YoViral – יובירל
  • דף הבית
  • בריאות
  • יופי
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מוזיקה
  • צור קשר
  • אפליקציית יובירל
  • בריאות
  • יופי
  • עשה זאת בעצמך
  • יחסים
  • מרגש
  • מיסטיקה
  • אסטרולוגיה
  • מתכונים
  • חדשות
  • מדע
  • בעלי חיים
  • משחקים
  • בחן את עצמך
  • צור קשר
  • עקבו אחרינו
    •   פייסבוק
    •   אינסטגרם
    •   טוויטר
    •   טלגרם
    •   פינטרסט

דף הבית » בריאות

כיצד להשתמש באבטיח כתרופה 🍉

יובירל
מיץ אבטיח | צילום: Shutterstock
כיצד להשתמש באבטיח כתרופה 🍉

אנו בטוחים שכולם אוהבים אבטיח, מכיוון שהוא לא רק טעים ומרענן, הוא גם מאוד בריא.

הוא חשוב במיוחד לספורטאים מכיוון שהמאכל הזה מכיל חומצת אמינו הנקראת אל-סיטרולין (L-citrulin). חומצת אמינו זו גורמת לכך, שהזמן הלוקח לשרירים להתאושש לאחר אימונים קשים, פוחת.

דהיינו, מדענים מאוניברסיטת קרטחנה (Cartagena) טוענים שמיץ טרי של אבטיח הוא הפיתרון הטוב ביותר לשרירים רגישים ולכאבי שרירים. בנוסף לכך, הם אומרים שחומצת האמינו אל-סיטרולין מאיצה את פירוק החומצה הלקטית העודפת מהשרירים שלנו.

אם אנחנו עושים אימונים קשים, אנו נשים לב להתכווצות של השריר. זו התוצאה של החומצה הלקטית. אנשים ששתו מיץ אבטיח טרי לפני אימונים אינטנסיביים גילו שהמשקה הזה יכול להיות מאוד מועיל.

יש באבטיח כמות גבוהה של ה- אל-סיטרולין, יותר מבכל פרי אחר. האבטיח גם מכיל מספר ויטמינים כמו ויטמין סי, בי ואיי והם עוזרים לפעולת הכליות, מסדירים לחץ דם גבוה ומשפרים את בריאות הלב וכלי הדם.

תרופה מצוינת לאבנים בכליות הם גרעיני האבטיח

גרעיני האבטיח הם גם מועילים מאוד. אנחנו לא צריכים לירוק אותם.

גרעיני האבטיח היו בשימוש הרפואה הסינית כטיפול לאבנים בכליות לפני המון זמן. הם עשירים באשלגן ומגנזיום ולכן הם כל כך יעילים בעזרה כנגד מחלה זו.

האבטיח הוא פרי מצוין לאכילה מכיוון שהוא מכיל ויטמינים ומינרלים רבים המשפרים את הבריאות. חשוב שתדעו שיש מעט מאוד קלוריות באבטיח ואפשר למצוא אותו כמעט בכל מדינה ברחבי העולם.

מספר עובדות על ערכו הבריאותי של האבטיח

אנחנו יכולים לאכול אבטיח כמה שנרצה, מכיוון שהוא דל מאוד בקלוריות. הוא גם מושלם לניקוי הגוף מכיוון שהוא מכיל כמות גדולה מאוד של מים.

כדאי גם שתדעו שהאבטיח מכיל: בטא-קרוטין (beta-carotene- חומר הצבע הטבעי קרוטנואיד המעניק לפירות ולירקות את צבעם העמוק ובגוף הוא הופך לוויטמין אי), נחושת וסיבים, גם את הוויטמינים: בי-1, בי-2, בי-3, בי-5, בי-6 וויטמין סי.

בנוסף גם את המינרלים סידן, יוד, חומצה מאלית, מגנזיום, אשלגן, חלבון, תאית, זרחן, סוכר טבעי, אבץ ואת החומצות החיוניות: פולית וציטרית ואפילו ליקופן (lycopene- הקיים גם בעגבנייה והוכח כמגן על העור מפני נזקי השמש ושומר על צעירותו).

בשל הכמויות הגבוהות של ויטמין הסי וה- בטא-קרוטן, הפרי המצוין הזה יכול להיות שימושי מאוד במניעת מחלות לב רבות. בנוסף לכך הוא גם מכיל כמות גדולה של הויטמין בי-6 ולכן הוא יכול להקל על מתחים ולשפר את היכולות הנפשיות.

הדרך הטובה ביותר לאכול אבטיח

אתם יכולים להכין כל מיני שילובים של מיץ אבטיח עם מיצים של פירות אחרים, על מנת להעצים את הסגולות המרפאות שלו. מומלץ לאכול אותו כאשר הוא קר.

אתם גם יכולים להכין לעצמכם ולאורחים קינוחים של אבטיח. מעניין לגלות שישנן מדינות שבהן משתמשים בגרעיני האבטיח על מנת להכין סוג מסוים של לחם.

כפי שאתם בוודאי מבינים, לאבטיח יש מספר רב של יתרונות בריאותיים. אפשר ליהנות ממנו בכל כך הרבה דרכים, הוא גם טעים מאוד ולכן אין שום סיבה שלא תאכלו אותו במהלך ימי הקיץ החמים, כאשר אתם מזיעים וזקוקים ליותר מים.

האבטיח הוא גם מנקה רעלים ונוגד חמצון מעולה! המונע הרבה מחלות, מוסיף לגוף שלכם נוזלים וכך אינו מאפשר לגופכם להגיע למצב של התייבשות.

שתפו בוואטסאפ שתפו בפייסבוק שתפו בטלגרם
אלו 27 המחלות והזיהומים שהשום מטפל בהן

אלו 27 המחלות והזיהומים שהשום מטפל בהן

אם אתם או מישהו במשפחה או בין החברים שלכם סובל ממחלה כרונית או מסרטן, אז אתם בוודאי כבר יודעים שאכילה

אשכולית, 10 היתרונות הבריאותיים העיקריים של פרי טעים זה

אשכולית, 10 היתרונות הבריאותיים העיקריים של פרי טעים זה

כאשר מדובר בפירות הדר, תפוזים ולימונים הם הכי פופולריים, אך ישנו פרי הדר נוסף שנוטים להוריד מערכו והוא ה-אשכולית. אשכולית

היא הסירה את כל הקמטים בשבוע כשהיא השתמשה בקרם הביתי הזה!

היא הסירה את כל הקמטים בשבוע כשהיא השתמשה בקרם הביתי הזה!

קמטים וזקנה – ובכן, כולנו יודעים שיש קשר בין שני הדברים. רוב האנשים מסביב לעולם ובמיוחד נשים, מודאגות לגבי מצב

מה קורה לגוף שלכם כשאין מספיק סיבים תזונתיים בתזונה שלכם?

מה קורה לגוף שלכם כשאין מספיק סיבים תזונתיים בתזונה שלכם?

סיבים תזונתיים הם מרכיב הכרחי לבריאות טובה, וב- מחקר שפורסם בכתב העת 'האגודה האמריקאית למיקרוביולוגיה'. גילו החוקרים סיבה נוספת להעמיס

מוס שוקולד טבעוני מחסל דלקות

מוס שוקולד טבעוני מחסל דלקות

אתם בהחלט צריכים לנסות את קינוח השוקולד הבריא והטעים להפליא הזה. הוא עשיר בחומרי תזונה בריאים ואתם לא תרגישו אשמה

אתם תופתעו לגלות אלו מאכלים גורמים לפצעי האקנה שלכם

אתם תופתעו לגלות אלו מאכלים גורמים לפצעי האקנה שלכם

לרוב המתבגרים ולפעמים גם לבוגרים, יש בעיות של אקנה. הם צצים כאשר הפרשות שומניות של העור יוצאות מנקבוביות החֵלֶב המחברות את

עגבנייה, 10 יתרונות בריאותיים שלא ידעתם עליהם 🍅

עגבנייה, 10 יתרונות בריאותיים שלא ידעתם עליהם 🍅

יתרונותיו הבריאותיים של הפרי הנקרא עגבנייה, נובעים מהתערובת הייחודית של התרכובות האורגניות, נוגדי חמצון וחומרים מזינים אחרים שהוא מכיל. עגבנייה

אופטימיות הכרחית להישרדות שלנו! מוכח מחקרית

אופטימיות הכרחית להישרדות שלנו! מוכח מחקרית

אופטימיות ברמה התאית, הכרחית להישרדותו של כל פרט באנושות. כלומר שללא גישה חיובית, סיכויי ההישרדות שלנו כאנושות בכלל וכפרטים בכלל,

על פי מחקר – אל תזרקו יותר את קליפות האבטיח 🍉

על פי מחקר – אל תזרקו יותר את קליפות האבטיח 🍉

אבטיח הוא אחד מהפירות האהובים והבריאים ביותר בעולם. כל אחד ואחת מכם בטוח קונה אבטיח עסיסי החל מתחילת הקיץ ועד

אוכל חריף קשור לחיים ארוכים יותר, על פי מחקר ענק

אוכל חריף קשור לחיים ארוכים יותר, על פי מחקר ענק

ב- מחקר שפורסם בכתב העת 'ביאמג'יי' (BMJ) ברביעי לאוגוסט 2015, התגלה שאכילת אוכל חריף ומתובל, מאריכה את החיים. מחקר בקנה

← עוד ב- בריאות
YoViral - טרנדים מרחבי הנט בארץ ובעולם
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס