אנשים רבים ברחבי העולם סובלים מדלקות וכאבים בגופם. יש להם בעיות רבות במיוחד בברכיים ובירכיים. אם אתם סובלים ממצב זה, קשה לכם לזוז כמו שצריך, ללכת וכל תנועה מכאיבה לכם.
ובכן, אחת הבעיות היא שאנשים נוטים מייד לרוץ לתרופות מרשם, איבופרופן בעיקר, בכל פעם שיש להם כאבים במפרקים. אך חשוב שתהיו מודעים לכך שכדורים אלה מספקים הקלה זמנית בלבד והם יכולים לגבות מחיר גבוה מהכבד שלכם וגם לגרום להתמכרות.
זו הסיבה לכך שבהדרגה, יותר ויותר רופאים מכוונים את הפציינטים שלהם לכיוון של מאכלים טבעיים מרפאים ותזונות בריאות לטיפול ממוקד במחלות.
מומחים לבריאות ברחבי העולם אומרים שעל כל האנשים בעולם לדעת שתזונה בריאה תעזור לכם מאוד לכאבי המפרקים. הם גם ממליצים מאוד שתוותרו לגמרי על מאכלים הגורמים לדלקתיות בגוף ותאכלו יותר פירות וירקות טריים ביום יום.
במאמר זה אנו מביאים לכם את המתכון להכנת שייק אנטי דלקתי חזק מאוד, אשר יעזור לכם להקל על כאבי מפרקים תוך שבוע אחד בלבד.
השייק הסופר בריא הזה, עמוס בחומרים מזינים בריאים ותרכובות אנטי בקטריאליות עוצמתיות מאוד, לכן חשוב מאוד שתשתמשו במרכיבים אורגניים, כדי להגיע לתוצאות הטובות ביותר.
שייק זה קל מאוד להכנה, פשוט תעקבו אחר אופן ההכנה הפשוט ותיהנו משייק טעים ובריא, שיעזור לכם לטפל בכאבי המפרקים.
המתכון לשייק האנטי דלקתי הטבעי
המרכיבים:
- 3-4 גזרים בינוניים
- 1 תפוח אדום
- 1 חתיכה שורש ג'ינג'ר בגודל אגודל
- 1 חתיכה של שורש כורכום בגודל של חצי אגודל
- 1/4 רבע לימון עם הקליפה (להוציא את הגרעינים)
הוראות ההכנה
תשטפו היטב את כל המצרכים. תקלפו את שורש הג'ינג'ר והכורכום ואת הגזר ותוציאו את ליבת התפוח.
כעת תחתכו את המרכיבים לגודל שנוח לבלנדר שלכם.
לאחר מכן תכניסו את כל המרכיבים לבלנדר ותוסיפו רבע כוס מים פושרים עם רבע כפית פלפל שחור ותפעילו אותו.
כאשר כל המרכיבים התערבלו היטב והשייק שלכם אחיד, תמזגו לכוס ותיהנו מהשייק הטעים והבריא שהכנתם!
אלה היתרונות של המרכיבים
כורכום
כורכום הוא אחד מהתבלינים הבריאים והעוצמתיים ביותר בעולם כולו. עליכם לדעת שמחקר שבוצע לאחרונה מאשר שלכורכום יש את היכולת להפחית את הכאב הנגרם כתוצאה מדלקת פרקים, טוב יותר מ- איבופרופן.
כורכום גם נלחם בזיהומים, מונע סוגים מסוימים של סרטן, מפחית דלקתיות בגוף ומטפל בבעיות בכבד ובמערכת העיכול. שורש עוצמתי זה יעיל מאוד גם לטיפול במחלת אלצהיימר, פרקינסון, טרשת נפוצה ומחלות אחרות.
ג'ינג'ר - זנגוויל
מחקרים שבוצעו במהלך השנים האחרונות הוכיחו ששורש ג'ינג'ר הוא אחד מהמאכלים הבריאים ביותר בעולם. הג'ינג'ר מפחית כאבי מפרקים, מפחית דלקות אצל אנשים הסובלים מדלקת מפרקים ניוונית (OA) ודלקת מפרקים שגרונית (RA).
לשאלתכם כיצד הוא פועל, הוא מדכא מולקולות דלקתיות ומכבה גנים דלקתיים מסוימים. בדומה לכורכום הוא נותן לגוף בדיוק מה שנותן האיבופרופן. אתם יכולים לגדל ג'ינג'ר בבית בקלות רבה.
תפוח
פירות סופר בריאים אלו שעירים בתרכובת הנקראת קוורצטין, שהיא בעלת תכונות נוגדות דלקות ונוגדות חמצון חזקות מאוד. לקווצטין יש את היכולת לתחזק את בריאות כלי הדם, להוריד כולסטרול גבוה, לטפל במחלות לב ולטפל בבעיות של מחזור הדם.
גזר
גזר מכיל כמויות גבוהות של בטה קריפטוקסנתין ונוגדי חמצון נוספים עוצמתיים מאוד והם מספקים לגוף את סגולותיהם נוגדות הדלקות, גם בהשוואה לתרופות נוגדות דלקות כגון אספירין, איבופרופן, נפרוקסן וסלברה.
לימון
לימון נמנה גם הוא בין מזונות העל. הפרי הסופר בריא הזה מכיל כמויות גבוהות של חומרים מזינים בריאים והוא נותן לגוף שפע של יתרונות בריאותיים. לימון מכיל חומצה ציטרית שהיא למעשה גורמת לאפקט אלקלאי בתוך הגוף.
חומרים מזינים ותרכובות שהתגלו בקליפה מרגיעים את כלי הדם, מפחיתים דלקתיות בגוף ונלחמים בכאבי עצבים. מה שהופך אותו להיות הפרי הטוב ביותר למאכל לחולים הסובלים מדלקת פרקים.