YoViral – יובירל
  • דף הבית
  • אפליקציית יובירל
  • בריאות
  • יופי
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • צור קשר
  • אפליקציית יובירל
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מדע
  • בעלי חיים
  • משחקים
  • בחן את עצמך
  • צור קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טוויטר
    •   טלגרם
    •   פינטרסט

דף הבית » בריאות

אלה הם סימני האזהרה שחסר לכם יוד בגוף וחשוב שתשימו לב אליהם

יובירל
אלה הם סימני האזהרה שחסר לכם יוד בגוף וחשוב שתשימו לב אליהם

המחסור ביוד הוא בעיה בריאותית כלל עולמית. ארגון הבריאות העולמי מעריך שלבערך 2 ביליון אנשים ברחבי העולם, יש מחסור ביוד וכ-50 מיליון מהם סובלים ממצבים בריאותיים חמורים כתוצאה ממחסור זה.

ההתנהלות החקלאית המודרנית ומחסור המינרלים שנוצר בקרקע בשל כך, הם כפי הנראה הסיבה העיקרית לכך. הזיהומים הסביבתיים הפחיתו את תכולת המינרלים של האדמה, מה שגורם לרמות נמוכות של יודין בתוצרת החקלאית.

על פי מכוני הבריאות הלאומיים האמריקאים, הרמה הגבוהה ביותר והבטוחה של יוד היא 1,100 מיקרו גרם לבוגרים, אולם מפצירים בבוגרים לצרוך עד 150 מיקרו גרם כל יום. כאשר המינון לנשים בהיריון הוא 220 מיקרו גרם.

ליוד זקוקים הכי הרבה נשים בהיריון, העוברים שבבטן שלהן וילדים קטנים. המחסור ביוד יכול לגרום לבעיות התפתחותיות חמורות. מחקרים שבוצעו לאחרונה מצאו קשר בין מחסור ליוד לבין אוטיזם

התסמינים של המחסור ביוד באים לידי ביטוי כייצור הורמונלי לא תקין של בלוטת התריס. כאשר בלוטת התריס אינה מקבלת מספיק מיסוד חיוני זה, מתחילות להתפתח הבעיות.

התסמינים הנפוצים ביותר של מחסור ביוד

  • בלוטת התריס שלכם מוגדלת (זפקת)
  • הרגשה של דיכאון וחרדות
  • פיגור שכלי בקרב ילדים שלאמא היה מחסור ביוד. על פי ארגון הבריאות העולמי, המחסור ביוד הוא הגורם המוביל לבעיות מוחיות בקרב ילדים.
  • תת פעילות של בלוטת התריס בקרב ילדים (תפקוד לא תקין של בלוטת התריס בקרב תינוקות שעדיין לא נולדו, שמוביל לנזק מוחי).

התסמינים הפחות ידועים של מחסור ביוד כוללים:

1. תפקוד מוחי איטי

מחקרים מצאו קשר בין מחסור ביוד לבין התפקוד הקוגניטיבי, בעיקר בזמן ההיריון בקרב עוברים. מחקר שבוצע בשנת 2009 הראה שתוסף תזונה טבעי של יוד שניתן לילדים עם חסר מתון של יוד, עזר לשפר את ההיגיון התפיסתי שלהם.

2. חילוף חומרים איטי

מחסור ביוד גורם לירידה בפעילות חילוף החומרים. מחסור זה מוביל לעלייה במשקל ולעצירות.

3. סוכרת מסוג 2

מחסור מתמשך ביוד גורם לבעיות בחילוף החומרים של הסוכר בדם. אתם לא יכולים לפתח סוכרת מסוג 2, אלא אם יש לכם מחסור ביוד.

4. ציסטה, כבדות וכאב בחזה

מחקר שפורסם בכתב העת הקנדי 'ניתוח' גילה ש-70% מהמטופלים עם מחלת השד הפיברוציסטית, הראו שיפור לאחר שניתן להם תוסף תזונה טבעי של יוד. עובדה זו מראה את הקשר שבין מחסור ביוד וסרטן השד.

5. תפקוד לקוי של איברים בגוף

היוד חיוני לתפקודם התקין של איברי גופכם. המחסור ביוד גורם לחוסר יכולת של איברי הגוף לנקות עצמם מרעלים. ניקוי רעלים לא תקין, עלול לגרום לקריסת איברים.

כך תבדקו את עצמכם אם יש לכם מחסור ביוד

על מנת לדעת אם יש לכם מחסור ביוד ועד כמה הוא רציני, תמרחו טיפת יוד (תמיסת יוד) על הצד הפנימי של הזרוע שלכם, בקוטר של 2-3 סנטימטר רבוע ותעקבו אחר הזמן הנדרש ליוד להיספג דרך העור.

  • אם היוד נספג דרך העור שלכם במשך 8 שעות, יש לכם מחסור רציני של יוד.
  • אם היוד נספג בעור שלכם בין 8-16 שעות, יש לכם מחסור בינוני ביוד.
  • אם היוד נספג בעור שלכם לאחר 24 שעות, יש לכם מספיק יוד בגוף.

על מנת לספק לגופכם את היוד החסר ולשמור על רמות בריאות של יוד בגופכם, אתם צריכים לאכול:

  • תרד
  • פטרוזיליה
  • כוסברה
  • כרוב
  • ביצים
  • ואצות ים.

אתם גם יכולים להתחיל ליטול תוסף מזון טבעי של יוד.

תוסף המזון הטבעי שמכיל יוד הוא טבליות אצות ים, (Kelp) וחשוב שיהיה כתוב על האריזה Non GMO – כלומר שהאצות לא עברו הנדסה גנטית.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!
  • שיתוף בפייסבוק
  • שיתוף בוואצאפ
  • שיתוף בטלגרם
  • צייצו בטוויטר
  • הצמידו בפינטרסט
  • 1.1Kשיתופים

לתשומת לבכם - מאמרי בריאות נועדו למטרת עיון בלבד ולא כתחליף לייעוץ רפואי.
« פוסט קודם
פוסט הבא »
העץ הזה נמצא בכל מקום ולא היה לנו מושג עד כמה הוא בריא!

העץ הזה נמצא בכל מקום ולא היה לנו מושג עד כמה הוא בריא!

עץ התות הלבן המדהים אושר כטיפול יעיל לסוכרת וסוכר גבוה בדם, טיפול בגידולים סרטניים ועוד יתרונות בריאותיות רבות. מקור העץ

מים, מה קורה לכם כשאתם לא שותים מספיק

מים, מה קורה לכם כשאתם לא שותים מספיק

האם שמתם לב לכך שאנו ממליצים לכם לשתות מים (בכמות מספקת) בכל הזדמנות בין אם מדובר בדיאטה, בבריאות, בתזונה בריאה

האגוז הזה מחסל עששת, אקנה, דלקת ריאות ושחפת

האגוז הזה מחסל עששת, אקנה, דלקת ריאות ושחפת

עששת, אקנה, דלקת-ריאות ושחפת הן כולן נגרמות בשל חיידקי גראם-חיוביים (Gram positive bacteria). התגלה שישנו חומר טבעי מחולל היכול להילחם

6 דרכים מדהימות שבהן שנת צהריים משפרת את בריאותכם

6 דרכים מדהימות שבהן שנת צהריים משפרת את בריאותכם

כולנו לפעמים חשים עייפות בשעות אחה"צ. אך היום בניגוד לעבר, המדע אומר לנו לא להילחם בצורך לישון בשעות אלו, אלא שזה

מתכון הלימונדה לבנדר הזה, יטפל לכם בכאבי הראש והחרדה!

מתכון הלימונדה לבנדר הזה, יטפל לכם בכאבי הראש והחרדה!

חרדה היא בעיית הבריאות השלישית הכי נפוצה בעולם, כל אחד מאיתנו סובל מכאבי ראש אחת לכמה זמן. חרדה היא תחושה

תופתעו לגלות מה 2 כוסות קפה ביום יכולות לעשות למען הכבד שלכם

תופתעו לגלות מה 2 כוסות קפה ביום יכולות לעשות למען הכבד שלכם

קפה – ייתכן ואתם לא מכירים את הרעיון שהוא משקה בריא. אחרי הכל, המשקה הנפוץ המעורר הזה קיבל המון עיתונות רעה והרבה

זיתים, יתרונות הבריאות שחשוב להכיר

זיתים, יתרונות הבריאות שחשוב להכיר

זיתים הם למעשה פרי, חרף העובדה שאנו אוכלים אותם חמצמצים, מעט מרים וחריפים. בדרך כלל כאשר אנו חושבים על זיתים,

אם אתם לא ישנים לפחות 7 שעות בלילה אתם מסכנים את גופכם

אם אתם לא ישנים לפחות 7 שעות בלילה אתם מסכנים את גופכם

יותר משליש מהאוכלוסייה לא ישנים מספיק שעות בלילה. זה לא בריא כלל להיות עייפים וסחוטים במהלך היום ולהשתוקק כל הזמן

בירה מג'ינג'ר, יתרונות בריאותיים ואופן ההכנה

בירה מג'ינג'ר, יתרונות בריאותיים ואופן ההכנה

חיפשנו בשבילכם דברים מעניינים לקראת פסח ונתקלנו פתאום במתכון המדהים והבריא במיוחד הזה. יצא לכם פעם לשמוע על בירה מג'ינג'ר?

5 עובדות על קולורבי שכולם צריכים לדעת!

5 עובדות על קולורבי שכולם צריכים לדעת!

לירק הקולורבי יש מספר שמות נפוצים והם כרוב הירקנים (turnip), כרוב הקלח וכמובן קולורבי. צורתו של ירק זה היא עגולה

← עוד ב- בריאות
YoViral - טרנדים מרחבי הנט בארץ ובעולם
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס