיל גרעין המשמש והוא נקרא אמיגדלין (amygdalin), שבניגוד אליו יצרו תרכובת כימית מלאכותית מרוכזת,

מאכלים נפוצים אלה מזיקים לכבד שלכם

מאכלים נפוצים אלה מזיקים לכבד שלכם

החל מרטבים ועד לשמני בישול שונים, מאכלים נפוצים אלה נוטים לגרום בעיות רציניות לכבד שלכם. בזמן שאתם חושבים על השפעות

10 תמונות של לפני ואחרי שמראות מה קורה כשאתם מפסיקים לשתות

10 תמונות של לפני ואחרי שמראות מה קורה כשאתם מפסיקים לשתות

כשאתם שותים אלכוהול בכמות רבה אתם מסתכנים בלחץ דם גבוה (לחץ יתר), אשר יכול להוביל לשבץ או להתקף לב. שלא להזכיר

מה באמת האלכוהול עושה למוח שלכם

מה באמת האלכוהול עושה למוח שלכם

האלכוהול גורם לנו לעשות דברים שאנחנו לא עושים בדר"כ וזו הסיבה שאנשים אוהבים לשתות אותו. אך עליכם לשים לב לכמות

12 דרכים שבהן הגוף שלכם רוצה לומר לכם שהכבד שלכם נפגע

12 דרכים שבהן הגוף שלכם רוצה לומר לכם שהכבד שלכם נפגע

הביטו בסירטון הזה, על מנת לדעת מה הם המאכלים הטובים לכבד: הכבד נמצא ברבע העליון הימני של הבטן ומוגן חלקית

אם אתם ישנים ללא בגדים, אלה ההשפעות המפתיעות על גופכם

אם אתם ישנים ללא בגדים, אלה ההשפעות המפתיעות על גופכם

אתם בטוח יודעים ששינה היא דבר חשוב מאוד לכולנו. כדאי לכם לשמור על כמות סבירה של שעות שינה, מכיוון שמחסור

דיכאון, איך לצאת מדיכאון בעזרת 8 שלבים פעילים

דיכאון, איך לצאת מדיכאון בעזרת 8 שלבים פעילים

גישה חדשנית ופעילה לצאת מדיכאון מפי ד"ר ליסה פיירסטון, בעלת תואר שלישי בפסיכולוגיה קלינית, סופרת ומנהלת המחקר והחינוך עבור אגודת

מכינים שייק פירות או ירקות? אל תוסיפו את המרכיבים האלה!

מכינים שייק פירות או ירקות? אל תוסיפו את המרכיבים האלה!

שייק פירות או ירקות הוא משקה טעים, בריא ומזין לכן אף פעם אל תוסיפו לו את אחד מהמרכיבים הנוראים הבאים,

← עוד ב- בריאות
YoViral - טרנדים מרחבי הנט בארץ ובעולם
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס