קטגוריית - בריאות

דיאטה ים תיכונית מבוססת על המזונות המסורתיים שאנשים נהגו לאכול במדינות כדוגמת איטליה ויוון, בשנות השישים של המאה הקודמת. חוקרים

בצל ירוק הוא אחד מהירקות הטעימים והבריאים יותר, שמעשירים את האוכל שלנו בצבע ובטעם ייחודיים. הבצל הירוק משתייך לזן שנקרא

במחקר שפורסם ב-2018, התגלה שתה מאצ'ה ירוק הוא לוחם טבעי חזק בתאי סרטן. במחקר הזה גילו החוקרים שתה מאצ'ה ירוק

קישוא הוא למעשה פרי, אעפ"י שמרבית האנשים טועים לחשוב שהוא ירק. הוא משתייך למשפחת הדלועיים, המקור של הקישוא הוא במרכז

לשבת למשך פרקי זמן קצרים במהלך היום, זו הפסקה מבורכת לאנשים עם אורח חיים פעיל. אך ישיבה על כיסא במשך

פחמימות מלאות איכותיות, מספקות לגוף ולמוח שלנו את האנרגיה הזמינה המידית שהם זקוקים לה. לעומתן, פחמימות ריקות מספקות לגופינו אנרגיה

תזונה ים תיכונית ידועה כבר מספר עשורים כאחת מהתזונות הבריאות ביותר ובמחקר חדש התגלה, שהיא משפרת גם את היכולות הנפשיות

סויה ומוצרי סויה כדוגמת טופו וטמפה (שלא עברו הנדסה גנטית) התגלו כמועילים מאוד לתפקודי המוח, במחקר פורץ דרך. כאשר מדובר

שומשום הוא מזון בריא וטעים להפליא, שבני האדם מפיקים ממנו תועלת במשך למעלה מ-5000 שנים. שומשום הוא אחד מהמזונות העוצמתיים

ובכן, לאחרונה התגלתה הוכחה חד משמעית לכך שסוכר לא רק גורם לסרטן, אלא שהוא גם מאכיל אותו. ואף יותר גרוע

עצירות בהריון היא מצב די נפוץ בקרב נשים בהריון ובעיקר, בקרב נשים שסבלו מעצירות לפני ההריון. למרבה ההפתעה, נשים רבות

עירית היא הרבה יותר מאשר תוספת ירוקה וטעימה, לסלט הירקות או לכריכים שלכם. היות ועירית שופעת ביתרונות בריאותיים רבים, שהופכים