בריאות

ירקות ופירות טריים הנאכלים על בסיס יומיומי, משפרים את בריאות הנפש, את מצב הרוח וכמובן שומרים על הגוף שלנו בריא.

ארוחת בוקר היא הארוחה הכי חשובה של היום, מכיוון שהיא מספקת לגופכם אנרגיות, ויטמינים ומינרלים חיוניים שהגוף זקוק להם לאחר

אבץ הוא מינרל קורט חיוני שאחראי על מאות פעולות אנזימטיות בגופנו; ובמחקר שפורסם בשנה שעברה למדו החוקרים, שהוא הכרחי גם

שיבולת שועל (קווקר) כדייסה, היא ארוחת בוקר מאוד אהובה ברחבי העולם המורכבת מקוואקר ונוזל כלשהו כדוגמת מים או "חלב" מהצומח.

סאונה פינית היא הסאונה המוכרת בעולם כסאונה יבשה. במאמר זה, תלמדו על יתרונות הבריאות הרבים של הסאונה הפינית, החל מחיים

מחלות לב הן אחד הגורמים הראשונים למוות של נשים וגברים בעולם המערבי. תופתעו לגלות שאפשר למנוע אותן גם אם הן

ויטמין B1 המכונה גם תיאמין, הוא קואנזים שהגוף זקוק לו כדי להמיר מזון לאנרגיה וכדי לשמור על תפקודם התקין של

ג'ינסנג (ginseng) נמצא בשימוש באסיה ובצפון אמריקה, כבר מאות רבות של שנים. רבים נעזרים בו כדי לשפר את החשיבה, הריכוז,

בורגול שופע בחלבון מהצומח, בסיבים תזונתיים ובוויטמינים ומינרלים רבים. במאמר זה אנו נגלה מה הוא בדיוק בורגול, מה הם מקורות

אבות המזון, היא הגדרה המייצגת את קבוצות התזונה החיוניות, שבלעדיהן גופינו אינו יכול להתקיים. בריאות אופטימלית היא הרבה יותר מאשר,

ירקות וגם פירות, צריכים להיות במרכז התזונה היומית שלכם. חלקם כנשנוש בין הארוחות וחלקם, כחלק בלתי נפרד מהארוחות. יש אנשים

מזרן טוב חשוב מאוד לשינה איכותית, לשמירה על בריאות הגב וליציבה נכונה. בעידן המודרני, התודעה לסביבה ולבריאות האישית גברה באופן