גשם הכרחי לשמירה על מקורות המים של כדור הארץ, האדמה, בעלי החיים וכמובן האדם.
אך האם ידעתם שיש לגשם יתרונות בריאותיים, מעבר לכך?
יתכן והליכה בגשם נשמעת לכם קצת משוגעת, אולם יש לה יתרונות בריאותיים שאתם לא מודעים אליהם.
ולאחר שתלכו בגשם פעם או פעמיים, אתם תגלו שנקודת המבט שלכם על הליכה בגשם השתנתה לגמרי.
מוזיקאים רבים כתבו על הליכה בגשם כולל The Ronettes וג'וני ריי, ומסיבה טובה מאוד.
היות והליכה בגשם אוצרת בחובה יתרונות בריאותיים שמרגיעים את הנפש, הגוף והנשמה.
אם הליכה בגשם נשמעת לכם כמו רעיון משוגע, אז תמשיכו לקרוא.
ואולי תשנו את דעתכם מתוך המודעות, ליתרונות הבריאותיים הרבים שהיא מציעה לכם.
8 סיבות בריאות להיות בחוץ כשיורד גשם
1. פחות אנשים מסתובבים בחוץ
רוב האנשים מחפשים מחסה כאשר יורד גשם.
כלומר שרק הנשמות האמיצות, ממשיכות לצעוד בחוץ כאשר הגשם יורד.
אז כאשר אתם משתוקקים לשקט ושלווה, פשוט תעשו את ההליכות שלכם בזמן שיורד גשם בחוץ.
ימים גשומים הם הזמן הטוב ביותר למציאת שקט ושלווה.
מכיוון שאתם נותרים לבד עם המחשבות והרגשות שלכם, הרבה יותר קל לכם להירגע במהירות.
בהשוואה למצב שבו הרחוב, הומה אדם.
2. האוויר נקי ורענן יותר בזמן ולאחר הגשם
ב- מחקר של המכון הטכנולוגי של מסצ'וסטס (MIT), שפורסם בכתב העת 'כימיה ופיזיקה אטמוספרית'.
גילו החוקרים שהאוויר באמת נקי יותר, בזמן ולאחר ירידת גשמים.
הסיבה לכך היא שבזמן שטיפות הגשם יורדות דרך האטמוספירה, הן סופחות אליהן מאות חלקיקים מזהמים (אירוסולים).
לפני שטיפות הגשם מגיעות לאדמה.
בין חלקיקים מזהמים אלה כלולים:
- קשקשים
- פיח
- סולפטים
- חיידקים
- עשן ועוד
הם גם הבינו שככל שטיפות הגשם קטנות יותר, כך הן סופחות אליהן יותר חלקיקים מזהמים.
וזו הוכחה חד משמעית לכך, שנשימות עמוקות בזמן ולאחר ירידת גשם טובות יותר.
3. לניחוח הגשם יש השפעה מרגיעה
אתם לא האנשים היחידים שאוהבים את הניחוח שעולה, בזמן ולאחר שהגשם יורד.
קרוב לוודאי שאתם לא יודעים שלניחוח הגשם יש שם מיוחד, והוא פטריכור (Petrichor).
השם פטריכור, הוטבע ע"י שני מדענים אוסטרלים בשנת 1964.
ניחוח נפלא ונעים זה הוא תערובת של כימיקלים טבעיים שמשתחררים לאוויר ע"י:
1. חיידקים ששוכנים באדמה.
2. שמנים שמשתחררים מצמחים בזמן תקופות יבשות.
3. ואוזון, שנוצר כאשר הברק מפצל את מולקולות החמצן והחנקן שהופכות לחנקן חמצני (תחמוצת החנקן).
על פי כתב העת 'מדע חי'.
4. הלחות מיטיבה עם העור והבריאות שלכם
רמות גבוהות של לחות באוויר מסייעות בשמירה על עורכם רענן, צעיר וגמיש.
וישנם מדענים שמעריכים שכאשר רמת הלחות באוויר היא 43% ומעלה, אז קרוב לשלושת רבעי מהווירוסים שנישאים באוויר ונושאים עליהם אירוסולים, נחלשים מאוד.
