YoViral
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • יחסים
  • מיסטיקה
  • מרגש
  • מוסיקה
  • בחן את עצמך
  • חדשות
  • מתכונים
  • ויראלי ברשת
  • מדע
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • יחסים
  • מיסטיקה
  • מרגש
  • מוסיקה
  • בחן את עצמך
  • חדשות
  • מתכונים
  • ויראלי ברשת
  • מדע


דף הבית › בריאות

אלה הם סימני האזהרה שחסר לכם יוד בגוף וחשוב שתשימו לב אליהם

יובירל 01.01.2018 19:38
אלה הם סימני האזהרה שחסר לכם יוד בגוף וחשוב שתשימו לב אליהם

המחסור ביוד הוא בעיה בריאותית כלל עולמית. ארגון הבריאות העולמי מעריך שלבערך 2 ביליון אנשים ברחבי העולם, יש מחסור ביוד וכ-50 מיליון מהם סובלים ממצבים בריאותיים חמורים כתוצאה ממחסור זה.

ההתנהלות החקלאית המודרנית ומחסור המינרלים שנוצר בקרקע בשל כך, הם כפי הנראה הסיבה העיקרית לכך. הזיהומים הסביבתיים הפחיתו את תכולת המינרלים של האדמה, מה שגורם לרמות נמוכות של יודין בתוצרת החקלאית.


על פי מכוני הבריאות הלאומיים האמריקאים, הרמה הגבוהה ביותר והבטוחה של יוד היא 1,100 מיקרו גרם לבוגרים, אולם מפצירים בבוגרים לצרוך עד 150 מיקרו גרם כל יום. כאשר המינון לנשים בהיריון הוא 220 מיקרו גרם.

ליוד זקוקים הכי הרבה נשים בהיריון, העוברים שבבטן שלהן וילדים קטנים. המחסור ביוד יכול לגרום לבעיות התפתחותיות חמורות. מחקרים שבוצעו לאחרונה מצאו קשר בין מחסור ליוד לבין אוטיזם – ראו גם: החיסון המשולש

התסמינים של המחסור ביוד באים לידי ביטוי כייצור הורמונלי לא תקין של בלוטת התריס. כאשר בלוטת התריס אינה מקבלת מספיק מיסוד חיוני זה, מתחילות להתפתח הבעיות.

התסמינים הנפוצים ביותר של מחסור ביוד

  • בלוטת התריס שלכם מוגדלת (זפקת)
  • הרגשה של דיכאון וחרדות
  • פיגור שכלי בקרב ילדים שלאמא היה מחסור ביוד. על פי ארגון הבריאות העולמי, המחסור ביוד הוא הגורם המוביל לבעיות מוחיות בקרב ילדים.
  • תת פעילות של בלוטת התריס בקרב ילדים (תפקוד לא תקין של בלוטת התריס בקרב תינוקות שעדיין לא נולדו, שמוביל לנזק מוחי).

התסמינים הפחות ידועים של מחסור ביוד כוללים:

1. תפקוד מוחי איטי

מחקרים מצאו קשר בין מחסור ביוד לבין התפקוד הקוגניטיבי, בעיקר בזמן ההיריון בקרב עוברים. מחקר שבוצע בשנת 2009 הראה שתוסף תזונה טבעי של יוד שניתן לילדים עם חסר מתון של יוד, עזר לשפר את ההיגיון התפיסתי שלהם.

2. חילוף חומרים איטי

מחסור ביוד גורם לירידה בפעילות חילוף החומרים. מחסור זה מוביל לעלייה במשקל ולעצירות.


3. סוכרת מסוג 2

מחסור מתמשך ביוד גורם לבעיות בחילוף החומרים של הסוכר בדם. אתם לא יכולים לפתח סוכרת מסוג 2, אלא אם יש לכם מחסור ביוד.

4. ציסטה, כבדות וכאב בחזה

מחקר שפורסם בכתב העת הקנדי 'ניתוח' גילה ש-70% מהמטופלים עם מחלת השד הפיברוציסטית, הראו שיפור לאחר שניתן להם תוסף תזונה טבעי של יוד. עובדה זו מראה את הקשר שבין מחסור ביוד וסרטן השד.

5. תפקוד לקוי של איברים בגוף

היוד חיוני לתפקודם התקין של איברי גופכם. המחסור ביוד גורם לחוסר יכולת של איברי הגוף לנקות עצמם מרעלים. ניקוי רעלים לא תקין, עלול לגרום לקריסת איברים.

כך תבדקו את עצמכם אם יש לכם מחסור ביוד

על מנת לדעת אם יש לכם מחסור ביוד ועד כמה הוא רציני, תמרחו טיפת יוד (תמיסת יוד) על הצד הפנימי של הזרוע שלכם, בקוטר של 2-3 סנטימטר רבוע ותעקבו אחר הזמן הנדרש ליוד להיספג דרך העור.

