רפלקסולוגיה היא טכניקת טיפול טבעית, המבוצעת על ידי עיסוי ולחיצות עדינות בנקודות מסוימות או לאורך כפות הרגליים. רפלקסולוגיה היא תורת כף הרגל והיא אחת מטכניקות הריפוי העתיקות בעולם כולו.
מקור השם רפלקסולוגיה נובע מהמילה ריפלקשין (reflection) - השתקפות. טכניקת הרפלקסולוגיה מבוססת על העובדה שבכפות הרגליים שלנו, ישנם קצוות של מכלול העצבים של הגוף.
תורת הרפלקסולוגיה מסבירה, שכף הרגל שלנו משקפת את מצבנו הנפשי והגופני ובעזרת לחיצות ועיסוי עדינים של כף הרגל, נוצר גירוי עצבי הממריץ את כוח הריפוי הטבעי של הגוף.
התיעוד הראשון לקיום רפלקסולוגיה קיים בסין כבר לפני 5,000 שנה. ציורים שהתגלו על קבר עתיק במצרים, יוצרים עדות לכך שרפלקסולוגיה הייתה קיימת גם בתקופת מצרים העתיקה.
אז כפי שצוין קודם, בכפות הרגליים שלכם ישנם אלפי קצוות של עצבים ולחיצה על נקודות מסוימות בכף הרגל, תסייע לכם להרגיע את הגוף ובנוסף, היא תמריץ את יכולת הריפוי הטבעית של גופכם.
הודות לקסם הריפוי של עיסוי כף הרגל, אתם יכולים להשפיע לטובה על איברים שונים ועל מערכות הגוף שלכם. קחו לעצמכם מספר דקות בכל יום ותאפשרו לעצמכם להירגע, לחזק ולהמריץ את כוח הריפוי המופלא והטבעי, של גופכם.
תעשו רפלקסולוגיה בנקודות האלה על מנת לסייע לאיברים הבאים:
1. תעסו את הבוהן
כאשר אתם מעסים את הבוהן, אתם למעשה יוצרים זרימה בהיפותלמוס שלכם. עיסוי עדין בבוהן לא רק יקל על לחצים וכאבים בראש, אלא הוא גם יעיל מאוד לאנשים שיש להם בעיות במשקל.
היפותלמוס - hypothalamus - הוא מבנה זעיר במוח, שממוקם מעל בלוטת יותרת המוח ומתחת לתלמוס. ההיפותלמוס אחראי על הסדרת רגשות הרעב והצמא, על טמפרטורת הגוף, בקרת הגדילה, התנהגות מינית, פעילות מערכת הלב וכלי הדם ועל מצבי עקה.
לחיצה על הבוהן תסייע לכם לשלוט על התיאבון והיא גם תורמת להורדה במשקל. הבוהן מסמלת בכף הרגל, את הראש.
2. לחיצה עדינה במרכז הבוהן
במרכז הבוהן ישנה נקודה שממריצה את בלוטת יותרת המוח שלכם, שהיא בלוטת ההורמונים העיקרית של הגוף. על ידי לחיצות עדינות במרכז הבוהן שלכם, תסייעו לגופכם לאזן את ההורמונים.
בלוטת יותרת המוח - הבלוטה האנדוקרינית העיקרית של גוף האדם והיא נמצאת ממש בבסיס של הגולגולת. היא אחראית על הפרשת הורמונים רבים, המשפיעים על בלוטות אחרות המשתייכות למערכת האנדוקרינית.
3. עיסוי עדין של בסיס הבוהן
אזור זה מקושר לבלוטת התריס שלכם. במצבים של לחץ ומתח, שבהם אנו נמצאים ביום יום מסיבה זו או אחרת, הפעילות של בלוטת התריס נפגעת, כל פעם קצת.
לכן עיסוי ולחיצות עדינות בנקודה זו בבסיס הבוהן, יעילה מאוד לכולם.
4. עיסוי עדין של מרכז כף הרגל
עיסוי זה של מרכז הרגל גורם לדם בגופכם לזרום והוא יוצר רגיעה ושלווה. מכיוון שבמיקום זה, נמצאים רוב קצוות העצבים. תעסו את הנקודה הזו יחד עם לחיצות עדינות, על מנת להשתחרר מלחצים ומתחים וכדי לשפר את זרימת הדם.
5. שולי כף הרגל הפנימיים
ממש בקצה הקימור הפנימי של כף הרגל, ישנם קצוות של עצבים הקשורים לפעילותה של בלוטת יותרת הכליה. במידה ואתם חשים עייפים כל הזמן, תעסו את הנקודה הזו יחד עם לחיצות עדינות, על מנת להתמלא באנרגיות.
גם אם אתם לא חשים עייפים כל הזמן, תעסו ותלחצו בעדינות על נקודה זו, היות וזה יסייע לגופכם לחדש ולהעלות את רמות האנרגיות.
6. האזור הסמוך לעקב
על ידי לחיצות ועיסוי עדינים של האזור הסמוך לעקב שלכם, אתם מסייעים למערכת ההפרשות של גופכם, לסלק החוצה את הרעלים המצטברים בו בכל יום.
תפנקו את עצמכם על ידי מתנת ה- רפלקסולוגיה
בסוף כל יום עבודה ארוך, טיפול בילדים, בבן או בבת הזוג היקרים שלכם ועוד.. תפרגנו לעצמכם על ידי עיסוי ולחיצות עדינים בכף הרגל; ותאפשרו לעצמכם להשתחרר מהלחצים והמתחים של היום שנגמר.
תחושת הרוגע והשלווה תלווה אתכם אף ביום שלמחרת. ככל שתתמידו לפנק את עצמכם יותר בעזרת טכניקת ה- רפלקסולוגיה, כך גופכם יתפקד טוב יותר, מערכת החיסון שלכם תהיה חזקה יותר והשלווה תיקח מקום נכבד יותר בחייכם.