כלומר שהווירוסים הרבה פחות מדבקים וחלקיקי האירוסולים שנישאים באוויר, מנוטרלים. כפי שהתגלה ב- מחקר.
5. הליכות בגשם מסייעות בקבלת מצבים
יש אנשים שהליכה בגשם, גורמת להם לחוש חסרי אונים.
אולם הליכות בגשם על בסיס קבוע, מסייעות באימון המוח לוותר קצת על השליטה ולזרום עם החיים.
ללא שום קשר למזג האוויר (או למצב כלשהו), שהחיים "משליכים" עליכם.
ובנוסף לכך, אופיו הזמני של הגשם בטבע, אף מסייע בהתמודדות עם מצבים של אובדן ורגעים קשים.
מכיוון שנוצרת במוח התובנה, שבדיוק כפי שהגשם קולח בזמנו, כך לכל דבר יש את הרגע שלו ושגם הוא, יחלוף בסופו של דבר.
6. הליכות בגשם שורפות יותר קלוריות ושומן
קרוב לוודאי שיפתיע אתכם לגלות, שפעילות גופנית בגשם שורפת יותר שומן וקלוריות, בהשוואה למזג אוויר מתון.
כפי שגילו המדענים ביפן, ב- מחקר שפורסם בכתב העת הבינלאומי 'רפואת ספורט'.
במחקר זה הוכח באופן חד משמעי שפעילות גופנית שמתבצעת במזג אוויר קר וגשום, אתם שורפים יותר קלוריות ושומן.
כמובן בהשוואה למזג אוויר נוח ונעים, שבו אתם מבצעים את אותה פעילות גופנית בדיוק.
7. הליכה בגשם מאפשרת לכם לראות דברים מנקודת מבט אחרת
בין אם ההשפעה נובעת מהאור החלוש, ממצב הרוח הקודר או מהשתקפות פנסי הרחוב בשלוליות.
מרבית העניינים בחיים, נראים אחרת בימים גשומים.
מה שמאפשר לנו להביט על הבעיות, האתגרים וההיבטים היומיומיים באור אחר לגמרי.
ותמיד תזכרו שנקודת מבט אחרת, מאפשרת לנו למצוא פתרונות והבנות טובים יותר (בדר"כ).
8. יוצרת תחושה של שבירת מגבלות
כולנו חשים מידי פעם בפעם, שכל מה שנאו רוצים לעשות, זה לשבור את המגבלות החברתיות סביבנו.
והליכה בגשם, היא הדרך הכי בריאה ובטוחה לעשות כן.
אל תחששו מהליכה בגשם, תהנו ממנה! מידי פעם בפעם.
וכאשר הטמפרטורות נמוכות, תתלבשו בהתאם על מנת שלא להתקרר ותקצרו קצת את משך זמן ההליכה.
אולם כאשר יורד גשם והטמפרטורה נעימה. אפילו תאפשרו לשיער שלכם להירטב.
אך כמובן שעדיף לנעול מגפיים אטומות, כי הליכה עם רגליים רטובות לא נעימה כל כך לאורך זמן.
תלבשו מעיל כדי שלא להירטב עד לשד עצמותיכם, וכמובן תתייבשו היטב לאחר שאתם חוזרים הביתה.
אחרי הליכה בגשם מומלץ לכם להגיע לבית, להתקלח במים פושרים ולשתות כוס של תה מהביל.
ראו גם:
- תחזקו את מערכת החיסון בקלות ע"י: אוקסיטוצין, חיבוק, מערכת החיסון והקשר שביניהם
- הורמון האושר: 10 דרכים טבעיות להגברת רמת הדופמין במוח
- תשפרו את בריאותכם ללא קושי: 9 הרגלים שכדאי לכם להוציא מהחיים, כדי להיות בריאים יותר
- גם בתקופות האלה ניתן לשמור על בריאותכם: כך תנהלו אורח חיים בריא כשהתקציב שלכם נמוך
- עד כמה אוכל אורגני יכול להוריד את הסיכון שלכם לחלות בסרטן?