כמון - הרבה אנשים מנסים להוריד כמה קילוגרמים. רובם הפסיקו עם המזון המעובד ובחרו בכל המאכלים הבריאים. אך בכל זאת, לעתים קרובות הקילוגרמים מפסיקים לרדת כמו קודם לכן.
כולנו תוהים איזה אלמנט יכל להיות חסר? זרעי הכמון הם התשובה הנכונה.
יתרונות חיוביים של זרעי הכמון
במשך דורות שימש הכמון לריפוי ולבישול במזרח התיכון במצריים ובהודו.
- עשיר בנוגדי חמצון, אשר מסירים רדיקלים חופשיים ממערכת העיכול. הזרעים עוזרים לדרכי העיכול לעבוד היטב.
- מונע נפיחות, הוא מכיל מאפיינים אנטי דלקתיים עוצמתיים אשר עוזרים בעיכול של האוכל.
היכולת של המעיים לשאוב חומרים מזינים פוחתת, אם יש במעיים דלקת כתגובה למספר מזונות, אז אתם צריכים לאכול יותר אוכל, בכדי לתת לגוף שלכם את המינרלים והויטמינים שהוא צריך.
זרע הכמון עוצמתי מאוד בהקטנת דלקת מעיים.
מדכא תאבון, אכילת הכמון תפחית את צריכת המזון ותשרוף את השומן בגוף שלכם תוך תקופת זמן קצרה מאוד.
כמון מאיץ את העיכול, על פי המון מחקרים מדעיים, כמון עוזר לגוף שלכם לעכל ולשאוב שומנים מועילים.
כמון מעלה באופן משמעותי את השינויים החיוביים אם אתם מתאמנים ובוחרים לאכול אוכל בריא.
המחקר האחרון הראה ששימוש יומיומי בכמון, מאוד יעיל בשרפת השומן וגם מעלה את הכולסטרול הטוב ומוריד את הרע.
הוא גם מוריד את הסיכוי לסרטן, מטהר את הגוף מרעלים ומגן על הכבד מנזקים.
ההכנה של משקה חם עם כמון הוא המועדף עלינו להפחתת השומן. אתם תקבלו את התוצאות הטובות ביותר אם תשתו אותו לפני ארוחת הבוקר.
מי זרעי כמון - מתכון להכנה ביתית
מרכיבים:
- 1 כפית של דבש טרי אורגני
- 1 כפית של זרעי כמון (עדיפות לאורגני)
- 1 כוס מים
הוראות הכנה:
- חממו את המים בסיר (עד שבועות קטנות יתחילו להופיע)
- הוסיפו את הזרעים והשאירו אותם לחמש דקות, על אש נמוכה.
- מזגו את מה שיצא לתוך כוס ואז תוסיפו את הדבש. ערבבו היטב.
את זרעי הכמון אפשר גם להוסיף לגוואקמולי, לחומוס בהכנה ביתית ולתיבול תבשילי הירקות וכל בישול אחר.
הכניסו את הכמון לתזונה היומיומית שלכם. תתבלו איתו כל מאכל והתחילו את המסע שלכם להורדה במשקל וגם תהנו מתבלין נהדר וטעים!
