YoViral – יובירל
  • דף הבית
  • בריאות
  • יופי
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מוזיקה
  • צור קשר
  • אפליקציית יובירל
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מדע
  • בעלי חיים
  • משחקים
  • בחן את עצמך
  • צור קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טוויטר
    •   טלגרם
    •   פינטרסט

דף הבית » יופי

דיאטת מים מופלאה זו תעזור לכם לנקות רעלים ולהוריד חצי קילו ממשקלכם

יובירל
אילוסטרציה: Shutterstock
דיאטת מים מופלאה זו תעזור לכם לנקות רעלים ולהוריד חצי קילו ממשקלכם

דיאטת מים שתסייע לכם להוריד חצי קילו בכל פעם שתעשו אותה ולא פחות חשוב, היא תעזור לגופכם לנקות את הרעלים שהצטברו בתוכו.

שימו לב: דיאטת מים זו, אסור לעשות אותה יותר מיום אחד בשבוע! מכיוון שהיא מבוססת בעיקר על נוזלים וכתוצאה מכך היא עלולה לגרום לחוסרים של חומרים מזינים אחרים בגוף.

ארוחת הבוקר

תשתו כוס מים פושרים יחד עם 1 כף דבש ומיץ מחצי לימון טרי או 1 כף חומץ תפוחים לא מסונן שהופק בכבישה קרה, אחרי כן תשתו 1 כוס של תה ירוק או שתכינו לעצמכם פרי שייק טעים.

תאכלו 1 חופן שקדים מקולפים שהושרו במים בלילה הקודם.

אתם יכולים לאכול פירות ולשתות שייקים ביתיים של פירות כמה שאתם רוצים, ללא הגבלה.

חטיף בין ארוחת הבוקר לארוחת הצהריים

תשתו כוס מים או כוס של תה ירוק / נענע או שתשתו פרישייק טעים.

אתם יכולים לאכול כמה פירות שאתם רוצים וחשוב מאוד שתאכלו מגוון רחב של פירות בהתאם לעונת השנה.

בעונות הסתיו והחורף יש לכם את פירות ההדר, תפוחים, אגסים, תותים וכדומה.

בעונות האביב והקיץ יש לכם אבטיח, מלון, אפרסק, נקטרינה, משמש, שסק וכדומה.

ארוחת הצהריים

תשתו כוס מים חמימים חצי שעה לפני הארוחה.

תאכלו סלט עשיר בירקות ירוקים טריים בזמן הארוחה ותוסיפו לו מיץ לימון או חומץ תפוחים לא מסונן, שמן זית, מלח הימלאיה או אטלנטי ופלפל שחור, תוסיפו גם 10 זיתים לסלט שלכם.

תאכלו 1 תפוח אדמה בינוני אפוי או פירה או מבושל ותוסיפו גם 1 בטטה בלי חמאה.

אין מגבלה על כמות הירקות שאתם יכולים לאכול והיא כוללת בתוכה אספרגוס, ארטישוק, סלרי, חסה, גזר, פלפל, גמבה, מלפפון, עגבנייה, בצל, שום ועוד.

בתום הארוחה תשתו כוס של תה ירוק או נענע ושעה לאחר הארוחה, תשתו כוס מים.

חטיף בין ארוחת הצהריים לערב

תשתו כוס גדולה של מים או תה ירוק או נענע או שתשתו פרישייק עשיר ומגוון.

בנוסף, תאכלו חופן של אגוזי מלך, תשתו כוס של משקה שקדים או שתאכלו גבינת קשיו שעשויה מחומרים טבעיים בלבד.

ארוחת הערב

תשתו כוס מים גדולה חצי שעה לפני ארוחת הערב.

תכינו לכם סלט ירקות גדול ועשיר, הכולל בתוכו ירקות ירוקים כמו פטרוזיליה או כוסברה ותוסיפו כל ירק שאתם אוהבים כמו בארוחת הצהריים.

לסלט תוסיפו או שתאכלו בצד, חופן וחצי של מקדמיה או קשיו או פקאנים או אגוז לוז או צנובר וכדומה.

אם לא בא לכם סלט, תכינו לעצמכם מרק או תבשיל ירקות מאודים הכוללים בתוכם כרוב, כרובית, ברוקולי, שום, פטרוזיליה או כוסברה, בצל, קישוא, חציל וכדומה.

חשוב שתאכלו חופן וחצי של אחד מהאגוזים הנ"ל בשביל החלבון.

אם בין ארוחת הערב לזמן השינה אתם חשים רעב, תאכלו כמה ירקות טריים שאתם רוצים או עוד צלחת ממרק הירקות או התבשיל שהכנתם לארוחת הערב.

שוב נזכיר:  דיאטת מים זו מותרת ליום אחד בשבוע!

ולחידוד: מותר לעשות דיאטת מים זו רק פעם אחת בשבוע, כלומר: למשך יום אחד בלבד בכל פעם!

תוודאו שאתם שותים לפחות 8 כוסות מים במהלך היום של הדיאטה.

דיאטת מים זו מבוססת על פירות וירקות העשירים בנוזלים מטבעם.

אם אתם סובלים מבעיה רפואית כלשהי, תתייעצו עם הרופא לפני שאתם עושים את הדיאטה הזו.

ראו גם:

  • 4 שיטות מפתיעות להורדה במשקל, שאינן כוללות ספורט
  • ההורמון הזה הוא הסיבה לכך שאתם לא מצליחים להוריד במשקל, כך תטפלו בבעיה!
  • תאכלו בננות בכל בוקר ותורידו במשקל במהירות
  • איך להוריד משקל בדרך מהירה: קילוגרם אחד ביום בדיאטת לימון!
שתפו בוואטסאפ שתפו בפייסבוק שתפו בטלגרם
עם המסכה הזו אתם תשכחו מבוטוקס: מסכה תוצרת בית שמסירה קמטים

עם המסכה הזו אתם תשכחו מבוטוקס: מסכה תוצרת בית שמסירה קמטים

מזונות העשויים מקקאו עשירים בנוגדי חמצון והם יכולים למנוע בצורה משמעותית את ההיווצרות של קמטים על פניכם. בדרך כלל משתמשים

הוא רחץ עם זה את פניו ואישתו לא האמינה, כי הוא נראה צעיר ממנה

הוא רחץ עם זה את פניו ואישתו לא האמינה, כי הוא נראה צעיר ממנה

בכל יום אנו נחשפים לאין ספור השפעות המחלישות את היופי שלו בהדרגה וגורמים לבריאות שלנו להתדרדר. כיצד להצעיר את עור

לרדת במשקל בעזרת פלפל שחור, איך עושים את זה?

לרדת במשקל בעזרת פלפל שחור, איך עושים את זה?

פלפל שחור הוא אחד מהתבלינים הנפוצים ביותר שמשתמשים בהם ברחבי העולם. פלפל שחור הוא למעשה פרי מיובש, שנקטף מהצמח המטפס

תופעה רפואית? היא הפסיקה להזדקן בגיל שלושים, בעיקר בזכות המרכיב הזה!

תופעה רפואית? היא הפסיקה להזדקן בגיל שלושים, בעיקר בזכות המרכיב הזה!

פמלה ג'קובס (Pamela Jacobs) כיום בת 52, היא במקור מדרום אסיה ועברה לגור באנגליה. אולם, זה לא הרושם שאנשים מקבלים

2 מתכוני מים טעימים להמסת השומנים וניקוי הרעלים

2 מתכוני מים טעימים להמסת השומנים וניקוי הרעלים

האם חשבתם פעם להיעזר במים כדי לנקות רעלים ולשטוף החוצה את השומנים מהגוף? עד כמה שזה אולי נשמע לכם פשוט

אם תשימו את ארבעת המרכיבים האלה בקפה, זה מה שיקרה לגוף שלכם אחרי 2 לגימות

אם תשימו את ארבעת המרכיבים האלה בקפה, זה מה שיקרה לגוף שלכם אחרי 2 לגימות

כן, זה נכון! זו לא עוד קלישאה, קפה יכול לשרוף שומן, כל שאתם צריכים לעשות זה להכין אותו בדרך הנכונה.

היא לקחה 2 חצאי לימון ושמה על כפות הרגליים, זה מה שקרה אחרי חצי שעה

היא לקחה 2 חצאי לימון ושמה על כפות הרגליים, זה מה שקרה אחרי חצי שעה

אם יש לכם עור יבש וסדוק בעקבים, אנו ממליצים לכם להשתמש בשיטה היעילה הזו אך הפחות מוכרת. אף לא אחד

כך תיפטרו מהשיער הבלתי רצוי לצמיתות

כך תיפטרו מהשיער הבלתי רצוי לצמיתות

אתם מוטרדים מהשיער הלא נעים בחלק מאזורי הגוף שלכם; ואתם רק רוצים לגרום לו להיעלם? ובכן, יש לנו מתכון פשוט

איך להפחית את השקיות מתחת לעיניים בעזרת מרכיב טבעי אחד

איך להפחית את השקיות מתחת לעיניים בעזרת מרכיב טבעי אחד

שקיות מתחת לעיניים – גורמות לכם להראות יותר מבוגרים ממה שאתם באמת ויכולות לגרום לכם להיות מעורערים לגבי המראה שלכם. לפעמים

משקה טבעי וטעים לסילוק השומן העקשן מגופכם

משקה טבעי וטעים לסילוק השומן העקשן מגופכם

חלק מהדרך להורדה במשקל, תלויה במהירות חילוף החומרים שלנו. משקה זה מזרז את חילוף החומרים שלכם וכך עוזר לגופכם להיפטר מהשומן

← עוד ב- יופי
YoViral - טרנדים מרחבי הנט בארץ ובעולם
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס