במאמר זה אתם תגלו את היתרונות של גידול פרח יסמין בחדר השינה, בסלון ובחדר הילדים על פי מחקר, שבו התגלה שלניחוח ה-יסמין הנהדר יש 6 יתרונות בריאותיים נפלאים.
אם אתם חווים התקפי חרדה, לחצים ומתחים יומיומיים או יותר מהרגיל, אז סביר להניח שאתם מתקשים למצוא שלווה בסוף היום.
מכיוון שהלחץ והמתח שאתם חווים במהלך היום, מעכבים את היכולת שלכם להירגע.
עיכוב זה של היכולת להירגע, גורם לחוסר שקט ולפעמים, אפילו לנדודי שינה.
אז כשאתם חושבים על זה לרגע אתם מבינים, שאין זה מפתיע שחרדה ומתח הם הגורמים העיקריים לנדודי שינה.
ללא ספק אחד מהדברים הנוראיים ביותר הוא, לעבור לילה שלם עם מוח שלא מצליח להירגע.
לילות ללא שינה שבהם אתם מתהפכים ומסתובבים על יצועכם, גובים מחיר כבד מהבריאות הגופנית והנפשית שלכם כאחד.
אך למזלנו הרב, התגלה במספר מחקרים שגידול פרח יסמין בחדר השינה, הוא פתרון מושלם!
הנינוח שמפיק פרח ה-יסמין, נמצא קשור באופן ישיר וחד משמעי להפחתה משמעותיות ברמות של החרדות, המתח והלחץ.
מה זה פרח יסמין?
יסמין הוא פרח הפורח בלילה והוא מוכר היטב, בשל הניחוח הרומנטי המתוק והמשכר שלו.
במדינות שונות בעולם מכינים מפרחיו תה, קטורת, שמנים ארומתיים ואפילו בשמים.
אולם מלבד השימוש בניחוח של פרחיו, נעזרים בפרח ה-יסמין כדי להכין תרופות טבעיות.
במספר מחקרים הוכח שה-יסמין מכיל יתרונות בריאותיים, הרבה מעבר לשימוש בניחוח שלו כמבשם.
פרח יסמין גם בעל יכולת טבעית נהדרת לסייע בטיפול במחלות שונות כמו הפטיטיס (צהבת) וסרטן, הוא פועל כמשכך ומרגיע ואפילו כאפרודיזיאק (מגביר את הרצון לעשות אהבה).
פרח יסמין מרגיע מתח וחרדות
מיליוני אנשים בוגרים ואף ילדים ונערים ברחבי העולם, סובלים מחרדות.
מתח וחרדות ידועים היטב, בכך שהם מעכבים את היכולת של האדם לישון.
כשיש מחסור בשינה
- הפוריות (פרודוקטיביות) פוחתת
- מצב הרוח ירוד
- רמות האנרגיה נמוכות
- ואיכות החיים הכללית יורדת
אם אי פעם סבלתם מנדודי שינה או ממחסור בשינה בשל חרדות ומתח, אז קרוב לוודאי שאתם מבינים שהחוסר בשעות שינה רק מעצים את הגורמים המלחיצים.
צריך לקחת בחשבון שגם הרמות הגבוהות של הרעלים שנמצאים באוויר שאנו נושמים, מגבירים את המתח, הלחץ והחרדות.
בנוסף לכך, התגלה שישנה התאמה בין הלחץ לרמות החמצן בסביבה שלכם.
לכן לדאגות בריאותיות כמו חרדות, דיכאון והתקפי חרדה, יהיה פחות מקום להתקיים כאשר איכות האוויר שאתם נושמים תהיה טובה יותר.
המחקר על פרח יסמין
דרך אחת לנטרל את הרמות הגבוהות של רעלים הנישאים באוויר, היא לגדל פרח יסמין בבית.
מסקנות המחקר הן, שפרח יסמין בחדר השינה שלכם יקל על:
- נדודי שינה
- חרדות
- מתח
- ולחץ
- בנוסף למחלות אחרות
פשוט לנשום את הריח הארומטי של פרח היסמין, יסייע לכם באופן משמעותי להרגיע את החרדות.
חוקרים גרמנים עשו ניסויים, שבהם הם מילאו כלובים של עכברים בניחוח של יסמין.
הם גילו שהניחוח הרגיע את החיות, באופן משמעותי. העכברים הפכו לכל כך רגועים, עד שהם הפסיקו את כל הפעילויות שלהם ופשוט ישבו בשקט בפינות הכלובים.
הכימיקל המוכר בשם גאבא (GABA), הציג את ההשפעות של פרח היסמין.
גאבא – GABA – חומצה גאמא-אמינובוטירית, חומצת אמינו שאינה חלבונית שקיימת בכל בעלי החיים, כולל בבני אדם. גאבא היא המוליך העצבי המעכב הנפוץ ביותר במערכת העצבים המרכזית ואף במוח.
כשיש רמות נמוכות של גאבא בגוף, נוצרת פעילות מוגברת של העצבים ואז נוצרת הרגשת החרדה. צריכת אלכוהול ותרופות פסיכו אקטיביות, נגד חרדות, מרפות שרירים וכדומה, פוגעות בתהליכים של קידוד הזיכרון.
בסריקות המוח התגלה שנוצרה הקלה מחרדות ובו זמנית, עידוד למנוחה.
פרופסור האנס האט מאוניברסיטת רוהר, שבבוכום גרמניה, הצהיר את ההוכחות "ניתן לראות בתוצאות המחקר ראיה לבסיס מדעי לארומתרפיה".
תוצאות המחקר הראו ש-יסמין יעיל לפחות פי 5
יותר, מניחוחות אחרים והמדענים הגיעו למסקנה שהוא יעיל יותר מכדורי שינה ומתרופות נגד חרדות, כמו ואליום למשל.
יתרונות הבריאות הנוספים של פרח ה-יסמין
מלבד שיפור איכות השינה והיכולת להרדם והרגעה של מתחים, לחצים וחרדות, ישנם יתרונות אינסופיים לפרח ה-יסמין.
יתרונות אלה כוללים:
- הפחתה במתחים
- שיפור מצב הרוח
- שיפור הערנות
- שיפור הביצועים הקוגניטיביים
- איזון ההורמונים
- מרגיע גלי חום
- מאזן שינויים במצב הרוח
- מגביר את הליבידו (הרצון לעשות אהבה)
אז אל תחכו יותר מידי, תמצאו את המשתלה הקרובה ביותר אליכם ותתנו לעצמכם מתנה, פרח יסמין.
שימו את הפרח בחדר השינה, בסלון ובחדר הילדים ויתרונות הבריאות שלו לא יאחרו להשפיע עליכם לטובה.
דרכים נוספות ליהנות מיתרונות הבריאות של פרח ה-יסמין הן שתיית תה יסמין ושימוש בשמנים הארומתיים שמפיקים ממנו.
ראו גם:
- 12 צמחים לטיהור האנרגיות השליליות בבית
- 3 צמחים שיטהרו את הבית שלכם מרעל הפורמלדהיד
- 10 צמחים שהופתענו לגלות שהם דוחי יתושים
- מתכון הלימונדה לבנדר הזה, יטפל לכם בכאבי הראש והחרדה
- מתח, לחץ ו-8 מאכלי על להקלה והרגעת הגוף
- 6 הרגלים יום יומיים שהורסים לכם את חיי האהבה
- אלה הן 12 הסיבות שכדאי לכם לעשות אהבה עם בני זוגכם כל יום
- 9 מחלות שאפשר לרפא ע"י עשיית אהבה, מס' 7 תפתיע אתכם