ריח גוף נעים בעזרת מזונות טבעיים

ריח גוף נעים הוא משאת הלב של כולנו, כי כולנו רוצים להריח טוב מטבענו.

גם לכל אחד ואחת מאיתנו יש חתימת ריח גוף, שמאפיינת אותנו.

ריח גוף לא נעים, הוא סממן להיגיינה אישית פחותה או לתזונה לקויה.

לעתים, ריח גוף לא נעים, גם יכול לאותת לנו שאנו נמצאים במצב נפשי דחוק כמו לחץ, מתח, עצבות או דיכאון.

ריח הגוף שלנו נוצר ומשתחרר החוצה דרך

• פה
• שתן
• זיעה
• עור
• ונוזלי הגוף האחרים

סיבות לריח גוף לא נעים כוללות:

מרכיבים בתזונה כדוגמת: מאכלים מעובדים עתירי סוכר, חומרים משמרים ותוספי מזון כימיים ואפילו צריכת בשר יומיומית.

סוגים שונים של חיידקים שנמצאים ומתרבים, בנוזלי הגוף שלנו.

ליקויים בתפקודי הכבד, הכליות ו/או המעיים וכמובן, הצטברות של רעלים ומתכות כבדות בגוף.

מזונות לריפוי ריח גוף לא נעים

לאור העובדה שלתזונה יש תפקיד מרכזי, באופן שבו הגוף שלנו מריח.

אכילת מזונות טבעיים בכלל, והמזונות הבאים בפרט, תסייע בשיפור ריח הגוף שלכם ותרפא את הגורמים לריח הלא נעים.

המזונות הבאים פועלים כ-דאודורנט טבעי, הן באכילה והן במריחה על הגוף.

1. ריח גוף נעים עם פירות הדר

לימון, תפוז, אשכולית ופירות ההדר האחרים, מכילים מטבעם תרכובות ביו אקטיביות חזקות שהן אנטיביוטיות אך עם ריח נהדר.

כפי שלמדו החוקרים ב- מחקר שפורסם בשנת 2018.

ע"י פעולת חיסול החיידקים, פירות ההדר מפחיתים את ריחות הגוף הלא נעימים.

אופן השימוש:

תכינו לעצמכם דאודורנט ספריי ע"י הרתחת קליפות של פירות, עם כוס של מים.

המים צריכים לכסות את קליפות ההדרים בסיר, בזמן הרתיחה. לכבות מייד כשהסיר רותח.

אפשרות נוספת, תדללו 1 כפית של מיץ לימון סחוט טרי ב-1 כף של מים נקיים, ותמרחו ישירות בבתי השחי.

תבצעו את מריחת מי הלימון בכל יום, עד שריח הגוף שלכם יחלים ויהפוך לריח גוף נעים.

2. מזונות מותססים

ריח לא נעים מהגוף יכול לנבוע גם, ממושבת חיידקי מעיים דלילה וממגוון מועט של חיידקי מעיים.

מצב נוסף שנקרא מעי דולף, המאופיין בתנועתם של מטבוליטים במערכת העיכול לזרם הדם דרך דופן המעי, יכול לגרום גם הוא לריח גוף לא נעים.

כפי שלמדו החוקרים ב- מחקר שפורסם בשנת 2020.

אולם צריכת מזונות מותססים כדוגמת: קימצ'י, כרוב כבוש, קומבוצ'ה (קוֹמְבּוּצָ'ה) ו-נאטו (natto- פולי סויה מותססים).

מכילים זנים שונים של חיידקי חומצת חלב (שאין לה שום קשר לחלב), שמשפרים את מגוון המיקרואורגניזמים במעיים.

וכתוצאה מכך, גם פוחת הסיכון להתפתחותו של מעי דולף וגם ריח הגוף משתנה לריח גוף נעים, ככל שמתמידים בצריכתם.

כפי שלמדו החוקרים ב- מחקר, שפורסם בשנת 2018.

כמה מזונות מותססים לאכול בכל יום?

תתחילו ב-2 כפות עם אחת הארוחות, כדי להרגיל את הגוף בהדרגה לשינוי.

למעשה אין ממש מגבלה, מומלץ לכם לאכול בכל יום מזונות מותססים עם הארוחות.

2 כפות בכל ארוחה, מספיקות בהחלט.

3. ריח גוף נעים עם תה ירוק

תה ירוק שופע בנוגדי חמצון וב-פוליפנולים, שהוכחו ב- מחקר כבעלי פעילות דאודורנטית ואנטי בקטריאלית בגוף, בשתייה.

בנוסף, במחקר הנ"ל, למדו החוקרים ששתיית תה ירוק מרפאה גם הליטוזיס (halitosis- ריח לא נעים מהפה).

כשב- מחקר אחר הנקרא 'סקירה שיטתית', של מספר מחקרים מרחבי העולם.

למדו החוקרים שמריחת נוזל התה הירוק על העור, מחסלת את החיידקים המזיקים וכך מפחיתה את ריח הגוף.