  • אם היוד נספג דרך העור שלכם במשך 8 שעות, יש לכם מחסור רציני של יוד.
  • אם היוד נספג בעור שלכם בין 8-16 שעות, יש לכם מחסור בינוני ביוד.
  • אם היוד נספג בעור שלכם לאחר 24 שעות, יש לכם מספיק יוד בגוף.

על מנת לספק לגופכם את היוד החסר ולשמור על רמות בריאות של יוד בגופכם, אתם צריכים לאכול:

  • תרד
  • פטרוזיליה
  • כוסברה
  • כרוב
  • ביצים
  • ואצות ים.

אתם גם יכולים להתחיל ליטול תוסף מזון טבעי של יוד.

תוסף המזון הטבעי שמכיל יוד הוא טבליות אצות ים, (Kelp) וחשוב שיהיה כתוב על האריזה Non GMO – כלומר שהאצות לא עברו הנדסה גנטית.


נשמח אם תשתפו את הכתבה עם חברים / משפחה ↓

  • 168שיתופים
  • שתפו בפייסבוק
  • צייצו בטוויטר
  • שתפו בגוגל+
  • הצמידו בפינטרסט
  • שתפו בהודעת פייסבוק
« פוסט קודם
פוסט הבא »
עשרת הטרנדים של השבוע
5 איתותים לכך שיש לכם דלקת חמורה בתוספתן
בריאות
22.04.2018 23:04 יובירל

5 איתותים לכך שיש לכם דלקת חמורה בתוספתן

תוספתן או בעברית צחה המעי העיוור, הוא פיסה של צינור נספח החסום בקצהו, המשתרבב בנקודת

דיאטת מים מופלאה זו תעזור לכם לנקות רעלים ולהוריד חצי קילו ממשקלכם
יופי
18.04.2018 09:14 יובירל

דיאטת מים מופלאה זו תעזור לכם לנקות רעלים ולהוריד חצי קילו ממשקלכם

דיאטת מים שתסייע לכם להוריד חצי קילו בכל פעם שתעשו אותה ולא פחות חשוב, היא

סכיזופרניה – תסמינים ודרכי טיפול טבעיות
בריאות
10.04.2018 17:27 יובירל

סכיזופרניה – תסמינים ודרכי טיפול טבעיות

סכיזופרניה ששמה בעברית הוא 'שסעת', היא מחלה נפשית שבה המוח של הלוקה בה, מוגדר כ-"שסוע"

אלה 10 הדברים הקורים בגופכם כאשר אתם רעבים
בריאות
05.04.2018 12:49 יובירל

אלה 10 הדברים הקורים בגופכם כאשר אתם רעבים

כאשר אתם רעבים, ישנם מספר תהליכים המתרחשים בתוך הגוף שלכם שאת חלקם אתם אולי מרגישים

13 רעשים שהגוף עושה ומה הם אומרים על הבריאות שלכם
בריאות
04.04.2018 06:56 יובירל

13 רעשים שהגוף עושה ומה הם אומרים על הבריאות שלכם

החל מהרעש בבטן (קרקור) ועד הפקיעה של המפרק, גוף האדם מפיק סימפוניה מסקרנת של צלילים.

7 מזונות הפוגעים ביכולת הריכוז שלכם
בריאות
29.03.2018 09:07 יובירל

7 מזונות הפוגעים ביכולת הריכוז שלכם

אתם מכירים את הרגע הזה שאתם מתיישבים לעבוד או ללמוד למבחן, אך במקום זה, אתם

10 פירות וירקות שהקליפות שלהם מכילות יתרונות בריאותיים
בריאות
28.03.2018 08:31 יובירל

10 פירות וירקות שהקליפות שלהם מכילות יתרונות בריאותיים

זה לא סוד שאכילת מגוון רחב של פירות וירקות צבעוניים בכל יום, הכרחית לשמירה על

זו משמעות העיגולים השחורים מתחת לעיניים שלכם
בריאות
27.03.2018 05:20 יובירל

זו משמעות העיגולים השחורים מתחת לעיניים שלכם

הופעת העיגולים השחורים סביב העיניים שלנו, היא לעתים הסממן הראשון שגופנו שולח לנו, המצביע על

9 המזונות האלה מגבירים את זרימת הדם למוח
בריאות
25.03.2018 19:53 יובירל

9 המזונות האלה מגבירים את זרימת הדם למוח

זרימת דם תקינה למוח, חיונית מאוד לשמירה על מוח בריא ופעיל; ובוודאי לא פעם שאלתם

עוגת שוקולד פאדג' 2 שכבות – ממכרת במיוחד!
מתכונים
22.03.2018 22:48 יובירל

עוגת שוקולד פאדג' 2 שכבות – ממכרת במיוחד!

המקור של עוגת שוקולד פאדג' המדהימה והטעימה הזו הוא מאנגליה וחלק מהיתרונות הרבים שלה, הם


כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!

אתר YoViral אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.
יובירל - טרנדים מרחבי הנט בארץ ובעולם
גלילה לראש העמוד