💌 יש לכם ידיעה? שלחו לנו, ואולי ניתן לזה את הבמה!
YoViral – יובירל
  • דף הבית
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • אסטרולוגיה
  • בעלי חיים
  • חדשות
  • יחסים
  • מדע
  • מוזיקה
  • מיסטיקה
  • מרגש
  • משחקים
  • מתכונים
  • בחן את עצמך
  • דיגיטל
  • מחשבים
  • הרשמה לניוזלטר
  • אפליקציית יובירל
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מדע
  • בעלי חיים
  • משחקים
  • בחן את עצמך
  • צור קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טוויטר
    •   טלגרם
    •   פינטרסט
דף הבית » בריאות

כיצד להשתמש באבטיח כתרופה 🍉

יובירל 15/07/2016 18:55 אין תגובות
מיץ אבטיח | צילום: Shutterstock
כיצד להשתמש באבטיח כתרופה 🍉

אנו בטוחים שכולם אוהבים אבטיח, מכיוון שהוא לא רק טעים ומרענן, הוא גם מאוד בריא.

הוא חשוב במיוחד לספורטאים מכיוון שהמאכל הזה מכיל חומצת אמינו הנקראת אל-סיטרולין (L-citrulin). חומצת אמינו זו גורמת לכך, שהזמן הלוקח לשרירים להתאושש לאחר אימונים קשים, פוחת.

דהיינו, מדענים מאוניברסיטת קרטחנה (Cartagena) טוענים שמיץ טרי של אבטיח הוא הפיתרון הטוב ביותר לשרירים רגישים ולכאבי שרירים. בנוסף לכך, הם אומרים שחומצת האמינו אל-סיטרולין מאיצה את פירוק החומצה הלקטית העודפת מהשרירים שלנו.

אם אנחנו עושים אימונים קשים, אנו נשים לב להתכווצות של השריר. זו התוצאה של החומצה הלקטית. אנשים ששתו מיץ אבטיח טרי לפני אימונים אינטנסיביים גילו שהמשקה הזה יכול להיות מאוד מועיל.

יש באבטיח כמות גבוהה של ה- אל-סיטרולין, יותר מבכל פרי אחר. האבטיח גם מכיל מספר ויטמינים כמו ויטמין סי, בי ואיי והם עוזרים לפעולת הכליות, מסדירים לחץ דם גבוה ומשפרים את בריאות הלב וכלי הדם.

תרופה מצוינת לאבנים בכליות הם גרעיני האבטיח

גרעיני האבטיח הם גם מועילים מאוד. אנחנו לא צריכים לירוק אותם.

גרעיני האבטיח היו בשימוש הרפואה הסינית כטיפול לאבנים בכליות לפני המון זמן. הם עשירים באשלגן ומגנזיום ולכן הם כל כך יעילים בעזרה כנגד מחלה זו.

האבטיח הוא פרי מצוין לאכילה מכיוון שהוא מכיל ויטמינים ומינרלים רבים המשפרים את הבריאות. חשוב שתדעו שיש מעט מאוד קלוריות באבטיח ואפשר למצוא אותו כמעט בכל מדינה ברחבי העולם.

מספר עובדות על ערכו הבריאותי של האבטיח

אנחנו יכולים לאכול אבטיח כמה שנרצה, מכיוון שהוא דל מאוד בקלוריות. הוא גם מושלם לניקוי הגוף מכיוון שהוא מכיל כמות גדולה מאוד של מים.

כדאי גם שתדעו שהאבטיח מכיל: בטא-קרוטין (beta-carotene- חומר הצבע הטבעי קרוטנואיד המעניק לפירות ולירקות את צבעם העמוק ובגוף הוא הופך לוויטמין אי), נחושת וסיבים, גם את הוויטמינים: בי-1, בי-2, בי-3, בי-5, בי-6 וויטמין סי.

בנוסף גם את המינרלים סידן, יוד, חומצה מאלית, מגנזיום, אשלגן, חלבון, תאית, זרחן, סוכר טבעי, אבץ ואת החומצות החיוניות: פולית וציטרית ואפילו ליקופן (lycopene- הקיים גם בעגבנייה והוכח כמגן על העור מפני נזקי השמש ושומר על צעירותו).

בשל הכמויות הגבוהות של ויטמין הסי וה- בטא-קרוטן, הפרי המצוין הזה יכול להיות שימושי מאוד במניעת מחלות לב רבות. בנוסף לכך הוא גם מכיל כמות גדולה של הויטמין בי-6 ולכן הוא יכול להקל על מתחים ולשפר את היכולות הנפשיות.

הדרך הטובה ביותר לאכול אבטיח

אתם יכולים להכין כל מיני שילובים של מיץ אבטיח עם מיצים של פירות אחרים, על מנת להעצים את הסגולות המרפאות שלו. מומלץ לאכול אותו כאשר הוא קר.

אתם גם יכולים להכין לעצמכם ולאורחים קינוחים של אבטיח. מעניין לגלות שישנן מדינות שבהן משתמשים בגרעיני האבטיח על מנת להכין סוג מסוים של לחם.

כפי שאתם בוודאי מבינים, לאבטיח יש מספר רב של יתרונות בריאותיים. אפשר ליהנות ממנו בכל כך הרבה דרכים, הוא גם טעים מאוד ולכן אין שום סיבה שלא תאכלו אותו במהלך ימי הקיץ החמים, כאשר אתם מזיעים וזקוקים ליותר מים.

האבטיח הוא גם מנקה רעלים ונוגד חמצון מעולה! המונע הרבה מחלות, מוסיף לגוף שלכם נוזלים וכך אינו מאפשר לגופכם להגיע למצב של התייבשות.

שתפו בוואטסאפ שתפו בפייסבוק שתפו בטלגרם

עקבו אחרי יובירל ותקבלו את הטרנדים הכי חמים
וואטצאפ פייסבוק אינסטגרם אפליקציית יובירל טלגרם טרדס


לתשומת לבכם - מאמרי בריאות נועדו למטרת עיון בלבד ולא כתחליף לייעוץ רפואי.
האם אתם יודעים מה המשמעות של צורת חצי הירח בציפורניים שלכם?
הפְּרוֹטֶאִין שבבטטות יכול להרוג מספר סוגים של סרטן
הרשמה
עדכן אותי על
guest
guest
0 תגובות
תגובות קודמות
תגובת חדשות תגובות עם לייקים
משוב בתוך הטקסט
צפה בכל התגובות
בריאות
הדאודורנט הנפוץ מכיל אלומיניום וחומרים רעילים מסוכנים לבריאות

הדאודורנט הנפוץ מכיל אלומיניום וחומרים רעילים מסוכנים לבריאות

שוקולד מריר, 11 סיבות לאכול אותו בהנאה

שוקולד מריר, 11 סיבות לאכול אותו בהנאה

תרופה שמרפאה מעל ל-50 מחלות - הצמח שהורג ברונכיטיס, זיהומי סינוסים, דלקות גרון, חום ומנקה את הגוף מרעלים.

תרופה שמרפאה מעל ל-50 מחלות - הצמח שהורג ברונכיטיס, זיהומי סינוסים, דלקות גרון, חום ומנקה את הגוף מרעלים.

עשו זאת לפחות פעם בשבוע ותקבלו מראה פנים צעיר ב 10 שנים!

עשו זאת לפחות פעם בשבוע ותקבלו מראה פנים צעיר ב 10 שנים!

זה מה שיקרה לעור הפנים שלכם אם תמרחו עגבניה 🍅

זה מה שיקרה לעור הפנים שלכם אם תמרחו עגבניה 🍅

אם אתם יושבים רוב היום, חשוב שתדעו את זה

אם אתם יושבים רוב היום, חשוב שתדעו את זה

חומרים מזינים אלו יכולים לשפר, לחזק ולשמור על השמיעה

חומרים מזינים אלו יכולים לשפר, לחזק ולשמור על השמיעה

למה חשוב כל-כך לנקות את הטבור?

למה חשוב כל-כך לנקות את הטבור?

תה סרפד: המשקה הטבעי שמסתיר סודות בריאותיים שכדאי להכיר

תה סרפד: המשקה הטבעי שמסתיר סודות בריאותיים שכדאי להכיר

שן הארי (שינן), יתרונות בריאותיים וערך תזונתי

שן הארי (שינן), יתרונות בריאותיים וערך תזונתי

← עוד ב- בריאות
YoViral - טרנדים מרחבי הנט בארץ ובעולם
אל תשכחו להצטרף לערוץ החדש שלנו בוואטצאפ צרפו אותי ×
גלילה לראש העמוד
wpDiscuz
0
0
מוזמנים להשתתף בדיון או להתחיל אותו ...x
()
x
| הגב לתגובה זו