אופן השימוש:

תכינו חליטה של תה ירוק בכוס מים, 1 כפית תה ירוק בכוס מים רותחים.

לאחר שמתקרר, תוכלו להשתמש בו כ-דאודורנט טבעי בבתי השחי ועל העור בכלל.

4. שמן קוקוס שהופק בכבישה קרה

שמן קוקוס הוא עוד תוצר טבעי בעל עוצמה חזקה, לטיפוח העור שלכם.

בשמן קוקוס בכבישה קרה, נעזרים ברפואת האיור וודה מזה עידנים רבים.

הוא שופע בחומצה לאורית (lauric acid), סוג טבעי של חומצת שומן שמנטרלת חיידקים שגורמים לריח לא נעים.

בנוסף, כפי שלמדו החוקרים ב- מחקר, שמן הקוקוס גם מחסל חיידקים על העור שעלולים לגרום לזיהומים שונים כולל בפצעים פתוחים.

יתרה מזאת, משיכת שמן בעזרת שמן קוקוס, מחסלת את החיידקים המזיקים שבתוך הפה וכך משפרת את ריח הפה.

כך למדו החוקרים ב- מחקר שפורסם בשנת 2016.

אופן השימוש:

תמרחו שמן קוקוס בבתי השחי שלכם, הוא דאודורנט טבעי נפלא עם ריח נהדר.

שמן קוקוס שהופק בכבישה קרה ואינו מסונן, מחסל את החיידקים וגם כשלעצמו, בעל ריח נהדר.

והתוצאה: ריח גוף נעים. כמובן שאפשר למרוח ברמת ספיגה, שמן קוקוס בכל איברי הגוף.

משיכת שמן, בחורף תיקחו 1 כפית שטוחה של שמן קוקוס, בקיץ 1 כף ושימו אותה בפה.

תעבירו את השמן בפה במשך 20 דקות לתוצאות המיטביות, תתחילו לאט כי לוקח זמן לפה להתרגל לפעולה של משיכת השמן.

כך תנטרלו ותפחיתו משמעותית את כמות החיידקים המזיקים בפה, ותיצרו לעצמכם ריח נעים.

5. ריח גוף נעים עם רוזמרין

רוזמרין מכיל מטבעו תרכובות טבעיות, שהופכות אותו לצמח מרפא אנטי בקטריאלי ונוגד חמצון עוצמתי מאוד.

כלומר שלא רק שהוא מחסל את החיידקים שגורמים לריח הלא נעים, אלא שהוא גם מסלק את הרעלים מהגוף שגורמים לריח הרע.

הכוונה היא, שגם באכילת רוזמרין וגם במריחת רוזמרין על העור, הוא יעיל מאוד בחיסול חיידקים וניקוי רעלים.

ואת הפעולות הללו בדיוק, למדו החוקרים ב- מחקר שפורסם בשנת 2018.

ואף יתרה מכך, רוזמרין מגן על בריאות הכבד שלכם ומשפר את תפקודו.

לאור העובדה שתפקודי כבר מופחתים גורמים בסופו של דבר לריח לא נעים מהגוף ומהפה, הרוזמרין מסייע לכם.

אופן השימוש:

תכינו לעצמכם תה רוזמרין ע"י חתיכת גבעול קטנה עם עלים או חצי כפית שטוחה של עלים יבשים בכוס מים רותחים.

שתיית תה רוזמרין פועלת כ-דאודורנט נהדר, מהפנים אל החוץ.

אפשרות נוספת: תמרחו תה רוזמרין בבתי השחי, לנטרול הריח הלא נעים, ע"י חיסול החיידקים המזיקים.

6. נענע

גבעולי ועלי הנענע מכילים מנתול טבעי, שהוא חומר אנטי בקטריאלי חזק שמשפר את ריח הגוף.

כפי שלמדו החוקרים ב- מחקר שפורסם בשנת 2021.

אופן השימוש:

תכינו לכם תה נענע טרי או מעלים יבשים, ותשתו אותו. מומלץ לשתות 2-3 כוסות תה נענע במהלך היום.

אתם גם יכולים להעשיר את טעמם של המאכלים והסלטים שלכם, ע"י קיצוץ של 2-5 עלים והוספתם למנות שלכם.

7. ריח גוף נעים עם מרווה

מרווה שופעת מטבעה בחומרים טבעיים אנטי בקטריאליים, שמשפרים את ריח הגוף מהשורש.

זו הסיבה לכך שמוסיפים מרווה, למוצרי קוסמטיקה ודאודורנטים טבעיים.

הוכחה לשיפור ריח הגוף בעזרת מרווה, קיבלו החוקרים ב- מחקר שפורסם בשנת 2013.

אופן השימוש:

תכינו לעצמכם תה מרווה, ותהנו מטעמו הנפלא וגם מפעילותו כדאודורנט מהפנים אל החוץ.

אתם גם יכולים להכין תה מרווה או מי מרווה, ולמרוח אותם בבתי השחי או בכל מקום אחר על העור.

אפקט הדאודורנט הטבעי שלה, יגרום לריח הגוף שלכם להיות נעים יותר.

8. קינמון

לקינמון יש ריח חזק ונעים והוא מוסיף ניחוח וטעם נהדרים, לתבשילים ולמאפים שאתם אוהבים.

אף יתרה מכך, הוא בעל תכונות אנטי בקטריאליות ונוגדות חמצון עוצמתיות, שגם מגינות על הכבד וגם מנקות אותו ואת כל הגוף שלכם מרעלים וממתכות כבדות.

מה שהופך את הקינמון, ולו רק בשל שתי עובדות אלה, לתוספת נפלאה וטעימה לתזונה היומיומית שלכם.

את השפעותיו האנטי בקטריאליות העוצמתיות, למדו החוקרים ב- מחקר שפורסם בשנת 2015.

אופן השימוש:

תוסיפו קינמון למאכלים המבושלים ולמאפים שלכם, על פי טעמכם האישי הן מבחינת כמות והן מבחינת התאמה בטעם.

גם תה קינמון יעיל מאוד וטעים מאוד, בין רבע לחצי כפית קינמון בתוך כוס מים רותחים.

לאחר מספר ימים של התמדה, אתם תחושו כיצד ריח הגוף שלכם הופך לנעים יותר.

אתם גם יכולים ללעוס חתיכה קטנה של מקל קינמון, לשיפור ריח הפה.

9. ריח גוף נעים עם עשב חיטה

עשב חיטה עשיר מאוד בכלורופיל, שהוא חומר טבעי עוצמתי שפועל בגופכם לניקוי רעלים.

אחת התוצאות של ניקוי רעלים טוב, היא ריח גוף נעים.

תכונותיו המופלאות של עשב חיטה, נלמדו ב- מחקר שפורסם בשנת 2022.

אופן השימוש:

אתם יכולים לצרוך אותו טרי או כאבקה (תמיד עדיף אורגני), בחנויות טבע למיניהן.

מומלץ לכם להוסיף 1 כף אבקה: לשייקים של הפירות ו/או הירקות ולמיצי הפירות הטריים שאתם מכינים בבית.

אם אתם צורכים אותו טרי, על המארז אמורה להיות רשומה, הכמות המומלצת לצריכה.

10. שמן עץ התה

אומנם את שמן עץ התה לא ניתן לצרוך דרך הפה.

אך הוא נמצא בשימוש נרחב במוצרי קוסמטיקה טבעיים, הודות לתכונותיו האנטי בקטריאליות, אנטי פטרייתיות והאנטי דלקתיות.

החוקרים ב- מחקר שפורסם בשנת 2021, למדו לעומק את תכונותיו הנ"ל הנהדרת.

אופיו האנטי בקטריאלי הטבעי, הופך אותו לתרופה טבעית שימושית ונפלאה במריחה על העור, להפחתת ריח לא נעים של הגוף.

אופן השימוש:

תערבבו 4-5 טיפות של שמן עץ התה, יחד עם 1 כף שמן קוקוס שהופק בכבישה קרה.

לאחר שקיבלתם תערובת אחידה, דאודורנט שהוא טבעי לגמרי, תמרחו אותה בבתי השחי.

ריח גוף נעים – סיכום

התזונה שלנו משפיעה על כל חלקי הגוף שלנו, כולל מצבנו הנפשי! זו כבר עובדה ידועה לכל.

לכן, על מנת להשיב לעצמכם ריח גוף נעים, כי כולנו נולדים עם ריח גוף נעים טבעי.

תשפרו את התזונה שלכם, תפחיתו אוכל מעובד ובשרים ותרעיפו על גופכם מזונות בריאים.

כן, מזונות בריאים כפי שהטבע יצר אותם במיוחד בשבילכם.

פירות, ירקות טריים ומאודים, דגנים וקטניות, אגוזים וזרעים בבישולים ובסלטים שונים ומגוונים.

אתם אולי תופתעו לגלות, שלא רק ריח הגוף שלכם משתקם וחוזר להיות נעים.

אלא שגם הבריאות הכללית והספציפית שלכם משתפרת, הגוף ומערכת החיסון שלכם מתחזקים.

מצב ברוח שלכם טוב יותר ופתאום אתם מגלים ומוצאים רגעים של אושר והנאה, שלא היכרתם קודם.

תשמרו על בריאות שלכם, לא רק בשביל ריח גוף נעים, אלא גם בשביל ליהנות מחיים ארוכים ובריאים.

ראו גם

• הזעת יתר, פתרונות טבעיים שיעזרו לכם למנוע אותה
• הדאודורנט הנפוץ מכיל אלומיניום וחומרים רעילים מסוכנים לבריאות
• 7 שימושים בסודה לשתייה שיגרמו לכם להיות מושכים ויפים יותר
• גוף האדם, 10 עובדות מדהימות שיגרמו לכם להגיד וואוו
• מתכון טבעי למניעת וחיסול הריח מכפות הרגליים
• אחרי שתקראו את זה, כבר לא יהיה לכם ריח רע מהפה
• בוטוקס ותופעות הלוואי שאף אחד לא מדבר עליהן