בריאות

שיבולת שועל קווקר 10 סיבות לשלב אותה בתזונה היומית

שיבולת שועל קווקר 10 סיבות לשלב אותה בתזונה היומית

שיבולת שועל (קווקר) כדייסה, היא ארוחת בוקר מאוד אהובה ברחבי העולם המורכבת מקוואקר ונוזל כלשהו כדוגמת מים או "חלב" מהצומח.

סאונה פינית, 7 סיבות בריאות ליהנות ממנה כמה שיותר

סאונה פינית, 7 סיבות בריאות ליהנות ממנה כמה שיותר

סאונה פינית היא הסאונה המוכרת בעולם כסאונה יבשה. במאמר זה, תלמדו על יתרונות הבריאות הרבים של הסאונה הפינית, החל מחיים

6 עצות למניעת מחלות לב, המגובות בראיות מדעיות

6 עצות למניעת מחלות לב, המגובות בראיות מדעיות

מחלות לב הן אחד הגורמים הראשונים למוות של נשים וגברים בעולם המערבי. תופתעו לגלות שאפשר למנוע אותן גם אם הן

ויטמין B1 (תיאמין), תפקידיו בגוף וכל מה שחשוב לדעת

ויטמין B1 (תיאמין), תפקידיו בגוף וכל מה שחשוב לדעת

ויטמין B1 המכונה גם תיאמין, הוא קואנזים שהגוף זקוק לו כדי להמיר מזון לאנרגיה וכדי לשמור על תפקודם התקין של

ג'ינסנג – יתרונות הבריאות העיקריים

ג'ינסנג – יתרונות הבריאות העיקריים

ג'ינסנג (ginseng) נמצא בשימוש באסיה ובצפון אמריקה, כבר מאות רבות של שנים. רבים נעזרים בו כדי לשפר את החשיבה, הריכוז,

בורגול – 5 יתרונות הבריאות העיקריים

בורגול – 5 יתרונות הבריאות העיקריים

בורגול שופע בחלבון מהצומח, בסיבים תזונתיים ובוויטמינים ומינרלים רבים. במאמר זה אנו נגלה מה הוא בדיוק בורגול, מה הם מקורות

אבות המזון מה הם? ומקורות המזון העיקריים

אבות המזון מה הם? ומקורות המזון העיקריים

אבות המזון, היא הגדרה המייצגת את קבוצות התזונה החיוניות, שבלעדיהן גופינו אינו יכול להתקיים. בריאות אופטימלית היא הרבה יותר מאשר,

ירקות, פירות ומה קורה כשלא אוכלים מספיק

ירקות, פירות ומה קורה כשלא אוכלים מספיק

ירקות וגם פירות, צריכים להיות במרכז התזונה היומית שלכם. חלקם כנשנוש בין הארוחות וחלקם, כחלק בלתי נפרד מהארוחות. יש אנשים

מזרן, מה יש בו והאם כדאי להחליף לאורגני?

מזרן, מה יש בו והאם כדאי להחליף לאורגני?

מזרן טוב חשוב מאוד לשינה איכותית, לשמירה על בריאות הגב וליציבה נכונה. בעידן המודרני, התודעה לסביבה ולבריאות האישית גברה באופן

כולסטרול, המחקר החדש וההפתעה הגדולה

כולסטרול, המחקר החדש וההפתעה הגדולה

כולסטרול אינו גורם לבעיות לב והניסיון להוריד אותו באמצעות סטטינים, הוא בזבוז זמן מוחלט. כפי שהתגלה ב- מחקר מטא אנליזה

דיכאון, האם הוא יותר מתחושת עצבות?

דיכאון, האם הוא יותר מתחושת עצבות?

דיכאון קיבל כל מיני הגדרות במשך השנים, אך הגדרות אלה אינן נכונות. החברה החליטה שההגדרה של דיכאון היא: גבר עצוב,

גרעיני דלעת, 11 יתרונות הבריאות העיקריים

גרעיני דלעת, 11 יתרונות הבריאות העיקריים

גרעיני דלעת בדומה לזרעי מאכל אחרים, טומנים בחובם שפע של יתרונות בריאותיים עוצמתיים. אחרי הכל הם מכילים בתוכם את היסודות